 Autor
|
Wtek: Ekstremalne Żywienie Optymalne (Przeczytany 106392 razy)
|
adampio
Go
|
Z różnych przyczyn postanowiłem wypróbować na sobie odmienny sposób ŻO i pójść w odwrotnym kierunku. Zamiast urozmaicać jadłospis, to uprościłem go maksymalnie. Przez trzy miesiące białka jadłem tylko w jajecznicy z 10 żółtek jaj kurzych. Tłuszcze jako podstawowe źródło energii potrzebnej do pracy,tylko w formie smalcu wieprzowego w porannej jajecznicy i w ciągu dnia w zależności od potrzeb w formie batonów robionych na gorzkiej czekoladzie. Węglowodany czerpałem z ogórków kiszonych zjadanych wraz z jajecznicą oraz z niewielkiej ilości słodyczy, które później zastąpiłem cukrem dodawanym do kawy. Optymalnie znaczy malo i tresciwie. Nasz organizm to fabryka chemiczna, ktora, tak naprawde jest zupelnie obojetna co jej podasz. Wynik zalezy tylko od jakosci skladnikow. Zoltka jaj sa oczywiscie najlepsze. Mala ilosc i pierwszej jakosci. Tluszcz wiadomo w formie smalcu jest super. Dziwie sie tylko Tobie, ze jesz ogorki w formie weglowodanow. Ile tych ogorkow trzeba zjesc aby dostarczyc fabryce odpowiednia ilosc? Wit C w ogorkach- ilosci sladowe. Ale nie o to tu idzie.Tu idzie o to aby dostarczyc wegla w malej ale tresciwej ilosci.Tak? Mysle, ze jezeli jestes przykladem super zdrowia to 30 gr B moze Ci wystarczyc do tego aby zyc. Ponoc 15 gr to minimum do przezycia. Ale co tam, kazdy jest inny i ma inne zapotrzebowanie. Mowisz, ze jak ktos jest glodny to powinien zjesc wiecej tluszczu. Ok, ale T to paliwo a nie srodek lagodzacy glod i jezeli delikwent nic nie robi i jest glodny to w takim przypadku T nie jest najlepszym rozwiazaniem lagodzacym glod. Wiadomo tez, ze po zjedzeniu weglowodanow szybciej sie glodnieje. Pozostaje wiec B albo osilek optymalny. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Dla mnie to hardcor  Jak mozna zjesc bez niczego 100g smalcu??do jajecznicy ok ale tak sam smalec?no nie wyobrazam sobie. Jestem jeszcze ciekawa jak dlugo sie da tak pociagnac?Nie dojdzie do zakwaszenia orga? do zakwa orga od T? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
...
Tyle na wstepie.
Proszę o merytoryczne uwagi i pytania - bez trolowania. ...
Gratuluję Danielu wiosennej odwagi i konsekwencji. Tyle tytułem wstępu.  Bezsprzecznie prostota posiłków jest największym strażnikiem zachowania proporcji, co potwierdziłeś- chociażby uzyskaniem wagi należnej. Ufam, że kontynuując "eksperyment"(wcale nie uważam go za ekstremalny  ) zajmiesz inne stanowisko (opiszesz) w przynajmniej dwóch kwestiach np.: Po długiej przerwie ból w mięśniach to przeważnie mikrourazy, a nie zakwasy. Też je miałem w łydkach pomimo, że biegałem całą zimę na bieżni. Jednak na pagórkowatym terenie obciążenie mięśni jest nierównomierne i zawsze wystąpią przeciążenia. Trzy dni wystarczyły, aby ich już nie odczuwać.
p.s. Wybacz, ale to jest forum i dalej "jadę" w retorykę. Dla mnie to hardcor Jak mozna zjesc bez niczego 100g smalcu??do jajecznicy ok ale tak sam smalec?no nie wyobrazam sobie. Jestem jeszcze ciekawa jak dlugo sie da tak pociagnac?Nie dojdzie do zakwaszenia orga? do zakwa orga od T? Friga, orga najba zakwa stre i stra. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Friga, orga najba zakwa stre i stra. Brak wiedzy jednak dałbym na pierwszym miejscu. Chciałbym wiedzieć, co też tak "zakwasza" na skutek jedzenia jaj ze smalcem? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
correct...  Friga, najba zakwa bra wie, a pot stre i stra. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
w skrajnych przypadkach rozpuszczają się zęby pod wpływem kwasów organicznych zjadanych w pożywieniu, choć sikają na zasadowo! Dlatego jarosze nie powinni myć zębów po posiłku, ponieważ przez kwasy organiczne zawarte w produktach roślinnych rozpuszczają szkliwo zębowe! W tym przypadku mycie zębów jest wybitnie szkodliwe!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
" "Błędy popełniane przy doborze diety mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie całej jamy ustnej uważa Academy of General Dentistry. Dzieje się tak, ponieważ dieta wegetariańska stwarza problemy z pokryciem zapotrzebowania organizmu na witaminy B12, B2 i D, które nie występują w pokarmach roślinnych. Wadą diety jest też stosunkowo niska przyswajalność zawartych w niej składników mineralnych, przede wszystkim wapnia, żelaza i cynku - i to tu zaczynają się problemy stomatologiczne. - Dieta z niską zawartością takich witamin i minerałów osłabia szkliwo i zębinę. Brak tych składników, zwłaszcza witaminy D może prowadzić do chorób przyzębia, osłabienia struktury zęba i rozwoju próchnicy - mówi lek. stom. Dariusz Wilisowski. - Podobnie jest z odwapnieniem zębów, do którego może prowadzić dieta uboga w składniki mineralne, zwłaszcza dieta wegańska, całkowicie pozbawiona składników pochodzenia zwierzęcego." http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,11273983,Dieta_wegetarianska__a_zeby.html |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Majom rację, ponieważ oglądałem dziś "wiem co jem, wiem co kupuje". A jak wiem, to wiem! Choć widać pewną ewolucję POglądów.  Jednak dalej 50 kcal robi wielką różnicę  niczym maluch vs porsche |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
"wiem co jem, wiem co kupuje". Bardzo dobry program. Tak mądrze tam radzą!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Radzom jak umiom...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Panie Danielu, czy pracuje Pan w Niemczech tak jak planował, czyli pomaga chorym nauczyć się DO?
Pracuję w Niemczech jako elektryk. Z tych planów nic nie wyszło, bo nikt nie był zaintesowany. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Dla mnie to hardcor Jak mozna zjesc bez niczego 100g smalcu??do jajecznicy ok ale tak sam smalec?no nie wyobrazam sobie. Jestem jeszcze ciekawa jak dlugo sie da tak pociagnac?Nie dojdzie do zakwaszenia orga? Nie zjadłem samego smalcu tylko z ogórkami. Jeszcze nie potrafiłbym tego zrobić z uwagi na odruch wymiotny. Pracuję jednak nad tym i chciałbym reagować na smalec tak jak dawniej reagowałem na zapacJh świeżego pieczywa. Na razie jem ogórki ale tylko do smalcu. Nie są one jednak głównym źródłem węglowodanów, a jest nim cukier w kawie. Jad długo jeszcze pociągnę, to się okaże. Eksperyment jeszcze trwać będzie dwa miesiące, potem zjeżdżam do kraju. Myślę, że wieko trumny nie zatrzaśnie się nade mną. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Danielu pisząc o smalcu, masz na myśli taki w kostkach ze sklepu? Dla mnie on tez byłby nie do przełknięcia, natomiast smalec po prostu wytopiony ze słoniny jest do jedzenia łyżeczką.
Uważam tez , ze bardziej do przełknięcia jest np.wędzona słonina , którą można spokojnie jeść cały dzień a skórkę przeżuwać. Tak samo zmielone sało czyli słonina, można je jeść łyżeczka nawet cały słoik. Wszystko to sama jem i jest ok.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Może podałby przepis na Kuchnię Optymalną?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
