forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-05-24, 11:44:41

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
556927 wiadomoci w 4015 wtkach; wysane przez 57 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Emir
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Hormony kory nadnerczy
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Hormony kory nadnerczy  (Przeczytany 17681 razy)
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #20 : 2015-02-11, 10:04:35 »

Nie chce mi sie pisac kolejny raz.dlugiego postu, lipnie mini opera dziala na tym forum,na DD bylo podobnie Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22476

pindżar ryskow wyszy


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #21 : 2015-02-11, 10:20:56 »

Bylo nie aktualizowac do nowej wersji Very Happy Opera sie skonczyla jak przeszli na silnik chromium
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #22 : 2015-02-11, 10:25:44 »

Zbudowales swoje >90kg na LC <50g Ww ? Laughing
Nie, na Ww składającej się z 2% mleka i białego chleba, serio. Cool

Wiem Smile
Ja nie neguję w żadnym razie zasadności jedzenia Ww przed snem czy o innych porach, ani też faktu, że posiłkiem, treningiem czy innym stresem zmieniamy sobie środowisko endokrynne.
Tylko anabolizm i katabolizm są ze sobą silnie związane i zależne i w dłuższej perspektywie manipulowanie nimi nie ma znaczenia, bo adaptacja i homeostaza są mądrzejsze... Smile
Większe mięśnie czy siła lub wydolność są daleeeeko na liście priorytetów organizmu.
A z koksiarzami to było tak, że najpierw leciały sterydy, potem do koktajlu dorzucono hGH, a dopiero potem insulinę, by przełamać insulinooporność wywołaną przez GH... Very Happy
No to mamy wielkie bebechy i talie szerokości stodół, ale pewnie też kolorowe sny. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #23 : 2015-02-11, 10:52:26 »

Tak na wszelki wypadek na poprawne działanie kory nadnerczy, to albo jabłuszko na surowo, a jeszcze lepiej porzeczkę czarną ze śmietanką, albo ostatecznie pluszzzzz minerały, a desperacko, jakby dziąsła krwawiły - pigułka powlekana, jak już z tej hannusiowej wysmażonej wątroby na surowo zniknęła cała wit.C, bo ponoć "kwaśniewski każe wątrobę piec na węgiel"...
Hanniuś dobrydzieciaku weź ty wreszcie do ręki choć jedną książkę Doktora, bo idiotyzmy po necie rozsiewasz, jak dawniej z "formułą 30g", bo tak u jakiegoś intelektualisty dietetycznego w necie wyczytałeś... Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #24 : 2015-02-11, 14:29:48 »

Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #25 : 2015-02-11, 16:31:56 »

Utrzymuj balans m.youtube.com/watch?v=3LsOQGbgttM ,bo Co t4-t3-rt3 zmieni i muscle znikna,ewentualnie rozbijesz sie o sciane CUN,wypalisz. Kotyzolu w obecnych czasach mamy az nadto Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #26 : 2015-02-11, 17:06:05 »

Utrzymuj balans m.youtube.com/watch?v=3LsOQGbgttM ,bo Co t4-t3-rt3 zmieni i muscle znikna,ewentualnie rozbijesz sie o sciane CUN,wypalisz. Kotyzolu w obecnych czasach mamy az nadto Wink
Może wy macie, ja mam w sam raz. Cool
Przez kilka tygodni stymulujących, rzadkich i intensywnych treningów i odpowiedniego jedzenia, oraz z pomocą kozieradki i buzdyganka (ale przecież one nie działają) zmieniłem 91kg i 14-15%bf na 95kg i 12%bf, poprawiłem też o 2,5 minuty 200snatchy 32kg dzwonkiem, a to wszystko będąc zaawansowanym stażem sportowcem oraz na makro ~ 1gB/kgmc zgodnie z proporcją ~ 1:3-4:1. Smile
Moim zdaniem to dobry wynik, tym bardziej, że celem było wyłącznie polepszenie rwania, oraz że brak mi wiedzy endokrynologicznej (do pięt Ci nie dorastam)...

Zgadzam się z tym, co napisał Jugger na MH, teraz taka moda na rozdrapywanie szczegółów, jak ci się dziecko upierdzieli w błocie, to nie kminisz czemu, tylko umyć trza. Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #27 : 2015-02-11, 18:10:32 »

A.trn zrob to samo,tylko bez kozieradk. Cos takiego jak pamiec miesniowa przeciez nie istnieje,szczegolnie z Chleba i mleka Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #28 : 2015-02-11, 18:27:02 »

A.trn zrob to samo,tylko bez kozieradk. Cos takiego jak pamiec miesniowa przeciez nie istnieje,szczegolnie z Chleba i mleka Smile
Pewnie bez kózki ze dwa tygodnie dłużej...
Nie trzeba tu mieszać pamięci, bo to nieustający proces, nie spadałem raczej nigdy poniżej 89kg i nie miałem jakichś długich przerw. Very Happy
I nie raz ważyłem 96kg bez żadnych supli.
To nietrudne, tylko męczące: trening na hipertofię, pilnowanie michy i przy takich wagach to już ręce cierpną w nocy.  Laughing
Kompletnie nie rozumiem pogoni za masą dla masy.  Confused
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #29 : 2015-02-11, 18:43:33 »

Ale ,gdy waga Ci spada 90<czujesz sie nie swojo? Wink
Widzisz, nie rozumiesz pogoni masy dla masy,bo masz jz 90kg na budziku. Inni nie rozumieja jak mozna wazyc 96kg przy 12% tt? Very Happy

A moze zrozumilabys mase dla masy,gdybys byl ma tluszczowce,swirtnie sie czul,ale postepow nie odnotowywal 1-2 lata~70kg . Wiesz ,do mnie pisza mlodzi ludzie z problem jw. Ty tego nie rozumiesz,bo wazysz 80kg ? Laughing Ja widze przyczyne. Mam wrazenie,ze ty widzisz skutek udawadniajac mi ,ze glodujac da sie budowac miesnie. Jest tylko jeden problem. Praktyka setek mlodych osob temu przeczy. Wink Nie staruszkow po 30 Wink I Elisowe BiT im "nie sluzy" Very Happy,tak jak HC BiWw Laughing
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #30 : 2015-02-11, 18:46:23 »

Czytaj admina. Jak "duze" muscle,wieksza waga to silownia i antyanaboliczna insulina. Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #31 : 2015-02-11, 19:18:46 »

Po pierwsze dynamizm wzrostowy kończy się koło 25 roku życia i wtedy jest najlepszy okres na budowanie wagi ciała. Cool
Młodzi zawsze chcą być więksi, bo nie mogą, starsi mogą, to chcą mieć młode d..., nie dogodzisz. Laughing

Z mojej praktyki wynika, że do budowy masy w ogóle Ww jest najlepsza i tyle, nie ma co dyskutować.
Na LCHF nawet przejadanie się białkiem i węglami nie spowoduje takich przyrostów.
Szukasz kompromisu, którego brak, moim zdaniem oczywiście.
Na Ww masz stale podniesiony poziom insy i igfów i jak dodasz do tego odpowiedni poziom białka i podkręcony metabolizm hormonami tarczycy, oraz odpowiedni poziom estro i DHT wynikający z Metki czy młodości, to jesteś w domu.
Ale to nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, wręcz przeciwnie, to co powoduje wzrost mięśni, kości i więzadeł, powoduje też wzrost innych komórek...
Zdrowe mięśnie są silne, ale małe, patrz ciężarowcy niższych wag i tacy będą mieli osiągi na LCHF, gimnastycy może i biegacze pewno też.

Kiedy miałem 13-16 lat ważyłem 48-52 kg i byłem praktycznie pozbawiony tłuszczu, owszem jadłem głównie mleko, twaróg, chleb i ziemniaki, ale stosunkowo rzadko i młode geny sobie z tym radziły, GH i kortyzol panie, jak miałem skoki testosteronu, to skobel w piwnicy urywałem, taka siła była. Very Happy
Dopiero długo, długo potem nabrałem ciała, ale to przyszło samo, podwaliny miałem dobre. Wink

Nikt mnie nie przekona do spuchniętego insulinowego wołu, wolę żylasty i węzłowaty GH typ.
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #32 : 2015-02-11, 20:02:43 »

Przeciez zylasci GH  cisna na 20-30%:30%-40:30-40% ,aby pozniej wyciac sie na wolowym GH z 100-250g Ww i 300gB z mala iloscia T ,czyli glodowka. Problm w tym,ze wczesniejsza robote robia Ww i insulina z cala kaskada reakcji hormonalnych Smile Lubisz przejaskrawiac od metabolic syndromow po profesjonalistow. Za mlodu latales,a pozniej tylko dziadkowe spacery i kilka sprintow dziennie. Ja take sprinty w wieku 14-23 lat uskutecznialem prze kilka godzin. Podobno sprinty kortyzol i GH a waga piorkowa <60-70. Mowie Ci ,za malo biegalem sprintow -malo kortyzolu,malo GH Very Happy a moze to przez czas biegu i dostosowanie wlokien do treningu? pytanie retoryczne Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #33 : 2015-02-11, 20:24:21 »

Większość obserwacji mam na ciężarowcach, a tam nikt nie robił masy, ani nie rzeźbił, a jedzenie 25 lat temu było bardziej Ww niż korytkowe. Cool
Nie było grubasków, z wyjątkiem jednego, reszta po prostu robiła wynik, jak już ciężko było się zmieścić w wadze, to trener kazał przejść do wyższej i tyle.
Same żylaki panie, bo większość jeszcze prócz sekcji pracowała, a jak się po 2 godzinnym treningu szło pokopać w halówkę to kolejne 2 godziny, a potem jeszcze sauna i pierdoołki. Smile
Z odżywek to był czasem baleron i oranżada po treningu. Smile
Nikt o diecie nie słyszał, a Omnadren to był najlepszy koks na świecie, a wynik był. Smile

Mariusz, ja nie mówię, że na ŻO mięśnie nie rosną, ale rosną dużo wolniej, choć pewnie czystsze, i jeśli ktoś koniecznie chce być na Kwaśniewskim i robić masę, na pewno skorzysta na Twoich radach, ale to kwestia priorytetów.
Jak chce robić mięso, to wypad na Ww, LCHF ma trzymać metabolizm nisko, by żyć długo, zdrowo i bez miażdżycy i nowotwora, albo tłusto, albo słodko, a Ty (dla mnie) troszkę mieszasz paliwa, a na bank mieszasz w łbach. Wink
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #34 : 2015-02-11, 21:00:03 »

Pelna zgoda ,nie ja mieszam tylko inni w genach. Ja sobie obserwuje tylko.  Laughing
Lubie tego goscia czytac www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/szmexy-naturalne-realia-str-90-podsumowanie-redu-t29449-1335.html

Szamali twoi ciezarowcy 0.7- 1kg Ww? Dla 90kg faceta  4000kcal z taka aktywnoscia to jak na waciki Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #35 : 2015-02-11, 21:22:26 »

Pelna zgoda ,nie ja mieszam tylko inni w genach. Ja sobie obserwuje tylko.  Laughing
Lubie tego goscia czytac www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/szmexy-naturalne-realia-str-90-podsumowanie-redu-t29449-1335.html

Szamali twoi ciezarowcy 0.7- 1kg Ww? Dla 90kg faceta  4000kcal z taka aktywnoscia to jak na waciki Smile

Trudno powiedzieć, bo wtedy nie znałem znaczenia pojęcia "dieta w sporcie", ergo nie obserwowałem...
Ale po paru latach treningów sam jadłem dziennie 4-5 bochenków chleba i piłem 4-5 litrów chudego mleka (chude mleko, chudy twaróg i ryby były dotowane, więc śmiesznie tanie) do tego jakiś twaróg i normalny obiad, 5-6 tysi na bidę, pamiętaj, że ja wtedy jeszcze rosłem. Very Happy
Ale ciężsi chłopcy jedli więcej, np. 3-4 obiady na stołówce, a potem jeszcze zupa z chlebem i baleronem w plasterkach. Smile

Teraz czasem chodzę do takiej fajnej salki na SGGW, gdzie trenują trójboiści i taki wielki kulturysta, który twierdzi, że na masie zjada 1000g W dziennie. Cool
Czyli ile to jest? 10 woreczków ryżu to 700g? Razz
Wierzę mu, pamiętam jaki może być apetyt, zjadałem chleb z butlą mleka (ulubiony posiłek) i za godzinę kawał twarogu z cukrem albo obiad. Laughing
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22476

pindżar ryskow wyszy


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #36 : 2015-02-12, 09:14:09 »

W Genomie pamietam byly fajnie opisane cykle podbijania melatoniny i kortyzolu. W kazdym razie wszystko da sie zmienic, jestesmy panami genow, wiec chlopaki zamiast sie bic z cialem zadbajcie o umysl Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #37 : 2015-02-12, 10:18:18 »

Znaczy co?
Modlitwa i krzyżówki? Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #38 : 2015-02-12, 10:21:26 »

Ale jak już, to tylko na klęczkach skutkuje! Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35517


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #39 : 2017-10-05, 16:26:01 »

Zapisane
Strony: 1 [2] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.036 sekund z 19 zapytaniami.