 Autor
|
Wtek: Ekstremalne Żywienie Optymalne (Przeczytany 106402 razy)
|
Radzio
Go
|
... Po za tym jest to ekstremalnie najtańsze jedzenie wysokokaloryczne. Przy tym bezpieczne gdy trzeba przebywać w złych warunkach sanitarnych.
Zgoda, taniość sprawdziłem na sobie. "Złe warunki sanitarne"- tego nie doświadczyłem, więc niedostatecznie pojmuję. Brak lodówki?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Daniel ile jadasz Ww oraz ile w tym jest łyżeczek cukru (sacharozy)?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Węglowodany jadam tylko po to, aby nie mieć skurczów mięśni nocnych. Ilość dobrałem eksperymentalnie i wyszło mi 20 łyżeczek od herbaty na litr kawy. Wypijam od litra do półtora dziennie. Gdy dodawałem mniej musiałem ratować się kostkami cukru. Wystarczyły ze 3 aby kurcz ustąpił i do rana się nie pojawił. Kostka cukru pod językiem działa natychmiastowo, jak nitrogliceryna przy zawale.
Niewielką ilość węglowodanów zjadam w ogórkach kiszonych, mniej więcej dwa na dzień.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
20 łyżeczek to 100 gram cukru?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Nie liczyłem, ale gdy potrafię dziennie zjeść kostkę smalcu, to proporcjonalnie może tyle wychodzić.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Węglowodany jadam tylko po to, aby nie mieć skurczów mięśni nocnych. Ilość dobrałem eksperymentalnie i wyszło mi 20 łyżeczek od herbaty na litr kawy. Wypijam od litra do półtora dziennie. Gdy dodawałem mniej musiałem ratować się kostkami cukru. Wystarczyły ze 3 aby kurcz ustąpił i do rana się nie pojawił. Kostka cukru pod językiem działa natychmiastowo, jak nitrogliceryna przy zawale.
Niewielką ilość węglowodanów zjadam w ogórkach kiszonych, mniej więcej dwa na dzień.
Czytam ten rozdzial z wielkim zainteresowaniem i doszedlem do wniosku, ze nasz organizm to fabryka chemiczna, ktora po prostu potrzebuje odpowiednia ilosc odpowiednich skladnikow aby funkcjonaowac. Ty tu teraz ekstremalnie podszedles do tematu i mysle, ze na dluzsza mete nie bedzie to zdrowe dla Ciebie. Mysle tak, poniewaz zostalo powiedziane, ze do 50 gr weglowodanow zjadanych dziennie, nie jest wazne jakie to beda weglowodany natomiast pozniej zaczynaja one odgrywac role. Mysle, ze predzej czy pozniej odczujesz tego skutki. Dziwie sie troche, ze znajac zasady ZO stosujesz tego typu eksperyment na sobie. Widocznie masz jakis w tym cel, tak? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Dzisiaj robilem badania pokazujace ilosc zuzytych kalorii podczas mojego treningu plywackiego. Winik jest dla mnie troche szokujacy, bo stwierzono, ze spalilem 4500 Kcal. Powiedziano mi, ze powinienem jesc B: T jak 1 : 1,5 a wglowodanow w stosunku do B jak 1: 4 bo inaczej sie zakwasze. Przed treningem zjadlem 10 zoltek, 100 gr bekonu, 50 gr masla i 200 ml smieanki. Po 7 km w 2 godziny nie bylem ani zmeczony ani zadyszany i nie mialem zadnego skurczu. Po treningu zjadlem 2 placki "ciazowe" i 200 gr warzyw smazonych w masle aby wyrownac brak weglowodanu i zaspokoicglod, bo glodny bylem nawet bardzo. Mysle, ze jedzenie cukru prostego na wyleczenie napiec miesniowych jest bledem, ktory popelnia 95% ludzi uprawiajacych sport i tu nie uwazam abym sie mylil. Tu wracam do wypowiedzi Dr. Kawsniawkiego z roku okolo 1980, na temat diety sportowcow, gdzie Pan dr. Kwasniewski mowi o sposobie odzywiania sie.Mysle, ze jezeli masz skurcze jadajac 10 lyzeczek cukru i do tego jeszcze zagryzasz 3 kostkami cukru -czyli jeszcze trzy kolejne luzeczki co razem daje Ci 13 kostek cukru a kazda wazy okolo 3 gram- czyli razem 40 gr czystego cukru to ............. to trenujesz ponad Swoje mozliwosci!!!  Co za duzo to nie zdrowo. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Ekstremalnie może oznaczać nie zdrowo. To wybór, dobrze jeżeli jest świadomy i kontrolowany.  Bo prawdopodobnie uzasadniony. Nie należy jedynie tego promować, jako wsparcie dla DO.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
adampio
Go
|
Radzio, co slowo "ekstremalnie" oznacza to my wiemy Promowac jako wsparcie diety? Mozesz jasniej? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Radzio, co slowo "ekstremalnie" oznacza to my wiemy Promowac jako wsparcie diety? Mozesz jasniej? Jeżeli wiemy, to znaczy, że ... wiemy. Więc po co pisać: "... Co za dużo, to nie zdrowo". Wiemy Nie chce... ... mi się. P.s. Pamiętam, m e r y t o r y c z n i e. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Jestem i nadal żyję mimo skrajności. Rzeczywiście tego cukru wychodzi znacznie za dużo, ale nie dało się inaczej przespać nocy. W tym pierszym okresie byłem z fazie odchudzenia, więc tłuszczu zjadałem mniej. Teraz kiedy waga się unormowała, to zdecydowanie zwiększyłem ilość tłuszczu i zaczęłem zmniejszać ilość cukru. Już zmniejszyłem o 1/3 i skurcze się nie pojawiły. Nadal będę zmniejszać, aż do granicy możliwości. Czuję się dobrze i nie brakuje mi energii do 10 godz. pracy. Na przerwie nauczyłem zjadać sam smalec popijając kawą. Nie robię już tych moich batonów na czekoladzie, bo mi się nie chce.
Co do skurczów, to miewam tylko skurcze spoczynkowe i to, okazuje się, w fazie odchudzenia. Przebiegłem już tyle maratonów na czczo i nigdy nie miałem skurczów.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Aby nie zanudzać, to zdam tylko relację z obecnego stanu. Węglowodany zmniejszyłem do 8-12 łyżeczek cukru, to jest 24-36 g. Czyli już jest bardzo mało. Można powiedzieć, że poniżej normy. Za to smalcu zjadam dziennie 250g i 200 ml żółtek. Skurcze zniknęły, zczego bardzo się cieszę. Waga stoi w miejscu i z tego też się cieszę. W końcu udało mi się osiągnąć tą właściwą i już być na tej prawidłowej diecie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
To bardzo dobrze, nie zapominaj tylko o kiszonkach (ogórki, kapusta), bo one szczepią też dobrą florą bakteryjną.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Zapomniałem o nich wspomnieć, ale jem je codziennie w ilości 1-4 szt.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Niemcy tego nie mają, pewnie im tej dobrej flory brakuje...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Węglowodany zmniejszyłem do 8-12 łyżeczek cukru, to jest 24-36 g. Czyli już jest bardzo mało. Można powiedzieć, że poniżej normy.
I wszystkie strawne |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
...nie zapominaj tylko o kiszonkach (ogórki, kapusta)... Zapomniałem o nich wspomnieć, ale jem je codziennie w ilości 1-4 szt.
Jedno do czterech ździebek kiszonej kapusty, czy całe   . Nie za mało lub za dużo aby? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Daniel, mozna spytac jaki jest konktetny cel tego dzialania/eksperymentu? To trwale czy chwilowe? Ma cos udowodnic?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Daniel
Go
|
Jaki jest sens?
Stefanowi odpowiedziałem:
1. sprawdzenie wpływu na zdrowie maksymalnego uproszczenia jadłospisu w dłuższym przedziale czasu
teraz dodam jeszcze inne argumenty:
2. doprowadzić swoją wagę do prawidłowej korzystajac z okazji pobytu poza domem,
3. sprawdzenie czy taka dieta pozwala na zachowanie zdrowia przy dłuższym pobycie poza domem,
4. wypracowanie modelu najtańszego sposobu odżywiania bez negatywnego skutku dla zdrowia,
5. wypracowanie modelu żywienia najmniej uciążliwego pod względem czasu jego przyrządzania zachowującym zdrowie,
6. wypracowanie diety dla podróżnych zmuszonych do zabierania ze sobą żywności, aby ta ważyła jak najmniej przy maksymalnej wartości odżywczej,
7. udowodnić, że można być zdrowym i silnym przebywając w obcym kraju odżywiał się tym, co oni odrzucają uważając je za niezdrowe,
8. pokazać czego Bóg pragnąłby dla człowieka będąc w jego położeniu, gdy ten tak umiłował Boga, że niczego nie pragnie dla siebie, nawet jedzenia, oddając się całkowicie Bogu. Wtedy dobry Bóg musi dla niego pragnąć, to czego pragnąłby dla siebie.
Któraś z tych wersji jest prawdziwa, a może wszystkie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Daniel
Go
|
Skończyły mi się ogórki kiszone i musiałem kupić niemieckie, a te są konserwowe, na occie. Zastanawiam się nad przejściem na warzywa świeże.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
