forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2020-10-25, 04:03:04

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Bia┼éka jako materia┼é do budowy i przebudowy cia┼éa powinno mie─ç mo┼╝liwie wysok─ů warto┼Ť─ç biologiczn─ů, powinno to by─ç bia┼éko zwierz─Öce, a nie ro┼Ťlinne.
584504 wiadomoÂci w 4036 w▒tkach; wys│ane przez 36 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: buciaratti
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Omlet z warzywami
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 [2] 3 4 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Omlet z warzywami  (Przeczytany 38891 razy)
Teresa Stachurska
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #20 : 2011-05-27, 11:42:52 »

W tym. Usmażyłam, sfotografowałam, policzyłam, skonsumowałam Smile
Cd jutro.
Zapisane
friga
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #21 : 2011-05-27, 14:39:45 »

Oj Tereska to ja nie wiedzialam ze ty taka jestes gospodyni:)Ja zaczenam chodz jak narazie z braku czasu jem prosto ale jak jest wiecej wolnego to narobie jakies smakolyczki Smile
Adamio dziekuje wlasnie nie wiedzialam co z tym dalej.
Jutro sosbote wiec mam wolne to sprobuje:)
A fotografie Terseski na zachete chetnie zobacze:) Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #22 : 2011-06-07, 10:06:31 »

Dzisiaj zrobiłam sobie omlet z innymi "Warzywami na patelnię". Była w nich fasolka czerwona (ziarna), zielona i pieczarki. Też smaczny...

W moim omlecie  z 4 żółtek, jednego białka, 150g warzyw, 30g smalcu i 20g masła

 BTW wynosi┼éo B=18,8┬á T=72┬á W=13,2┬á czyli B :T :W┬á wynosi 1 : 3,8 : 0,7

[za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]
Zapisane

Teresa Stachurska
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #23 : 2011-06-07, 20:07:49 »

Omlety s─ů wspania┼ée, a optymalne najlepsze z najlepszych.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #24 : 2011-06-07, 20:21:15 »

W planach mam ze ┼Ťwie┼╝ymi pieczarkami, cebul─ů, serem i ketchupem... Rolling Eyes
Zapisane

Teresa Stachurska
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #25 : 2011-06-07, 23:23:33 »

W planach mam ze ┼Ťwie┼╝ymi pieczarkami, cebul─ů, serem i ketchupem... Rolling Eyes


Rodzina te┼╝ lubi omlety?
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #26 : 2011-06-08, 07:30:32 »

U nas jest to praktycznie danie nowe, wcze┼Ťniej niestosowane, nawet nieznane. Dzieci (dw├│jka najm┼éodszych) jedz─ů od czasu do czasu je z d┼╝emem, a tak to tylko ja. ┼Üredni syn chwali┼é sobie bardzo omlety na wczasach - tam (jak m├│wi┼é) pomimo szwedzkiego sto┼éu, by┼éy one hitem...
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #27 : 2011-06-09, 14:32:34 »

Tradycyjnie  Cool zamieszczam nowy omlet. Omlet z kalafiorem.
Składniki:

200g kalafiora (gotowanego 10 minut)
30g smalcu (do obsma┼╝enia ugotowanego kalafiora)
20g masła (dodać do kalafiora przed przed zalaniem go jakami)
4 żółtka + 1 białko
Gotowy omlet mo┼╝na posypa─ç koperkiem...Mo┼╝e to by─ç danie ┼Ťniadaniowe, jak i obiadowe.

W omlecie jest  B=20,3g   T=72,2g   W=4,6g       B:T:W  1 : 3,6 : 0,2


[za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]
Zapisane

Teresa Stachurska
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #28 : 2011-06-09, 14:49:27 »

Omlet kr├│lem potraw jest  Smile 
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #29 : 2011-06-09, 15:00:52 »

Ten mi bardzo smakował, lepiej niż ten z pieczarkami. Może temu, że zawsze lubiłam kalafior...
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #30 : 2011-06-09, 15:04:53 »

Omlet królem potraw jest  Smile 

To jest prawda. Danie szybkie, po┼╝ywne, zdrowe i smaczne... i niedrogie... Very Happy
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #31 : 2011-06-10, 10:55:59 »

Dzisiaj zrobiłam omlet ze 100g młodego ziemniaka pokrojonego w cienkie talarki i usmażonego na 30g smalcu. Zalałam go 4 żółtkami rozbełtanymi z 1 białkiem.

 W tym omlecie jest bia┼éka 17,5 g, t┼éuszczu 55,2g a w─Öglowodan├│w 14,8g 

B:T:W wynosi 1: 3,6 : 0,8

Smakiem przypominał placki ziemniaczane... Raczej z warzywami bardziej mi smakował, szczególnie z kalafiorem...

[za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #32 : 2011-09-06, 11:35:46 »

Ta wersja mi jednak najbardziej odpowiada ("Warzywa na patelni─Ö" z broku┼éem). Teraz - na jaki┼Ť czas - znowu wracam do omlet├│w warzywnych...

Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #33 : 2011-09-06, 11:36:14 »

Dzisiejszy...

[za┼é─ůcznik usuni─Öty przez administratora]
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #34 : 2011-09-06, 16:30:25 »

Sfotografowa┼éam dzisiaj tego omleta, ┼╝eby wys┼éa─ç przepis do biura miesi─Öcznika "Optymalni". Mo┼╝e go wydrukuj─ů... w ko┼äcu danie jest proste, warto┼Ťciowe i smaczne...i - co najwa┼╝niejsze - optymalne Very Happy
Zapisane

Diogenes z Synopy
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 11007


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #35 : 2015-11-06, 19:07:25 »

Sko┼Ťnoocy fajnie dowijaj─ů nowe warstwy na omletach┬á ┬áShocked┬á ┬áCool

https://www.youtube.com/watch?v=NTIcJ_tdEJM

https://www.youtube.com/watch?v=lclhzwuvxNw
Zapisane
RafałS
Full Member
***
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 10430


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #36 : 2015-11-06, 22:29:07 »

Jak ciasto ten kwadraciak.  Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 36901


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #37 : 2018-08-11, 08:57:09 »

Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59476


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #38 : 2018-08-11, 09:30:55 »

Tak... Rolling Eyes
A ja znowu wpadam w "faz─Ö" omlet├│w z d┼╝emem (brzoskwiniowym). Cool Na razie to tylko dwa dni, ale bardzo mi smakuj─ů.┬á Laughing
Zapisane

administ
GoŠ


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #39 : 2018-08-11, 09:36:02 »

Omleciara... Wink  Laughing
Za┼Ť jakie┼Ť g┼éupki netowe zrozumia┼éy pono─ç, ┼╝e Doktor zaleca 30 ┼╝├│┼étek na dzie┼ä, ale prostowa─ç nie mam zamiaru, tylko po┼Ťmia─ç si─Ö, bo "formu┼éa 30" tak si─Ö zakorzeni┼éa, ┼╝e nawet niekt├│rym szkodzi!  Laughing
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.052 sekund z 19 zapytaniami.