forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 01:00:45

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
658482 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Jak zbic wage nalezna?
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 2 [3] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Jak zbic wage nalezna?  (Przeczytany 25054 razy)
Libertador
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #40 : 2010-09-06, 22:04:18 »


Ciekawa formula - musze sprobowac, chociaz boje sie ze nie wytrzymalbym tempa. Czasem mnie jednak "glowa boli" Wink

Głowa może "boleć" od piwa, albo innego alkoholu.. Cool

Ale to chyba z rana glowa boli po alkoholu, a mnie czesciej sie zdarza wieczorem. To chyba bardziej od zapracowania lub wysilku w ciagu dnia Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #41 : 2010-09-06, 22:04:59 »


No nie tłumacz się.. Laughing
Zapisane

Blackend
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #42 : 2010-09-07, 18:59:37 »

Staram sie teraz metoda prob i bledow jesc 50 gram bialka, 50 gram wegli a reszta tluszcz.Dziekuje z gory za wszelkie rady i sugestie.

Dzisiaj zjadłem:
rano - sernik przepis nr 538 z KK-700
kawa ze smietanką
później w pracy 2 parówki z ketchupem i... kawa ze smietanką Smile
w miedzyczasie parę łyków samej smietanki
obiad (przed chwilą) - frytki, pomidor, mieso (pieczone) z łopatki
kolacja? Jeszcze nie wiem - może w ogóle, może kawałek czekolady, albo lody optymalne - hmm wszystko zależy od tego czy bedę głodny.
Ale jutro juz wiem, że będzie więcej smietanki bo jutro mam zaplanowane bieganie!  Very Happy
Zapisane
zeto555
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #43 : 2010-09-09, 07:53:18 »

Ja nie rozumiem co ma piernik do wiatraka- tj w moim przypadku bo ja jak siegne pamiacia to alergii na produkty mleczne nie mam.
Tu nie chodzi o alergie. Jak mowilem, produkty mleczne czesto blokuja spadek wagi i to nawet minimalne ich ilosci.
Jesli ktos ma alergie na mleczne to wlasnie robi sie tygodniowe przerwy, a potem znowu mlezne raz na tydzien.
Po jakims czasie alergia ustepuje.
Ito wlasnie ma piernik do wiatraka, ze mozesz sie glodzic, a czasami jedzac mleczne kila gr dziennie nie stracisz nadwagi.
Metoda polecana przez Ewe Witoszek i sprawdzona wielokrotnie .
Zapisane
Szara
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #44 : 2010-09-09, 10:48:56 »

ok, ok, tylko, ze ja nie mam nadwagii.
ale o co chodzi z tymi mlecznymi bo nie rozumiem?
Zapisane
zeto555
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #45 : 2010-09-09, 13:07:11 »

Jest sposob na zbicie wagi nalezytej. Mozesz ograniczac bialko i to bardzo i wtedy spalasz wlasne miesnie, ale odbywa sie to kosztem zdrowia wiec po co?
Zapisane
Libertador
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #46 : 2010-09-09, 16:34:36 »

To moze sauna?
Zapisane
zeto555
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #47 : 2010-09-09, 18:41:53 »

Waga nalezyta to waga jak sama nazwa wskazuje wiec po co to ruszac?
Zapisane
Libertador
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #48 : 2010-09-10, 06:20:00 »

Po to by zmiescic sie w kategorii wagowej na zawodach. Bylo to wyjasnione kilka wpisow temu.
Zapisane
Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #49 : 2010-09-10, 13:44:53 »

Nie będzie tak, że jeśli się "siłą" obniży wagę należną to straci się na kondycji?
Zapisane
adampio
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #50 : 2010-09-10, 13:46:35 »

Nie będzie tak, że jeśli się "siłą" obniży wagę należną to straci się na kondycji?

Nie, to dwa rozne aspekty.
Zapisane
Iga
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #51 : 2010-09-10, 14:13:47 »

Po to by zmiescic sie w kategorii wagowej na zawodach. Bylo to wyjasnione kilka wpisow temu.
Lepiej przeżyć jeden dzień jak orzeł ,niż sto lat jak świnia  Mr. Green
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #52 : 2010-09-10, 15:00:11 »


Dieta Optymalna nie służy do zbijania wagi należnej, tylko do uzyskania wagi należnej i poprawy kondycji ogólnej organizmu..tak, ze chyba nic z tego.. Sad
Zapisane

kriskor
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #53 : 2010-10-28, 22:42:51 »

Witaj Szara. Rozumiem że  kick boxing jest sportem tlenowym ? Popraw mnie jeśli się mylę. Twoje treningi stanowią pewnie spory wydatek energetyczny.  Zakładam że nie jesteś otłuszczona i wagę tych 5 kg chcesz zbić redukując tkankę mięśniową ?
Zapisane
Szara
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #54 : 2010-10-29, 10:04:25 »

Tluszczu u mnie malo, bo zebra mi widac i mam 6 pak na brzuchu Laughing

Zmniejszam bialko wiec wolno,ale jakos schodzi tow dol. za to jem b.duzo tluszczu: 250-300gram na dzien.
Zapisane
kriskor
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #55 : 2010-10-29, 11:27:04 »

Tak właśnie myślałęm, masz zbliżoną wagę do mojej 72 przy 182 cm wzrostu. I w moim przypadku redukcja w dół o 5 kg co nigdy mi się nie udało, zawsze wiąże się z redukcją masy mięśniowej, oczywiście również i siły. W moim przypadku pozytywnie działa lekki bieg 10 km 2-3 razy w tygodniu, nom i oczywiście dieta.
Zapisane
Szara
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #56 : 2010-10-29, 12:02:52 »

Biegam czasem w weekendy. Z dieta no to wiadomo,ze ZO. I obnizanie bialka, innej opcji nie ma chyba.
Zapisane
kriskor
Go


Email
Odp: Jak zbic wage nalezna?
« Odpowiedz #57 : 2010-10-29, 12:10:53 »

Ja puki co na sobie nic innego nie zastosowałem z należytym skutkiem. Jedno jest pewne zdecydowanie lepiej się czuję na tej diecie i łatwej mi panować  nad wagą. Może ktoś inny się wypowie kto ma większe doświadczenie w tej materii  Smile
Zapisane
Strony: 1 2 [3] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.04 sekund z 19 zapytaniami.