 Autor
|
Wtek: Pytania w sprawie ŻO (Przeczytany 146995 razy)
|
wloczykij
Go
|
BACA czy mógłbyś wyjaśnić jakie żywienie powoduję przewagę układu S, a jakie PS? Bo jeżeli chodzi o to co pisał dr Kwaśniewski to nie bardzo sobie przypominam, wydawałoby się że przewagę S powodują różnego rodzaju używki (w tym oczyszczone węglowodany).
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
BACA
Go
|
Krótko mówiąc by przejść w przewagę układu Ps trzeba zwolnić metabolizm, a zwiększenie układu S jest przy przyspieszeniu metabolizmu - a dodatkowo metabolizm przyspieszają ćwiczenia fizyczne. Przewag układu S uzyskamy przez zmniejszenie białek, zmniejszenie węglu oraz ZWIĘKSZENIE tłuszczu. A układ Ps odwrotnie. Nawet oddychanie przez nos jest istotne - bo oddychanie jedną dziurką spowalnia metabolizm i dobrze się śpi, a drugą przyspiesza i wtedy śpi się kiepsko a nawet żle. Zauważ że w czasie snu masz przytkaną jedną dziurkę. Jest to jednak niewielka reakcja - największa jest przy sterowaniu jedzeniem.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zonia
Go
|
Krótko mówiąc by przejść w przewagę układu Ps trzeba zwolnić metabolizm, a zwiększenie układu S jest przy przyspieszeniu metabolizmu - a dodatkowo metabolizm przyspieszają ćwiczenia fizyczne. Przewag układu S uzyskamy przez zmniejszenie białek, zmniejszenie węglu oraz ZWIĘKSZENIE tłuszczu. A układ Ps odwrotnie. Nawet oddychanie przez nos jest istotne - bo oddychanie jedną dziurką spowalnia metabolizm i dobrze się śpi, a drugą przyspiesza i wtedy śpi się kiepsko a nawet żle. Zauważ że w czasie snu masz przytkaną jedną dziurkę. Jest to jednak niewielka reakcja - największa jest przy sterowaniu jedzeniem.
Jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy BACA  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
BACA, dzięki za przypomnienie kwesti metabolizmu. Sam już nie wiem czy zwiększenie tłuszczu zwiększa metabolizm. Moze za dużo się naczytałem. Muszę to wypróbować, ja mam ewidentnie metabolizm zwolniony, ale czy jednoznacznie wiąże się to z przewagę PS. Sam już nie wiem. Ale dziękuję za szybką i konkretną odpowiedź. Bardzo bym się cieszył gdyby metabolizm przyspieszył przy ograniczeniu białek i węgli a zwiększeniu tłuszczu. Właściwie to nawet mam ochotę na tłuste.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RTS
Go
|
Na "pastwisku" też jest przewaga S, czyż nie?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
Obstawiałbym, że na "pastwisku" nie ma przewagi, a jeżeli już to PS. Chyba że chodzi o metabolizm.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
BACA
Go
|
włóczykij - zwiększenie tłuszczu przyspiesza metebolizm, ale ostrożnie bo gdy będzie za szybki to wtedy żle śpimy, będziemy nadpobudliwi i nerwowi. Zmniejszenie białka może powodować międzyżebrowe bóle mięśni /ból jak przy zawale - na szczęście nie/ natomiast małe ilości węgli mogą prowadzić do wadliwej pracy serca. U mnie to były skurcze nadkomorowe a potem i komorowe. Wystarczyło zwolnić metabolizm i wszystko minęło.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
BACA, mam świadomość, że tak to jest. U mnie właśnie są i te problemy żebrowe, i coś z serduchem i z tą pobudliwością, tylko że w sumie to wszystko jest jakby wewnątrz. No i taki kołowrót ciągły. Chociaż odżywiam się też nieregularnie i niejednolicie. Także biorę pod uwagę, że organizm to trochę bardziej skomplikowana maszyneria. Aczkolwiek muszę coś robić, szukam cały czas. A na pewno mam nerwicę wegetatywną i to powiedziałbym że poważną, tylko konstytucjonalnie mam silny organizm. No ale ile można wytrzymać. Bo ogólnie to się tłuszczem nie przejadam. Chociaż oczywiście od niego nie stronię.
Dziekuje Ci raz jeszcze ładnie za odpowiedź, bo w mojej niemocy podałeś mi dłoń. Aż głupio mówić, ale funkcje mojego mózgu nie są wciąż najlepsze. Dopiero co wpadłem na ten związek metabolizmu z układem wegetatywnym, ale nie dotarło do mnie znaczenie odzywiania. A własciwie przez cały czas od kiedy znam ŻO i staram się sobie pomóc myślę o ukł. wegetatywnym i jak tu zrobić żeby było lepiej.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
BACA
Go
|
włóczykij - myślę że mogę Ci pomóc, ale na wiadomości prywatne, bo jest jeszcze parę spraw które powinieneś poznać, a po co wszystkie rzeczy masz pisać na forum.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Mari
Go
|
To teraz moge wiecej piwa pic?
Wskazane ! , ale ze zwiększoną dzienną dawką schodów  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RTS
Go
|
To teraz moge wiecej piwa pic?
Wskazane ! , ale ze zwiększoną dzienną dawką schodów Tylko osobno. Razem kiepskie połączenie.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Libertador
Go
|
Liberador - w/g mnie jesteś na początku różnych chorób począwszy od nadpobudliwości, złego snu, nadczynności tarczycy i innych choróbsk wynikłych z przewagi układu sympatycznego S - bo odżywianie masz właśnie takie które wzmacnia układ S.Takie jedzenie pomaga ludziom którzy mają nieco inne objawy.
Nadpobudliwosc? Byloby milo bo na razie leniwy jestem. Klopoty mam tylko z zasypianiem i wstawaniem bo sen mam raczej dobry. Nadczynnosc mialem i moze do tej pory mam, ale nie wiem czym sie on objawia, bo na zdrowy rozum do szybszym metabolizmem, a u mnie wprost przeciwnie, wolny metabolizm i przez to spaslak jestem. A jakie to sa te inne choroby, no i jakie odzywianie wzmacnia uklad S.? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Libertador
Go
|
Krótko mówiąc by przejść w przewagę układu Ps trzeba zwolnić metabolizm, a zwiększenie układu S jest przy przyspieszeniu metabolizmu - a dodatkowo metabolizm przyspieszają ćwiczenia fizyczne. Przewag układu S uzyskamy przez zmniejszenie białek, zmniejszenie węglu oraz ZWIĘKSZENIE tłuszczu. A układ Ps odwrotnie. Nawet oddychanie przez nos jest istotne - bo oddychanie jedną dziurką spowalnia metabolizm i dobrze się śpi, a drugą przyspiesza i wtedy śpi się kiepsko a nawet żle. Zauważ że w czasie snu masz przytkaną jedną dziurkę. Jest to jednak niewielka reakcja - największa jest przy sterowaniu jedzeniem.
Mnie wlasnie zalezy na szybszym metabolizmie by szybciej spalic sadlo. Cwicze niechetnie. Idealny tydzien cwiczeniowy (jak mnie nic nie boli i nie jestem zbyt senny pod koniec dnia) sklada sie z 5 dni w ktorych biegam codziennie i w pon, sr, pt dodatkowo z 30 min z ciezarkami sie bawie, tylko ze wtedy biegam o te 30 min krocej. To jest jednak stan porzadany, bo przewaznie, musze sie zmusic by cwiczyc. Po co? No wlasnie by ten metabolizm szybszy byl. No to jak widze, odzywiam sie nie zwiekszajac przewagi ukladu S, bo bialek zjadam nawet odrobine za duzo (60-80g). Dzisiaj np. zjadlem 100g (to przez to ze od niedzieli wieczor nic w ustach nie mialem) ale niestety nie poszedlem tego przerobic na silowni, bo zmeczany jestem i zwyczajnie mi sie nie chce - jutro sobie pobiegam. Co do tluszczu to nie ma go tez za duzo 2-2,5 na 1g bialka. A co jest zlego w szybszym metabolizmie? Zwiekszone zapotrzebowanie na energie? To bardzo dobrze, chyba... To teraz moge wiecej piwa pic?
Wskazane ! , ale ze zwiększoną dzienną dawką schodów Mieszkam na 15 pietrze, wiecej schodow niz to, to chyba nie potrzeba |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zonia
Go
|
Spowolniony metabolizm jest przy niedoczynności tarczycy
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
Spowolniony metabolizm jest przy niedoczynności tarczycy
A niedoczynno |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
Spowolniony metabolizm jest przy niedoczynności tarczycy
A niedoczynno A niedoczynno |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
Spowolniony metabolizm jest przy niedoczynności tarczycy
A niedoczynno A niedoczynno A niedoczynnosc tarczycy pewnie przy spowolnionym metabolizmie... sluszna uwaga, musze sobie to wszystko poukladac. ps. przepraszam za duble, ale mam cos z ustawieniami klawiatury pod windowsem |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
włóczykij - myślę że mogę Ci pomóc, ale na wiadomości prywatne, bo jest jeszcze parę spraw które powinieneś poznać, a po co wszystkie rzeczy masz pisać na forum.
No nie wiem, w sumie to mi nie przeszkadza pisanie na otwartym forum, to moze byc pomocne dla innych. I z pewnoscia jest. Ale dziekuje za oferowanie pomocy, tylko nie wiem o co moglbym w tej chwili zapytac. Po prostu nic mi nie przychodzi do glowy. Natomiast nie omieszkam poprosic o pomoc jezeli sobie poukladam troche w glowie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
BACA
Go
|
Z ta niedoczynnością nie ma co przesadzać bo to przecież jest skrajność przy przewadze Ps, tak jak i arytmia jest przy przewadze S - ale są to tylko jedne z wielu różnych chorób. Włóczykij - rzecz w tym że to właśnie ja miałem pytać Cię o różne rzeczy, ale nie ma sprawy.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wloczykij
Go
|
Z ta niedoczynnością nie ma co przesadzać bo to przecież jest skrajność przy przewadze Ps, tak jak i arytmia jest przy przewadze S - ale są to tylko jedne z wielu różnych chorób. Włóczykij - rzecz w tym że to właśnie ja miałem pytać Cię o różne rzeczy, ale nie ma sprawy.
A, to w takim razie czekam na pytania. Jesli to aktualne. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
