forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-28, 13:09:04

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
669818 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] 3 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Zmiany na Żywieniu Optymalnym  (Przeczytany 26569 razy)
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #20 : 2010-08-06, 10:51:15 »

Nie Reniu.

Halina ma zly punkt wyjscia.

B:T:W jest to stosunek spozywanych produktow w stosunku do ilosci zjedzpnego bialka a nie kazdy z poszczegolnych skladnikow rownania B:T:W w stosunku do wagi naleznej.

Jezeli Halina wazy 60 kg to teoretycznie, wedlug podanej przez dr. Jana Kwasniewskiego teorii, powinna zjadac:
Bialka 60 x 0,8= 48 gr
Tluszczu do 3,5 x ilosc zjedzonego bialka, czyli max: 168 gr
Weglowodanow max 48 x 1,5= 67,5
Co daje BTW jak 1: max3,5: max1,5
Zaleznosci te sa, jak wiemy teoretyczne i nalezy ilosci samemu dostosowac do potrzeb swojego organizmu na podstawie obserwacji albo zalecen lekarza optymalnego.
Niemniej jednak BTW to rownanie matematyczne miedzy tymi trzema wykladnymi, gdzie bialko jest glownym wykladnikiem rownania.

Wiem, wiem, weglowodanow powinno sie zjadac 0,8 x waga nalezna, powiesz Very Happy  Ale jezeli wyjdziemy z zalozenia, ze Halina zjada max 48 gr bialka dziennie albo jak sama podaje okolo 35 gr to zjadajac do 1,5 x ilosc zjedzonego bialka czyli okolo 52 gramow to w rezultacie tak jak gdyby zjadala 0,8 x Haliny (60 kg) okolo 50 gr.

Jeszcze raz podkreslam jest to bardzo teoretyczne. Nalezy dopasowac BTW do swoich potrzeb, gdzie punktem wyjscia jest ilosc zjedzonego bialka.
Zapisane
Blackend
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #21 : 2010-08-06, 13:01:28 »

Niesamowite jak mozna skomplikować generalną zasadę BTW 1:3:0,5  Shocked jak zaczniemy rozpatrywać 15:75:10, które jest pożądane to dopiero bedzie jazda. Temat białka jest bardzo dobrze opisany przez Admina - jak spada jego zapotrzebowanie z wiekiem, zależności między jego jakoscią a węglowodanami itd. itd.....
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #22 : 2010-08-06, 13:59:18 »

Chybe niejasno sie wy roziłam bo jem:
B 35-40g po zaokr.(60x 0,6=36g
T 3x60=180g, a zjadam 100-120g bo prowadzę 'bezczynny tryb życia'
W 40-50 g
Może to i nie książkowe proporcje, ale.... każdy organizm jest inny


JK wielokrotnie wyjaśnia, że na początku żywienia, gdy człowiek intensywnie przebudowuje swój organizm, zapotrzebowanie na białko jest duże i wynosi powyżej 1 grama na dobę na kg m.c, później spada ono nawet do 0,5-0,8 g i zależy to od trybu życia.
Dr Kwaśniewski pisze, że po dłuższym stosowaniu diety zapotrzebowanie na białko wynosi od 30 do 50 g, ponieważ spożywane białko należy do wysokowartościowych, co w zasadzie pokrywa się z zaleceniami współczesnej fizjologi
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #23 : 2010-08-06, 14:05:51 »

B: 60 x 0,6 ?
T: 60 x 30 ?

Co to takiego?
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #24 : 2010-08-06, 14:07:55 »

Jeszcze raz dla przypomniienia odnowie słowa admina:

Dla zainteresowanych podaję kilka faktów odnośnie białka:
Dla mężczyzny o wadze należnej 70kg i zawartości białka w organizmie około 10,5-15kg (w zależności od konstytucyjności organicznej) w ciągu doby ulega rozkładowi i ponownej syntezie około 150-200g białka. Z tej puli około 20%  to białka enzymatyczne.
Na podstawie bilansu azotowego stwierdzono, że minimum białkowe na podtrzymanie ppm to około 15,63g (a więc mimimalna ilość białka niezbędna do podtrzymania funkcji życiowych w przeliczeniu na kg n.m.c. to około 0,22g/D białka referencyjnego (np: z żółtka)
Na tej podstawie doświadczalnie wyliczono, że zapotrzebowanie budulcowe na białko wynosi dobowo około 40-70g w zależności od zmiennych środowiskowych.
Szczygieł w "Podstawy fizjologii żywienia" PZWL W-wa 1975 s. 192 podaje następujące dobowe normy białka referencyjnego  w g/kg n.m.c. średnio z odchyleniem +/- 20% wynikającym z uwarunkowań osobniczych:
dzieci i młodzież:
1-3l. - 0,88,
4-6l. - 0,81,
7-9l. - 0,77,
10-12l. - 0,72,
13-15l. - 0,70,
16-19l. - 0,64,
dorośli - 0,59.
Dodatkowe zapotrzebowanie dla kobiet w ciąży w drugim i trzecim trymestrze na osobę/dobę około 6g, a w laktacji około 15g.
Bezpieczną normą spożycia białka na diecie mieszanej jest do 1g/D (Norma WHO), od 1- 1,5g upośledzenie odporności (podatność na choroby bakteryjne, wirusowe i grzybicze).
Spożycie białka powyżej 1,5g/D, szczególnie zwierzęcego jest karcerogenne, a powyżej 2g/D drastycznie skraca długość życia osobniczego, co wielokrotnie dowiedziono w badaniach naukowych.
Wszystko w skrócie  na ten temat. admin
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #25 : 2010-08-06, 14:10:13 »

T: 60 x 30 ?

Co to takiego?
T 60 x 3
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #26 : 2010-08-06, 14:24:44 »

Przytocze Ci zdanie, ktore tkwi tak jakos w mojej glowie:
cytat z ksiazki "Tluste Zycie":

".......w diecie kaplanow izraelski na 1 gr bialka przypadalo 5-7 gr tluszczu i 0,5 gr weglowodanow...."

Czyli na jeden gram zjedzonego przez kalplanow bialka zjadali oni 5-7 razy wiecej tluszczu i 0,5 gr weglowodanow czyli jezeli taki kaplan zjadal
50 gr bialka to zjadal 250-350 gr tluszcu i ponizej 25 gr weglowodanow

Jezeli Twoj punkt wyjscia jest 60 x 0,59=okolo 36 gr (bialko)
to ilosc T powinna byc do max 124 ( 36 x 3,5)
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #27 : 2010-08-06, 19:30:45 »

 Nie wiem jak i co jedli kapłani izraelscy.
JK napisał. że każdy organizm jest inny. I naprawdę tak jest w istocie. Nie trzeba kurczowo trzymać się 'złotej zasady'.
Lutz na swej diecie dożył prawie setki i jeszcze nieźle się trzyma, a jadł intuicyjnie produkty tylko optymalne.
Zapisane
maf
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #28 : 2010-08-06, 23:59:24 »

Nie wiem jak i co jedli kapłani izraelscy.
JK napisał. że każdy organizm jest inny. I naprawdę tak jest w istocie. Nie trzeba kurczowo trzymać się 'złotej zasady'.
Lutz na swej diecie dożył prawie setki i jeszcze nieźle się trzyma, a jadł intuicyjnie produkty tylko optymalne.
Po 8 latach na DO sklanialbym sie ku diecie Lutza. Niektorzy opty nie wiedza nawet , ze sa na Lutzu.
Pozdr
maf
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #29 : 2010-08-07, 07:03:28 »

Nie wiem jak i co jedli kapłani izraelscy.
JK napisał. że każdy organizm jest inny. I naprawdę tak jest w istocie. Nie trzeba kurczowo trzymać się 'złotej zasady'.
Lutz na swej diecie dożył prawie setki i jeszcze nieźle się trzyma, a jadł intuicyjnie produkty tylko optymalne.

Halina czy Ty w dalszym ciagu nie widzisz co ja Ci chce pokazac?
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #30 : 2010-08-07, 15:01:54 »

Tak wiem, ale dla mnie najważniejsze jest ''tu i teraz' .
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #31 : 2010-08-07, 15:06:44 »

I jeszcze jedno, tłuszcz jest najważniejszy i dla mnie, dlatego wybieram ten najwartościowszy i nie muszę go b. dużo zjadać, tylko tyle ile potrzebują moje komórki.
Zapisane
kriss
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #32 : 2010-12-10, 23:39:13 »

Przytocze Ci zdanie, ktore tkwi tak jakos w mojej glowie:
cytat z ksiazki "Tluste Zycie":

".......w diecie kaplanow izraelski na 1 gr bialka przypadalo 5-7 gr tluszczu i 0,5 gr weglowodanow...."

Czyli na jeden gram zjedzonego przez kalplanow bialka zjadali oni 5-7 razy wiecej tluszczu i 0,5 gr weglowodanow czyli jezeli taki kaplan zjadal
50 gr bialka to zjadal 250-350 gr tluszcu i ponizej 25 gr weglowodanow

Jezeli Twoj punkt wyjscia jest 60 x 0,59=okolo 36 gr (bialko)
to ilosc T powinna byc do max 124 ( 36 x 3,5)




" adampio" , czy mógłbyś mi podać, gdzie w Biblii a konkretnie w jakiej księdze jest to napisane, chętnie bym to przeczytała osobiśćie, ponieważ lubię czytać Biblię. Przyznam, że jeszcze do tej pory nie spotkałam sie tam z proporcjami  BTW   Laughing, jestem wręcz zaskoczona, że Biblia zawiera takie informacje. Będę Ci wdzięczna jeśli sie pofatygujesz i poszukasz w ks. "Tłuste życie" i mi napiszesz ok?, jaki to werset.
Ja nie posiadam akurat tej ks. J. Kwasniewskiego.
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #33 : 2010-12-11, 09:48:09 »

Cytuj
Będę Ci wdzięczna jeśli sie pofatygujesz i poszukasz w ks. "Tłuste życie" i mi napiszesz ok?, jaki to werset.
Ja nie posiadam akurat tej ks. J. Kwasniewskiego.

To nie rozumiem po co Ci informacja na temat gdzie werset sie znajduje, jezeli nie masz ksiazki Laughing
Zapisane
BACA
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #34 : 2010-12-12, 21:14:39 »

Halina Ch. - przecież Dr J. K. pisze że SM jest chorobą wynikającą z przewagi układu sympatycznego S. Proporcje które stosujesz są dla zdrowych lub chorych z chorobami wynikającymi z przewagi układu Ps. Dlaczego więc jesz tak by umocnić przewagę układu S ?
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #35 : 2010-12-13, 06:22:50 »

Halina Ch. - przecież Dr J. K. pisze że SM jest chorobą wynikającą z przewagi układu sympatycznego S. Proporcje które stosujesz są dla zdrowych lub chorych z chorobami wynikającymi z przewagi układu Ps. Dlaczego więc jesz tak by umocnić przewagę układu S ?
A gdzie JK pisze jakie ilości jedzenia optymalnego wpływaj na układy S i PS?

Jem mało bo 'jestem już wiekowa' i mój układ odpornościowy atakuje mój organizm więc nie trzeba za bardzo go wzmacniać.
A może się mylę?
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #36 : 2010-12-13, 09:21:00 »

W jaki sposob Twoj uklad odpornosciowy atakuje Twoj organizm? Dobrze by bylo znac te kwestie. Very Happy
Zapisane
Zonia
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #37 : 2010-12-13, 09:59:51 »


Jem mało bo 'jestem już wiekowa' i mój układ odpornościowy atakuje mój organizm więc nie trzeba za bardzo go wzmacniać.
A może się mylę?

Na pewno się mylisz przynajmniej w kwestii układu odpornościowego Halinko Smile
Twój układ odpornościowy jest po to by Ciebie chronić, a nie atakować.
Należało by zatem stwierdzić raczej, że nie jest on w dobrej kondycji skoro masz wrażenie, że atakuje Twój organizm.
Musisz dostarczyć organizmowi odpowiednich składników, by ten układ odpornościowy (tkankę łączną, kolagen) wzmocnić,
a miną wszelkie ataki na organizm Smile
Zapisane
Halina Ch.
Go


Email
Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #38 : 2010-12-13, 14:01:13 »

 'Stwardnienie rozsiane jest chorobą autoimmunologiczną, w której układ odpornościowy gospodarza zwalcza komórki własnego organizmu, w tym przypadku w tkance nerwowe'

Układ nerwowy człowieka (jedyny z wszystkich układów człowieka) się nie REGENERUJE i JK też o tym wie.

Od ośmiu lat nigdy nie byłam przeziębiona,katar , drypa czy opryszczka są mi nieznane.
Natomiast przed DO były na porządku dziennym.
Jednego żałuję ..... że o JK  usłyszałam tak późno, a może nawet dla mnie za późno.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260


Odp: Zmiany na Żywieniu Optymalnym
« Odpowiedz #39 : 2010-12-13, 14:09:56 »

Halina, ja miałam chorobę Hashimoto, która też jest wywołana przez układ odpornościowy (przynajmniej według medycyny konwencjonalnej) i na DO ustąpiła ( mam nadzieję, że na zawsze). Ale uważam podobnie jak Zonia, że lepiej jeśli mamy silny układ odpornościowy. ŻO w tym pomaga i układ autoimmunologiczny może zamiast atakować nas, rozprawić się z chorobą. Ale oczywiście wszystko jest uzależnione od stopnia zaawansowania choroby. Ale jeśli nie można już choroby całkowicie wyleczyć, to zawsze jest możliwość zmniejszenia jej nasilenia..
Zapisane

Strony: 1 [2] 3 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.039 sekund z 20 zapytaniami.