Badania nad DietÄ OptymalnÄ dr Kwaśniewskiego

[Deoxys]

Maniek licho musiało być strasznie jak przy 100 kg wagi 50gWw szamałeś...
tętno ma być niziutkie serce prawde Ci powie...  keto teto
białka dobrego ale mało 0,7-0,8 schatzungsweise jak będzie trzeba wiecej -> am am
jak powyĹźsze spełnione to B:W 1-1.5  i perszing fruń, aa z tłuszczem to sam wiesz hehe
Ale ale najpierw - > 100kg długie bieganie. Nie. Zbij samar jak jest. A jak nie ma to pewnie cyborg jestes i cofam sie.

[administ]

Ja nie mogę, ale macie problemy! 
Jakby jeść się nie umiało! 

[Deoxys]

Ja tam moge i jeść sie nauczyłem 

[administ]

A co to za jedzenie wg gramatury? 
Zdrowe byczki, a se muszą waĹźyć... 

[Deoxys]

Ale co sie zrobi jak w praktyce tyle wychodzi, i co by to Mańkowi ułatwić życie hehe
Prosze nie strzelać 

[administ]

Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami! 

[Jazzman]

Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami! 

Ja w lodĂłwce mam Ganasz, a nóşki na rosół się rozmraĹźają. Ochota na zupę serową, a wchodzi czekoladowośmietankowa maĹş 

[Jazzman]

Cholesterol całkowity mam 252, więc w Luxmed jestem potencjalnym zawałowcem 
Można się jeszcze zapisać gdzieś na badania nad ŻO?

[administ]

Luxmed wykańcza bardziej luksusowo niĹź zwykła przychodnia... 

[Gavroche]

Ja nie mogę, ale macie problemy! 
Jakby jeść się nie umiało! 

[administ]

Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami! 

Rozumiem, chory człowiek z własnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowić z syndromów metabolicznych wynikających z nadmiaru albo niedoboru składników pokarmowych - musi dostać co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na Żywieniu Optymalnym, żeby się gramaturą posiłków unieszczęśliwiał codziennie, zamiast cieszyć się życiem? 
Zgroza i Ĺźal... 

[Maniek]

Straszne niewolnictwo, jak się nie wybiera z lodówki, na co się ma ochotę, tylko się zastanawia nad gramami! 

Rozumiem, chory człowiek z własnej winy, co go Dieta Optymalna ma ozdrowić z syndromów metabolicznych wynikających z nadmiaru albo niedoboru składników pokarmowych - musi dostać co do deka, ale normalny, zdrowy Optymalny na Żywieniu Optymalnym, żeby się gramaturą posiłków unieszczęśliwiał codziennie, zamiast cieszyć się życiem? 
Zgroza i şal... 

Dzięki za rady, będę trzymał się swoich sposobów (albo większe węgle, albo na zawody doładowanie - potestuję i wybiorę). Oczywiście nigdy w życiu nie ważyłem swojego jedzenia, każdy błąd widać w samopoczuciu, ociężałości, kilogramach, ospałości itd. Bardziej chodzi mi o ogólną zasadę, co jest zdrowsze, lepsze dla organizmu, tudzież dające lepsze wyniki: czy lepiej na stałe więcej węgli (ryzyko huśtawki insulinowej itd.), czy przed zawodami mocne doładowanie węgli, niż o wyliczanie czy 68 czy 112 gram.

Aha i chciałem tylko potwierdzić, że nie jestem jakimś wyjątkiem i że wysiłki beztlenowe jednak lepiej idą na węglach niż tłuszczu? Bo niestety/stety długi czas testowałem opcję 50-60g węgli dziennie przy dużych przebiegach i jakieś dziwne tętna wychodziły (np. średnie tętno biegu na 10km ~98% maksymalnego, masakra jakaś). Ale dzięki temu jestem teraz chyba bardzo odporny na zakwaszenie (tak mi przynajmniej Pani z PAN powiedziała)

[Maniek]

Luxmed wykańcza bardziej luksusowo niż zwykła przychodnia... 

To fakt,
od kiedy zacząłem ĹťO, strasznie mnie śmieszy i draĹźni nasza "słuĹźba zdrowia", "ośrodki zdrowia", "apteki", "dochtory", i te zagubione, schorowane ludzkie nieszczęście szukające tam cudĂłw na kiju. I jeszcze dodatkowo płacąca za to duĹźe pieniądze. Chyba naprawdę kaĹźda droga jest lepsza, niĹź szukać zdrowia u chemicznego dealera, a sylwetki u dietetyka  Jak moĹźna było zgłupieć do takiego stopnia...?

[Gavroche]

Jeśli chodzi o choroby przewlekłe, to zgoda, ale tak całkiem tej medycyny bym nie skreślał, w ostrych przypadkach się przydaje

[Maniek]

Jeśli chodzi o choroby przewlekłe, to zgoda, ale tak całkiem tej medycyny bym nie skreślał, w ostrych przypadkach się przydaje

nie, no wiadomo o co mi chodzi, jasne, OIOM, czasem nawet teĹź jakiś dochtor encortonem, czy warfaryną pomoĹźe... ale głupią wysypkę na dupie, cukrzycę, astmę, czy nie daj boĹźe nowotwĂłr tam leczyć, albo dziecko prowadzić zgodnie z zaleceniami  Ĺźywieniowymi, szczepień, antybiotykoterapii... szaleństwo w biały dzień 

[Maniek]

to już było wklejane, ale warte jest przeczytania jeszcze raz, żeby nie było wątpliwości:

"Śląska Izba Lekarska przeprowadziła badanie długości Ĺźycia lekarzy. Na podstawie średniej wieku zgonĂłw 600 lekarzy zarejestrowanych w ŚIL, zmarłych w latach 2001–2006, wyliczono, iĹź tamtejsi lekarze Ĺźyją przeciętnie 68,1 roku (przy średniej dla statystycznego obywatela Polski płci męskiej wynoszącej 70,5 roku), a lekarki Ĺźyją przeciętnie 67,3 roku (przy średniej krajowej dla kobiet 78,9 roku). "

http://www.sluzbazdrowia.com.pl/artykul.php?numer_wydania=3844&art=3

Jak takie dochtory mają pomagać ludziom, lekarzu lecz się sam.

[administ]

To są piękne dane!   
Jak lekarz przeżyje 77 lat albo dłużej, jeśli styranie życiem pozwoli, to najwyraźniej należy to uznać za SUKCES!   

[administ]

Dla zdrowej osoby, przy jedzeniu do woli podstawą powinny być 3-4 żółtka, ser twarogowy, żółty, śmietanka, masło, nieco mięsa i trochę śmiecia węglowodanowego, a wszystko dostosowane pod siebie, bo zasady są proste:
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5030.msg294638#msg294638

[anakin]

Phi. 3-4 żółtka jedynie... Głodowe to menu. Niby jak z tego dobić do ~120 g węglowodanów (w skrobi, tuszę) i przekroczyć 3K kcal? To bardzo dużo twarogu do zjedzenia, a twaróg w większej ilości wychodzi nosem.

[administ]

Phi, jak człeczyna zdrowa, to se może w cuklireczkach dojść, serniku, a nawet w wódeczce, czy piwku, tylko po co aż 120g węglowodanów? No chyba, że ze 3m wzrostu, a to zgoda.