|
|
friga
Go
|
A NA JAKIEJ podstwaie mowisz ze nie moge?
slepy wiadomo jest slepy a u mnie co warunkuje?grupa krwi A?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
no to chyba sie nie dowiem  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Jeśli ma Pani kłopoty zdrowotne, to należy zrezygnować z konsumpcji tzw produktów niejadalnych, oraz pilnować proporcji. Prosiłam, żeby policzyła Pani białka, tłuszcze i węglowodany w swoich posiłkach, bo to istotne, ale się nie doczekałam. Czy umie Pani takie obliczenia zrobić? Nie ma jak Pani pomóc, bo wspołpracy nie ma  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
wyslalam do Pani wiadomosc na privie
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Brawo "friga". Na Twoje początkowe pytania w postach otrzymasz od Teresy odpowiedzi. Na pozostałe, .... pozostałymi się nie rozpraszaj.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
Edyta, skoro znowu odnotowaliśmy Twój powrót na forum, to postaraj się, żeby nie był taki beznadziejny. Zdania zaczynamy z dużej litery i kończymy kropką. Przynajmniej postaraj się tyle dla nas zrobić, reszta jest denna jak w poprzednich wcieleniach. Szczerze życzę Ci zdrowia.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Opal to bylo do mnie?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Friga, czy przeczytała Pani wątek Zoni?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Opal
Go
|
Opal to bylo do mnie? A czujesz (myślisz, odczuwasz), że to do Ciebie? Skąd te podejrzenia, masz coś na sumieniu? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Tereniu czytam. wiem ze robilam blad ze przyjmowalam ze jedno zoltko ma tyle co pisze w wykazach a to trzeba wazyc!bede od jutra!
maslo faktycznie nie wiem skad mam taki przelicznik. troche to dla mnie wszytsko skomplikowane tyle inf naraz.
poczytam i napisze na jutro jadlospi!
tylko jakbys MI W TAKIM RAZIE POMOGLA W OBLICZENIU BIALKA / TLUSZCZU I WEGLA NA poczatek?
waga 62 kg wzrost 170 tryb raczej umyslowy?
ja mam 40/100/60
ale czytam ze potem po przebudowie (ja stosuje od 15 grudnia)ma sie zwiekszyc tluszczu?
no i ciagle mam ketony na +++
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Opal nie trudno zobaczy ze to bylo do mnie chodz nie wie dlaczego?mysle ze jakas pomylka!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Friga,
na im dłużej odłoży Pani uczenie się DO, także ważenia i liczenia, na tym dłużej nie będzie Pani umiała. Wszystko jedno co żeby się nauczyć to trzeba to dokładnie praktykować, cudze ręce mogą sprawdzić, podpowiedzieć, ale swego mozgu w obcej głowie się trzymać nie da.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Dietetyczka powiedzial mi jak mialam 50 bialka i 150-180 tluszczu ze za duzo tluszczu!dlatego pytam, wiem ze bialko ma byc 0,8x waga ciala a wiec 50 !ale ja te plamy mam wiec kazala mi obnizyc bialko do 40!wegla mam jesc kolo 50!a tu czytma u Zoni ze po przebudowie trzeba wlasnie zwiekszyc tluszcz?bo optymalni na sniadanie zjadaja 100g. wiec sama nie wiem komu wierzyc?stad prosba?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Proszę ważyć, liczyć i pisać, może się powiedzie jak Zoni.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
wiem ze bialko ma byc 0,8x waga ciala a wiec 50 Nie jest to do konca prawda. To 0,8 x waga jest tylko i wylacznie teoretycznym przelicznikiem/wylicznikiem potrzebnej ilosci bialka. Wszystko zalezy od jakosci, przede wszystkim jakosci a nastepnie faktycznym zapotrzebowaniu, ktore jest podyktowane wieloma czynnikami. Dlatego nie trzymaj sie sztywno 50 gr zjadanego bialka bo moze sie okazac, ze jesz kiepskie bialko i dlatego powinnas jesc go wiecej albo odwrotnie. Im wiecej dobrego bialka czyli jajka i podroby tym mniejsze zapotrzebowanie. Bialko odbudowuje i regeneruje wiec w stanach zapalnych jest go potrzeba troche wiecej ale nie wiecej jak 100 gr dziennie albo 1 do 1,3 x waga. Bialko tez dziala w druga strone czyli powoduje szybsze sie starzenie komorek  Jak nie pala go to kijem, co? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Jako ze dopiero sie ucze itp. rady cenne:) na poczatku stosuje glownie jajka i mieso wiec chyba bialko z najwyzszej polki. Ale mam jeszcze pytanie z innej beczki, bo jak narazie siedze czytam i ogladam wszytsko na you tubie no i wczoraj te wypowiedzi Zoli przerobilam Wiec pytanie, jak stosuje sie Do do zgodnosci krwi? Bo ogladalam wczoraj wypowiedz dr. Kwasniewskiego gdzie mowi ze to "bzdura", a widze ze co niektorzy z was jednak sie stosuja! Wiec jak to jest? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Mam takie samo zdanie na ten temat jak pan dr. Jan Kwasniewski.
Jest tu wsrod nas kilka osob stosujacych nawet trzy diety jednoczesnie. Rezultaty nie sa najlepsze, z tego co widze i czytam.
Osobiscie uwazam, ze powinno sie stosowac jedna diete, czy tez model zywienia.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
friga
Go
|
Czyli nie ma zadnej predyspozycji do trawienia i przyswajania bialek wzgledem grupy krwi?to sie ciesze bo chyba mnie wychodzi ze nie moge jesc wieprzowiny a ja jestem miesiara:) Dziekuje Admpio wiec trzymam sie jednej diety |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
