forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2017-06-24, 05:25:03

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
479766 wiadomoci w 3914 wtkach; wysane przez 60 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Zofia
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 272 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I  (Przeczytany 560653 razy)
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #20 : 2012-10-12, 09:42:40 »

Ja masy nie robie, choc i tak przybywa, celem samym w sobie sa cwiczenia i ruch.

Czytalesc calosc tej "polemiki"? 9 mit, ktory obala Berkham, to jest ten, ze trening na czczo z rana jak najbardziej. Zobacz pkt9 tego Pumy. Dopoki on bedzie guru (a jest) dopoty zaden z jego padawanow nie zdola zrobic free-your-mind.
Zapisane

Work Buy Consume Die
MariuszM
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #21 : 2012-10-12, 10:51:22 »

Cytuj
Nastepnie nie jedz 3 dni, trenujac dalej i po 3 dniach idź powtórzyć rekord lub pobij go
No tak, a post nocny trwa 3 dni 71h:59 min bez 60 sekund Wink
To Ciebie moze zainteresuje http://www.rcin.org.pl/Content/12178/WA697_9482_ZS260_Modyf-zaso-Mikul_l.pdf
Niestety wszedzie tych biedakow głodza na czczo Smile ~20h na dodatek pozbawiaja ich glikogenu  Shocked Very Happy zlosliwcy, niewdziecznicy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #22 : 2012-10-12, 21:29:43 »

I jak hormony pasują do kawy na IF ? Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #23 : 2012-10-13, 09:14:16 »

Nie mam pojecia ale kawa pasuje mi a wiec hormony musza sie dostosowac Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
MariuszM
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #24 : 2012-10-13, 09:47:43 »

To dobrze. Wazne,aby sie dobrze czus we wlasnym 'sosie'. Smile
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #25 : 2012-10-13, 09:54:20 »

Kofeina spowalnia jak tłuszcz wchłanianie cukru z jelit do krwi, czyli... dośpiewajcie sobie sami.
Niektórzym wyszło nawet w "badaniach naukowych", że kawa chroni przed cukrzycą typ II...  Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #26 : 2012-10-13, 10:08:20 »

Kofeina spowalnia jak tłuszcz wchłanianie cukru z jelit do krwi, czyli... dośpiewajcie sobie sami.
To ja poprosze o dospiewanie Very Happy

Ja w ogole nie slodze kawy, tylko sama naturalna kawe z maslem z rana. Nie chce mi sie po takiej kawce w ogole jesc wiec, co mam tak na sile "bo trza" ?
Zapisane

Work Buy Consume Die
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #27 : 2012-10-13, 10:09:21 »

To dobrze. Wazne,aby sie dobrze czus we wlasnym 'sosie'. Smile
No wiesz, wiekszosc osob najlepiej sie czuje we "wlasnych sosach" a potem otylosc, cukrzyca i takie tam.. Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #28 : 2012-10-13, 10:10:04 »

Nie ma tak!  Twisted Evil
Nie mogę pozbawiać niektórych radości samodzielnego myślenia i odkrywania.  Very Happy

Ponoć picie kawy wiąże się też ze stymulowaniem hormonów płciowych, bo inhibituje jakieś tam SHGB, czy jakoś tak, ale nie pamiętam dokładnie, bo mnie to nie interesowało!  Confused
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #29 : 2012-10-13, 10:15:15 »

Nie ma tak!  Twisted Evil
Nie mogę pozbawiać niektórych radości samodzielnego myślenia i odkrywania.  Very Happy

Ja juz i tak jestem przeladowany ta samodzielnoscia ;D
Skonczylem hormony a teraz patrze na ta sterte ksiag...i widze, ze pierwsza na gorze wielka cegla pt "jajczarstwo"...  Confused Sluzba nie druzba

Spowalnie wchlanianie cukrow czyli jest regularna dostawa bez zadnych skokow tak?

Zapisane

Work Buy Consume Die
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #30 : 2012-10-13, 10:25:35 »

Bez skoków co ponoć wpływa na zmniejszenie oporności na insulinę w NIDDM, ale to tylko błędne wnioski z doświadczeń.
Za utrzymanie poziomu cukru we krwi odpowiedzialna jest wątroba, a nie poziom insuliny, czy glukagonu, czy innych hormonów stymulujących lub spowalniających oddychanie komórkowe.  Laughing
Podatność komórek zaś na wchłanianie glukozy uleżniona jest od napięcia błonowego komówki, a nie jakieś tam czakry szmakry insulinooporne!  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #31 : 2012-10-13, 10:35:53 »

A mechanizm jest dość prosty - ile się da uwolnić do krwi, a co się nie chce przerobić na tłuszcz energetyczny na obwodzie, to ponownie wychwycić, przerobić na TG, wypuścić w formie VLDL i nadmiar odłożyć w adipocytach.  Very Happy
Można też sikać nadmiarem energii, ale to ostateczność.  Very Happy
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 21130

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #32 : 2012-10-13, 10:37:49 »

Czyli bledne zalozenia wypaczaja badania. Najprostszym sposobem ochony przed cukrzyca jest nie naduzywanie cukru? ... Very Happy

Wracajac do tematu, watroba zuzywa glikogen w wlasnej puli do utrzymania poziomu cukru ale jezeli jem to "kontrowersyjne sniadanie" w okolicach godziny 12-13 (zalezy kiedy jestem glodny) to i tak nie dochodzi do jakichs znaczacych spadkow. Czyli ogolnie to...mozna sobie pic te kawe z maslem jak sie lubi i w niczym to nie pomaga ale i nie przeszkadza ? Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 39378



Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #33 : 2012-10-13, 10:42:08 »

Czyli bledne zalozenia wypaczaja badania. Najprostszym sposobem ochony przed cukrzyca jest nie naduzywanie cukru? ... Very Happy


Takie proste, że aż wydaje się nieprawdopodobne...  Shocked
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #34 : 2012-10-13, 10:46:59 »

To zależy które lobby finansuje badania, bo zawsze mogą udowodnić, że kawa wypłukuje magnez. A jak nie ma magnezu to cukier kierowany jest na szlak pentozowy, a pobudzenie szlaku pentozowego stymuluje produkcję tłuszczu, a nadmierna produkcja tłuszczu powoduje tycie.
Ale to nie dotyczy zdrowych osób, tylko syndromówców z błędną proporcją między GSO.
Czyli niech badają, tylko wyciąganie wniosków zostawią mądrzejszym...  Wink Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 39378



Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #35 : 2012-10-13, 10:47:44 »

Czyli bledne zalozenia wypaczaja badania. Najprostszym sposobem ochony przed cukrzyca jest nie naduzywanie cukru? ... Very Happy


Takie proste, że aż wydaje się nieprawdopodobne...  Shocked

...ale wiem, że jest to bardziej skomplikowane, bo gdyby tak było, to wszyscy na "diecie japońskiej" mieliby cukrzycę...
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #36 : 2012-10-13, 10:50:09 »

Czyli kawę możnapić, ale...
Wyszło niektórym, że "kawa upośledza działanie tarczycy" - ale to błędny wniosek z poprawnego doświadczenia.
Szkoda słów...  Laughing
Na prostowanie błędnych wniosków.  Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #37 : 2012-10-13, 10:55:03 »

nie przejmuj sie zyon. Jezeli zabraknie ci glikogenu (glukozy), ketony ci ja 'dostarcza'. Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #38 : 2012-10-13, 10:55:56 »

Lepiej mówić, że 5*wio jest ok, a mięso czerwone jest  rakotwórcze, a nasycone tłuszcze zwierzęce do bani.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 893

[email protected]


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #39 : 2012-10-13, 10:56:57 »

nie przejmuj sie zyon. Jezeli zabraknie ci glikogenu (glukozy), ketony ci ja 'dostarcza'. Very Happy

Właśnie, bo Natura zawsze znajdzie wyjście, tylko czasem kończące się przedwczesnym zejściem...  Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 272 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.212 sekund z 19 zapytaniami.