Ilość białka w Żywieniu Optymalnym

[Radzio]

Jakie cudze?
ToĹź to europejskie.

Ba! Nawet światowe.

[Radzio]

o wystąpiłam w tym pierwszym linku "pana Mariusza" jako korniszonek, no tak prawie rok temu miałam jeszcze nieświadomość, że tam nie o dyskusję chodzi, tylko o nieporadne zniszczenie przeciwnika

szkoda czasu na wojny z matołami, szczególnie jak jeden występuje w kilku kalkach

A pamietam, fajnie, ze podjelas wlasciwa decyzje. Ja kiedys sobie tez nie wyobrazalem, ze taka podejme 

+1
Niestety teraz nas czeka długa agonia, niedobory, paskudne samopoczucie, bezpłodność i ta głowa, chwiejąca się na rachitycznej szyi

 
I ... upiĂłr.

[Gavroche]

 
Boa znaczy?

[Radzio]

 
Ciekawe spojrzenie na ... "długą agonię".

[Gavroche]

Albo dłuuuugą przyjemność.
Wie, że Rzymianie całe, żywe, owłosione popielice w miodzie maczane, połykali właśnie dla takich doznań giligili'owych?
To tera pacz:
Bieresz takiego upiora-wenża Quetzalkoatla łykasz, ale łapiesz za końcówkę nim zniknie w otchłani, jak już zatelepie cię rozkosz w jedną stronę, to ciągniesz, ciągniesz i masz frajdę w drugą.
UpĂłr?

[Radzio]

 
O wiarę się oparłeś, niechcący.
UpĂłr!

[Gavroche]

Skojarzenia tylko takie z wiarą z hameryki mnie przemknęły. Ły!
Wiesz jak to jest, jak masz taką czynność zapierdzistą, że ci wszystko mknie, myk!
Ledwo nadążam pisać taki błyskotliwy jestem, Radziuuuu!!!
Ahuuuui!

[Blackend]

 

[Zyon]

I drugie pytanie nie wiem czy ktos na nie odpowie ale zaczela mnie interesowac wlasnie ta wspominana wczesniej alergia wiec czytam wiecej na stronach anglojezycznych bo po polsku nie ma na temat za duzo inf i badan a mianowice na temat ZESPOŁU NIESZCZELNEGO JELITA.Czy ktos cos wie na te temat?

Ja nie, ale na grupie opty jest mnostwo osob z dziurwaymi jelitami, ponoc optychlebek mocno diurwai. Podobno trzeba sie zajadac l-glutamina, bo ona dobrze zalepia dziury, i pic sok buraczkowy na testy. Do tego Suplementy Pana Zieby k2mk7 oraz zalecenia rotacji, eliminacji i fiboobserwacji wg ddp. Nie wolno jesc codziennie chleba, co sie kloci z zaleceniami Diety Optymalnej, ktora nakazuje codziennie jesc chleb ze smalcem.

[renia]

Nie wiem czy to wszystko spamiętam...

[administ]

 
Jak to dobrze, Ĺźe tu wszystkim zdrowie dopisuje. 

[Zyon]

Tutaj jest do niczego, bo nikt nie poradzi jak rotowac wysokobialkowe majonezy i czy te ciasta optymalne codziennie jesc czy co 3 dni. A do tego smalec uczula i lepsze sa oleje rafinowane z dodatkiem witamin a tutaj o tym cisza. 

[Gavroche]

Jak czytałem książki Jana Kwaśniewskiego to nie było tak skomplikowane...
Dopisał coś?

[Zyon]

Inni dopisali i poprawili To chyba tak jak z Conanem, najlepsze to te autorstwa Howarda, a potem to juz roznie bywalo 

[administ]

A to dobrze jak się ma te nieszczelne jelita, bo jakby były szczelne, to charłactwo pewnikiem w trymiga! 

[Bobby]

Witam,
Mam problem z ustaleniem swojego dziennego zapotrzebowania na białko. Mam 17 lat, 174 cm wzrostu i ważę 66 kg (proporcja wzrostu do wagi chyba nie jest najlepsza, ale nie jestem wychudzony). Jem 65-70g B dziennie głownie z podrobów i żółtek. Pierwszy posiłek jem o 7. Problem polega na tym, że ok półtorej godziny po posiłku czuję ssanie w żołądku i mógłbym jeść od nowa. Do tego po południu łapie mnie masakryczny brain fog (czyżby problem z poziomem glukozy?). Po następnym posiłku (ok 16) czuję dużą poprawę samopoczucia i poprawienie funkcji poznawczych. Ale znów za niedługo chce mi się jeść.
Jest jeszcze gorzej bo po wywaleniu obory gnoju, wsypaniu klaki piachu łopatą czy obsypaniu tunelu foliowego ziemią mogę dojść do 90g białka (oczywiście zawszę jem WW i T w proporcji) i idę spać.
Doktor zalecał aby jeść w proporcji aż głód ustanie, ale u mnie ten układ chyba nie działa. Jak to zawodzi (no ale ja nie jestem gruby) to kazał kierować się rozumem, ale rozum mi chyba jeszcze nie pracuje optymalnie.
Jak żyć? Ile mam tego białka zjeść przy umiarkowanej aktywności fizycznej i jak przedstawia się wykres zależności między aktywnością fizyczną a zapotrzebowaniem na białko?

[Gavroche]

Masz jeść do syta.
Jak głód za szybko łapie to dowal tłuszczu do 1:4-4,5 B:T, a jak jesz głównie żółtka i podroby to stosunek B:W może wynosić 1:1,5.
Ewentualnie jedz więcej mięsa i twarogu, one nie powodują takiego wzrostu zapotrzebowania na cukry.

Rozluźnij się, młody jesteś, jeszcze z 10 lat będziesz się rozwijał, jedz, a nie się cackasz.

[renia]

Ile dziennie średnio tłuszczu zjadasz? Doktor Kwaśniewski pisał, że przy częstym uczuciu głodu należy zjadać więcej tłuszczu w posiłkach.
A te podroby jesz codziennie?

[Bobby]

Jak jem więcej tłuszczu to się leje ze mnie i odbyt piecze.

[Bobby]

Chociaż to było jak jadłem 50g białka i 4 razy więcej tłuszczu.