forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2020-01-19, 21:08:32

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
572567 wiadomości w 4028 wątkach; wysłane przez 39 użytkowników
Najnowszy użytkownik: Stanleyrydel
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Wolne tematy
| | |-+  Dieta dla biegaczy
« poprzedni następny »
Strony: [1] Do dołu Drukuj
Autor Wątek: Dieta dla biegaczy  (Przeczytany 2991 razy)
laufadam
Gość


Email
Dieta dla biegaczy
« : 2006-02-26, 19:23:18 »

Stosuje ta diete troche na oko trenujac biegi, ale zawsze gdy robie sobie wolne potrafie w dwa, trzy dni przytyc do 5kg
albo i wiecej -co moze byc przyczyna? Poza tym , staram sie jesc tyle samo (ilosciowo) .
Gdy trenuje moja waga stabilizuje sie , ale zauwazylem , ze zeby jeszcze schudnac (waze 66kg-170cm), musialbym
naprawde juz prawie nic nie jesc.A wy co o tym myslicie? Czekam na wasze opinie.
Andi
Zapisane
Tomkiewicz
Gość


Email
Odp: Dieta dla biegaczy
« Odpowiedz #1 : 2006-02-26, 22:56:05 »

Wybacz, ale na oko to ..chłop umarł, jak to się mawia w naszym zatęchłym , zaściankowym kraiczku.

Tomek
Zapisane
laufadam
Gość


Email
Odp: Dieta dla biegaczy
« Odpowiedz #2 : 2006-03-04, 22:42:24 »

Poniewaz juz jestem na diecie od czterech lat to nie zagladam do tabeli (ale by sie przydalo) aby
obliczyc zawartosc bialka czy tluszczu. Ale wychodze z zalozenia ze tluszczu nigdy nie zamalo.
Staram sie tez o dobre mieso (Bialko) najlepiej wolowe -Gdy mam dobre mieso na sniadanie to jem raz dziennie
-nie odczuwam glodu, mimo tego trenuje i pracuje. 1:3:0,5 to dla mnie ideal, ale mam zawsze ochote na ciasteczko.
Moze dlatego czasami przesadzam (chyba jak wszyscy OP) z weglowodanami.
Zapisane
Strony: [1] Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.026 sekund z 17 zapytaniami.