Wyniki badan

[adampio]

No wiec zrobilem badanie krwi i wyniki w mmol/l sa nastepujace:

Cholesterol calkowity: 5,5
LDL 3,5
HDL 1,3
TG 1,5



Znaczny brak witaminy D bo mam tylko 33 nmol/l a mninimum jest 50.

Poza tym nie brak mi niczego inne.

[Gwidon]

...ooooooooooooo to TRAN sie klania ...

[Opal]

Znaczny brak witaminy D bo mam tylko 33 nmol/l a mninimum jest 50.

Poza tym nie brak mi niczego inne.

Czyli można Ci życzyć - dużo słońca i radości

[adampio]

...ooooooooooooo to TRAN sie klania ...

Zaproponowalem Panu doktorowi, ze bede bral tran ale powiedzial, ze to za malo, ze musze brac duzo wieksze dawki.

I pomyslec, ze witamina D powstaje w organizmie z cholesterolu, ktorego mam wystarczajaca ilosc, nalezaloby przypuszczac patrzac na wyniki.

[adampio]

O tak, Opal, slonca juz nie pamietam kiedy ostatni raz widzialem. A biorac wit D bede radosny.

[fewa]

No to wracaj do Polski, tutaj jest więcej słońca

[adampio]

Najpierw Berlin, pozniej Rzym a w Pazdzierniku dopiero na zlota polska jesien przyjade do Polski

[viola44]

No wiec zrobilem badanie krwi i wyniki w mmol/l sa nastepujace:
Cholesterol calkowity: 5,5
LDL 3,5
HDL 1,3
TG 1,5
Znaczny brak witaminy D bo mam tylko 33 nmol/l a mninimum jest 50.

Poza tym nie brak mi niczego inne.

przeliczajac na mg% wyglada to tak
Cholesterol calkowity: 210
LDL134
HDL 50
TG132

wg. mnie HDL moglby byc wyzszy w stosunku do LDL, trojglicerydy najlepiej gdy oscyluja ponizej 100....

[viola44]

oczywiscie wszystkie parametry sa w normie, ale na diecie optymalnej najlepiej gdy TG oscyluja ponizej 100mg%

[adampio]

Viola 1,5 x 39 daje 58,5

[viola44]

Viola 1,5 x 39 daje 58,5

a co to jest to 39?

ja mam taka ksiazke DIAGNOSTYKA LABORATORYJNA z elementami biochemii klinicznej gdzie mam podane normy w mg% i mmoli/l, Tobie obliczalam wg wczesniejszych moich parametrow lipidowych, teraz spojrzalam w tą ksiązke i pisze norma dla TG -  ponizej 200mg% co odpowiada 2,3mmoli/l

czyli jesli Ty masz 1,5 mmol/l to wg proporcji wychodzi 130mg%

[adampio]

O tak, masz racje, przelicznikiem w wypadku TG jest cyfra 89. Wiec mam TRG na poziomie 133,5 co jest wysoka cyfra w DO.

[adampio]

Sam wyciagne wniosek:

skoro mam niski poziom HDL i wysoki poziom TRG popelniam bledy w DO.

Biore sie do naprawy diety.

[viola44]

Sam wyciagne wniosek:

skoro mam niski poziom HDL i wysoki poziom TRG popelniam bledy w DO.

Biore sie do naprawy diety.

adam no nie popadaj w histerie, ogolnie nie jest zle, zwroc uwage na jedna rzecz, czy aby tych trojglicerydow nie mierzyles juz po zwiekszeniu weglowodanow?  bo ilosc trojglicerydow bardzo zalezy od tego ile zjedlismy  ich w ostatnich powiedziemy dwoch dniach , tak ze np. wczesniej mogles miec nizsze..... lekarze czesto mowia pacjentom by nie zmieniali drastycznie skladu swego pozywienia przed badaniem , by zachowali podobienstwo.....

[adampio]

Prawde mowiac tak bylo, poniewaz dwa dni przed badaniem zwiekszylem wlasnie ilosc weglowodanow. Niemniej jednak badanie robione bylo naczczo, 15 godz bez jedzenia. Moze, moze.......
Ale w swojej ksiazce podaje pan dr. Jan Kwasniewski, ze optymalni potrafia miec HDL na poziomie 100 a w niektorych przypadkach 170 mg/%. Ja mam tylko 50

No coz, pozyjemy zobaczymy.

W panike nie wpadam, ale masz racje mowiac, ze moje HDL jest niskie. Wiec wniosek nasuwa sie jakby sam. Musze przemyslec pare kwestii, bo lekarza optymalnego tu nie mam.

[viola44]

http://heartscanblog.blogspot.com/2009/10/vitamin-d-increased-my-cholesterol.html

One of the spectacular changes that develops over a year of taking vitamin D is that HDL cholesterol skyrockets.

Vitamin D can also reduce triglycerides, though the effect is relatively small, usually no more than 20 mg/dl or so. Likewise, the effect on LDL is minor, with a modest reduction in the small type of LDL.

Mowa o tym, ze wit D zwieksza dosc znacznie HDL, TG i LDL moze obnizyc ale umiarkowanie....

adam na slonce, biegac zamiast ten basen....

[adampio]

No coz, biegac nie lubie a basen naprawia mi moj krzywy kregoslup i zajmuje mi tylko 8 godzin tygodniowo.

Witamine D3 wlasnie zaczalem brac, konska dawke 3 x 1000 jednostek dziennie co odp. 750 mg dziennie.

Dzieki za podpowiedzi.

[renia]

"Adampio" może ten artykuł namówi Cię na bieganie..

http://www.biomedical.pl/aktualnosci/regularny-kontakt-z-chlorowana-woda-podnosi-ryzyko-raka-pecherza-227.html

[Blackend]

Co Wy chłopa namawiacie na to bieganie jak nie lubi 
Adampio pływaj dalej ale na słońcu (odkryty basen, plaża w kurorcie) w miłym towarzystwie innych pływaków i pływaczek też
Szczególnie te drugie da Ci więcej powera niż kostka masła

[viola44]

Co Wy chłopa namawiacie na to bieganie jak nie lubi 
Adampio pływaj dalej ale na słońcu (odkryty basen, plaża w kurorcie) w miłym towarzystwie innych pływaków i pływaczek też
Szczególnie te drugie da Ci więcej powera niż kostka masła

Blacked no ja mialam na mysli kryte baseny dlatego zasugerowalam, poza tym odmiana odświeża psyche, no to jak nie biegi to cos innego , np. dyskoteka hihi w towarzystwie milych pan....