rekacje odkwaszjace organizm

[adampio]

hahahahhaha, kocham to nasze forum.
Taka mala kwestia i ile wpisow, hahahhahaaa.

Dieta jest jak zycie, Do wszystkiego trzeba dorosnac.
Jezeli komus pasuje w diecie jesc 800 gr warzyw aby dostarczyc sobie 40 gr weglowodanu- to super.
Jezelo ktoe lubi surowe warzywa, bo sa do jedzenia, to tez super, niech sobie jje, tak?

Ja mam 800 gr warzyw na 4 dni a swoje weglowodany kazdego dnia mam.

I wszystko powinno byc ok! Gdyby nie to, ze surowych warzyw na DO nie powinno sie jjesc i takisch ilosci tez nie, ale jak napisalem, kazdy ma swoja diete optymalna, z tego co widze. Dlatego zycze powodzenia.

[renia]

Buraczki i mnie się podobają   Warzyw jadam niewiele, weglowodanĂłw ogółem rĂłwnieĹź mało, i mam się dobrze. Białka 30 - 40 g,  węglowodanĂłw 20 - 30 gram. Reszta - tłuszcz. Bardzo dobre.

A sprawdzałaś sobie ketony? Ja tak raczej ostatnio 40 - 50g węglowodanów...

[Teresa Stachurska]

Jest dobrze  

[renia]

To dobrze  No i moĹźesz spać spokojnie...

[adampio]

No i jest super, nie? Tylko nie dostarczaj sobie weglowodanow " z smietanki" jak piszesz. Bo to tylko tluszcz

3,1 g węglowodanów w 100g śmietanki jest...jeśli ktoś jej wypija 300 czy 400g dziennie to już trochę się "węgli" nazbiera...

Cholera przeoczylem. az 3 gr weglowodanow  i tylko 30 gr T( u mnie 38gr T)? No tak to dobre zrodlo weglowodanow!!!hahahahaha

Od jutra zaczynam diete weglowodanowa: na sniadanie: smietana z jajakmi, na obiad smietana, abuy se dosarczyc weglowodany i na kolacje smietana aby miec T i W!!!super proporcja i na dodatek posiedze caly dzien przed kompem, aby sie poruszac. Nowa DO.

[administ]

Bardzo lubię warzywa.
Na przykład taki przepis:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=84 - normalnie można zjeść tych warzyw zgodnie z zasadą: "Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia."
PYCHOTA!

[adampio]

30 - 50 gr weglowodanow?
To chyba jakas przesada, nie?

Toc to trzeba wiecej smietany!!!!hehehehe

[Teresa Stachurska]

To dobrze  No i możesz spać spokojnie...

Jo    Dziś z węglowodanów ziemniak do żółtek sadzonych i duszona cebula do skwarek z tłustego boczku. Łącznie W ca 22 g.

[adampio]

Bardzo lubię warzywa.
Na przykład taki przepis:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=84 - normalnie można zjeść tych warzyw zgodnie z zasadą: "Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia."
PYCHOTA!

Ja tez, 100 gr selera usmazonego na 100 gr sloniny. To jest "surowka"!!!
Normalnie kulinarny orgazm.

[adampio]

To dobrze  No i możesz spać spokojnie...

Jo    Dziś z węglowodanów ziemniak do żółtek sadzonych i duszona cebula do skwarek z tłustego boczku. Łącznie W ca 22 g.

Kocham to Wasze "JO"

[administ]

Cholera przeoczylem. az 3 gr weglowodanow  i tylko 30 gr T( u mnie 38gr T)?

Normalnie można się przetłuścić taką śmietanką, bo w litrze jest tylko 30g węglowodanów!

[renia]

Bardzo lubię warzywa.
Na przykład taki przepis:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=84 - normalnie można zjeść tych warzyw zgodnie z zasadą: "Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia."
PYCHOTA!

Niewątpliwie musi być on pyszny... Warto jeszcze o tym praktycznie się przekonać...

[administ]

Ale na 30g węgowodanów dostarczonych w śmietance można przebiedz na betaoksydacji prawie 30 km!
To jest wydajność!

[adampio]

No tak, ale tego nie mozna widziec siedzac przed komputerem.

Daltego mowie plywaj!!! albo biegaj albo spaceruj obojetie co tylko nie sidz!!

[friga]

Kazdy ma swoja DO bo kazdy org jest inny.
Teresa jak ty to robisz ze jesz tak malo weglowodanow i nie masz ketonow???????dla mnie zagaka.

[adampio]

Cwiczenie czyni mistrza!!

"Friga" kazdy jest inny i nasze organizmy potzrbuja roznych/ innych dawek BTW-

Sorry, ze sie wtracam ale gdybym nie plywal, to pdejzewam, ze bym jadl jakies do 50 gr weglowodanow, moze mniej moze wiecej. Nasz organizm to perpetum nobile, bardzo dobra fabryka cdhemiczna, ktora dokladnie wie czego potrzebuje. My jako wlasciciele tej maszyny jestesmy zlymi "mechanikami".

Do wszystkiego dojdziemy.

[friga]

Teresa czy Ty cos cwiczysz??

Ja Adampio pamietam ze tez mialam dluuuugo ketony i pytalam was o to ale cwiczenie nie poogly, na poczatku tak a potem mimo wszystko pasek czarny, dopiero dopasowanie bialka i tluszczu dal rezultat, a dokladnie ich obnizenie, bo tak bym chyba przebiegala 10km bez skutku na ketony a ze skutkiem dla zdrowia napewno.

Wiec mysle ze odp niski poziom bialka i tlusczy do swoich potrzeb , wegiel jest wg moich obserwacji posrednikiem.

Adampio moge zadac prywatne pytanie?Ty przeszles na DO  z powodu jakies choroby??(jak nie chcesz nie odp , rozumiem)

[adampio]

Nie ja zaczalem DO jako zdrowy mezczyana. Mowie tu o wymiernym tego slowa znaczeniu, czylu, ze myslalem, ze bylem zdrowy.

Wracajac do tematu W i cwiczen, uprawiania sportu idt, to powiem Ci tylko tyle; im wiecej cwiczysz tym wieksze zpotrzebowanie na weglowodany bedziesz miala.
Dlatego moj wczesniejszy wpis dot. Pani Teresy, nikt uprawiajacy jakis sport nie zjada dziennie 40 gr weglowodanow, tak sie nie da. To znaczy, mozna ale napewno nie ze skutkiem pozytywnym dla zdrowia.

Nie wiem czy dobrze zrozumialem Twoje pytanie, ale mysle, ze chyba tak, i jezeli chcialas zlikwidowac krzyzyki na pasku cwiczeniami nie jedzac weglowodanow, to byl blad. Tu sorry, jezeli pisalas na ten temat i powiedziano Ci, ze cwiczeniami zlikwidujesz krzyzyki. Cwiczenia, sport itd zmuszaja Twoj organizm do spalania przedewszystkim weglowodanow, poniewaz w pierwszej kolejnosci to jest to gorsze paliwo, ktore zostaje wykorzystane, pozniej idzie lepsze czyli tlusz. Dlatego krotkodystansowcy jedza duzo makaronow, bananow itd. Zadko ktory sportowiec zjada maslo czy pije smietane. A szkoda. Ja jak wiem, ze musze plywac 3 godziny, jakies 10 km, to pije smietany 0,5 litra, nie jjem weglowodanow, bo wczesniej je zjadlem i plywam, plywam i plywam, A inni sie dziwia jak to mozliwe. Ja im tego nie tlimacze bo i tak yego nie zrozumieja.

Powiem tak, pol godz biegania to 50 ml smietanki i 20 gr weglowodanu. Tyle Cie to kosztuje.

[friga]

Myslalam ze cos Ci dolegalo , bo piszesz ze o takich wynikach nawet nie mogles pomarzy:)

Wydaje mnie sie ale nie chce mnie sie spr , ze wlasnie Ty mi wtedy pisales o tych cwiczeniach:)ale faktycznie nie podnosilam wegli bo tego nie pisales:)Wiec pewnie ustalenie proprcji wyeliminowalo ten problem.:)samo:)

[Teresa Stachurska]

Sportów nie uprawiam, ale trochę spaceruję chodząc "na pole".