forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-09-25, 15:36:28

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
535175 wiadomoci w 3971 wtkach; wysane przez 62 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: loras
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 59 60 61 62 63 [64] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.  (Przeczytany 224277 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35156


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1260 : 2018-06-30, 21:27:24 »

Naturalnie, przerwa jest elementem procesu treningowego. Cool
Jak się zastanowić to pojedyncza sesja nie ma specjalnie znaczenia, liczy się systematyczność i realizowanie założeń.
Podobnie jak jeden posiłek nie ma znaczenia w procesie odżywiania. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 38339


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1261 : 2018-06-30, 21:27:50 »

Czyli ogólnie trenujesz odpoczywając  Cool

O to to i najlepiej jutro. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 6477

[email protected]


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1262 : 2018-06-30, 21:31:44 »

 Laughing
A mnie to w krew weszło!  Confused Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 38339


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1263 : 2018-06-30, 21:32:19 »

Naturalnie, przerwa jest elementem procesu treningowego. Cool
Jak się zastanowić to pojedyncza sesja nie ma specjalnie znaczenia, liczy się systematyczność i realizowanie założeń.
Podobnie jak jeden posiłek nie ma znaczenia w procesie odżywiania. Wink

Kiedyś zapytano wybitną pianistkę co się najbardziej liczy aby osiągnąć taki sukces?
Odpowiedziała:
1% talent
90% ciężka praca
i...9% szczęście. Wink
W zawodowym sporcie jest podobnie, a w amatorskim wystarczy 40% praca i 60% odpoczynek. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 38339


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1264 : 2018-06-30, 21:36:50 »

Laughing
A mnie to w krew weszło!  Confused Wink

Rozumiem, trening odpoczynku chcesz doprowadzić do perfekcji. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35156


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1265 : 2018-06-30, 21:43:17 »

Zawsze lepiej mylić się i zrobić ciut mniej, niż za dużo. Very Happy
Niedotrenowanie tylko lekko spowalnia postępy, przetrenowanie je stopuje, a nawet cofa.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 50524


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1266 : 2018-06-30, 22:01:15 »

Laughing
A mnie to w krew weszło!  Confused Wink

Najważniejsza jest systematyczność i wytrwałość... Cool Wiem to z autopsji... Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 50524


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1267 : 2018-06-30, 22:01:45 »

Zawsze lepiej mylić się i zrobić ciut mniej, niż za dużo. Very Happy
Niedotrenowanie tylko lekko spowalnia postępy, przetrenowanie je stopuje, a nawet cofa.

Na to szczególnie zwracam uwagę... Cool
Zapisane

Anulka177
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 3848



Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1268 : 2018-06-30, 22:17:14 »

 Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 6477

[email protected]


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1269 : 2018-07-01, 07:46:45 »

 Laughing
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
Pe: Kobieta
wiadomoci: 3848



Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1270 : 2018-07-27, 20:31:59 »

Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 6451


!! postimg.org można zamienić na postimg.cc !!


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1271 : 2018-07-27, 22:58:09 »


Cytuj
The research material included eight male subjects, aged 28.3 ? 3.9 years, with at least five years of training experience that competed in off-road cycling. Each cyclist performed a continuous exercise protocol on a cycloergometer with varied intensity, after a mixed and ketogenic diet in a crossover design. The ketogenic diet stimulated favorable changes in body mass and body composition, as well as in the lipid and lipoprotein profiles.

 Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7714


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1272 : 2018-07-27, 23:00:16 »

A czemu tych węgli 50%?
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 6451


!! postimg.org można zamienić na postimg.cc !!


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1273 : 2018-07-27, 23:10:12 »

A czemu tych węgli 50%?

(1)
The mixed or standard Western diet included 50% carbohydrates, 30% fats and 20% protein,

while

(2)
the ketogenic diet was composed of 70% fat, 15% protein and 15% carbohydrates.

Porównanie diet polega na porównaniu (1) i (2)
 Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7714


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1274 : 2018-07-28, 00:18:22 »

Aż tak doczytywać o dietach to mnie się nie chce. Dlatego pytam.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35156


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1275 : 2018-07-28, 06:02:59 »

 Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 50524


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1276 : 2018-08-06, 12:58:54 »

Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7714


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1277 : 2018-09-05, 19:05:08 »

35km, bo szlakiem orzechowym, że tak powiem. Człowiek ma z wiewiórką wiele wspólnych genów. U mnie właśnie budzą się  Wink . Poza tym kurs orzecha w stosunku do złotówki nadal umacnia się.  Neutral
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 6477

[email protected]


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1278 : 2018-09-05, 20:11:47 »

 Laughing
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 11535


Odp: Rower - dla wszystkich jeżdzących w terenie i stacjonarnie.
« Odpowiedz #1279 : 2018-09-05, 20:20:09 »

 Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 59 60 61 62 63 [64] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.334 sekund z 19 zapytaniami.