forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-29, 00:12:22

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
658482 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Omlet z warzywami
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] 3 4 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Omlet z warzywami  (Przeczytany 94183 razy)
Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #20 : 2011-05-27, 11:42:52 »

W tym. Usmażyłam, sfotografowałam, policzyłam, skonsumowałam Smile
Cd jutro.
Zapisane
friga
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #21 : 2011-05-27, 14:39:45 »

Oj Tereska to ja nie wiedzialam ze ty taka jestes gospodyni:)Ja zaczenam chodz jak narazie z braku czasu jem prosto ale jak jest wiecej wolnego to narobie jakies smakolyczki Smile
Adamio dziekuje wlasnie nie wiedzialam co z tym dalej.
Jutro sosbote wiec mam wolne to sprobuje:)
A fotografie Terseski na zachete chetnie zobacze:) Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #22 : 2011-06-07, 10:06:31 »

Dzisiaj zrobiłam sobie omlet z innymi "Warzywami na patelnię". Była w nich fasolka czerwona (ziarna), zielona i pieczarki. Też smaczny...

W moim omlecie  z 4 żółtek, jednego białka, 150g warzyw, 30g smalcu i 20g masła

 BTW wynosiło B=18,8  T=72  W=13,2  czyli B :T :W  wynosi 1 : 3,8 : 0,7

[załącznik usunięty przez administratora]
Zapisane

Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #23 : 2011-06-07, 20:07:49 »

Omlety są wspaniałe, a optymalne najlepsze z najlepszych.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #24 : 2011-06-07, 20:21:15 »

W planach mam ze świeżymi pieczarkami, cebulą, serem i ketchupem... Rolling Eyes
Zapisane

Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #25 : 2011-06-07, 23:23:33 »

W planach mam ze świeżymi pieczarkami, cebulą, serem i ketchupem... Rolling Eyes


Rodzina też lubi omlety?
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #26 : 2011-06-08, 07:30:32 »

U nas jest to praktycznie danie nowe, wcześniej niestosowane, nawet nieznane. Dzieci (dwójka najmłodszych) jedzą od czasu do czasu je z dżemem, a tak to tylko ja. Średni syn chwalił sobie bardzo omlety na wczasach - tam (jak mówił) pomimo szwedzkiego stołu, były one hitem...
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #27 : 2011-06-09, 14:32:34 »

Tradycyjnie  Cool zamieszczam nowy omlet. Omlet z kalafiorem.
Składniki:

200g kalafiora (gotowanego 10 minut)
30g smalcu (do obsmażenia ugotowanego kalafiora)
20g masła (dodać do kalafiora przed przed zalaniem go jakami)
4 żółtka + 1 białko
Gotowy omlet można posypać koperkiem...Może to być danie śniadaniowe, jak i obiadowe.

W omlecie jest  B=20,3g   T=72,2g   W=4,6g       B:T:W  1 : 3,6 : 0,2


[załącznik usunięty przez administratora]
Zapisane

Teresa Stachurska
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #28 : 2011-06-09, 14:49:27 »

Omlet królem potraw jest  Smile 
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #29 : 2011-06-09, 15:00:52 »

Ten mi bardzo smakował, lepiej niż ten z pieczarkami. Może temu, że zawsze lubiłam kalafior...
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #30 : 2011-06-09, 15:04:53 »

Omlet królem potraw jest  Smile 

To jest prawda. Danie szybkie, pożywne, zdrowe i smaczne... i niedrogie... Very Happy
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #31 : 2011-06-10, 10:55:59 »

Dzisiaj zrobiłam omlet ze 100g młodego ziemniaka pokrojonego w cienkie talarki i usmażonego na 30g smalcu. Zalałam go 4 żółtkami rozbełtanymi z 1 białkiem.

 W tym omlecie jest białka 17,5 g, tłuszczu 55,2g a węglowodanów 14,8g 

B:T:W wynosi 1: 3,6 : 0,8

Smakiem przypominał placki ziemniaczane... Raczej z warzywami bardziej mi smakował, szczególnie z kalafiorem...

[załącznik usunięty przez administratora]
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #32 : 2011-09-06, 11:35:46 »

Ta wersja mi jednak najbardziej odpowiada ("Warzywa na patelnię" z brokułem). Teraz - na jakiś czas - znowu wracam do omletów warzywnych...

Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #33 : 2011-09-06, 11:36:14 »

Dzisiejszy...

[załącznik usunięty przez administratora]
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #34 : 2011-09-06, 16:30:25 »

Sfotografowałam dzisiaj tego omleta, żeby wysłać przepis do biura miesięcznika "Optymalni". Może go wydrukują... w końcu danie jest proste, wartościowe i smaczne...i - co najważniejsze - optymalne Very Happy
Zapisane

Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #35 : 2015-11-06, 19:07:25 »

Skośnoocy fajnie dowijają nowe warstwy na omletach   Shocked   Cool

https://www.youtube.com/watch?v=NTIcJ_tdEJM

https://www.youtube.com/watch?v=lclhzwuvxNw
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16965


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #36 : 2015-11-06, 22:29:07 »

Jak ciasto ten kwadraciak.  Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #37 : 2018-08-11, 08:57:09 »

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #38 : 2018-08-11, 09:30:55 »

Tak... Rolling Eyes
A ja znowu wpadam w "fazę" omletów z dżemem (brzoskwiniowym). Cool Na razie to tylko dwa dni, ale bardzo mi smakują.  Laughing
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Omlet z warzywami
« Odpowiedz #39 : 2018-08-11, 09:36:02 »

Omleciara... Wink  Laughing
Zaś jakieś głupki netowe zrozumiały ponoć, że Doktor zaleca 30 żółtek na dzień, ale prostować nie mam zamiaru, tylko pośmiać się, bo "formuła 30" tak się zakorzeniła, że nawet niektórym szkodzi!  Laughing
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.05 sekund z 20 zapytaniami.