|
MariuszM
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Prawda i nieprawda. ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif) Samo spalenie tkanki tłuszczowej odsłoni może proste brzucha...ale trzeba je tam mieć ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Spójrzcie na maratończyków, papierowa skórka, ale kaloryfera ni ma ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Przysiady, TGU czy ciągi dają mocarny brzuch, ale niekoniecznie wyglądający pociągająco na plaży... Ja mam to w nosie, ale jak komu zależy to trzeba dorzucić po kilka serii na przydanie tym mięśniom masy: -unoszenie nóg w zwisie -skłony z żelazem na klacie (trzeba umieć je robić, najlepiej zacząć od skłonów Jandy) -skłon boczny z hantlą Ten kolo z artykułu ma fajny brzuch, ale brzuśce mięśni płaskie, a nie wypukłe ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
No, takiego wolę ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Ale taka dojrzałość przychodzi z czasem.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
|
Zapomniał wół jak cielęcię buł. ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Zapomniał wół jak cielęcię buł. ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Nie, no mam zdjęcia ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
"Nasi" idą w dobrym kierunku The Effects of a Ketogenic Diet on Exercise Physical Performance in Off-Road Cyclists Adam Zajac 1, Stanisław Poprzecki 2, Adam Maszczyk 1,*, Miłosz Małgorzata Michalczyk 3 and Grzegorz Zydek 3 www.mdpi.com/2072-6643/6/7/2493/xmlale chyba nie umio skomponować diety z masła, śmietany, min 10 żółtek (im więcej tym lepiej) ,szpiku kostnego, mięsa wieprzowego,twarogu i serów wraz z wywarami mięsno kostnymi. ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Podczas przebudowy nie nadwyręża się organizmu wysiłkiem fizycznym+zjada się 0,5gWw/kg ,aby adaptacja nastąpiła jak najszybciej. Jednak kierunek obrany przez Polisch Science należy uznać za rokujący na przyszłość Może gdyby podpowiedzieć kilka spostrzeżeń (wypisać/zebrać) od zaadoptowanych tłuszczaków i podesłać szanownemu gronu z Katowic,urodziło by się coś ciekawego?? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Tu mogą wykazać sie Ci, co tak krzyczą,że wiedzę trzeba rozpowszechniać ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) avanti ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Może Lewandowski więcej bramek będzie strzelał w reprezentacji .... ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale oni muszą być oryginalni, a nie zaś lansować tego Kwaśniewskiego! ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
w kawiarence mozna zalozyc temat dla beginers w sporcie i wpisywac swoje spostrzezenia , uwagi. Nastepnie ktos ladnie zredagije i podeslemy je Pani z Warszawy oraz do Katowic? ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Sa chetni ? ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Maniek
Jr. Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/stargmod.gif) ![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/stargmod.gif)
wiadomoci: 4035
|
ja mogę, ale u mnie to jest tak: trzy-sześć miesięcy orki, potem dwa tygodnie choroby ![Shocked](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_eek.gif) - znaczy chyba regeneracji...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
w kawiarence mozna zalozyc temat dla beginers w sporcie i wpisywac swoje spostrzezenia , uwagi. Nastepnie ktos ladnie zredagije i podeslemy je Pani z Warszawy oraz do Katowic? ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Sa chetni ? ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Oczywiście, beginersom proponuję samodzielnie wypełniać rubryki- np. Zofijeczka tak robi i sobie to chwali, a i dla obu nauk najlepiej będzie jak się nieco przewietrzą, ... a po uzyskaniu mety jakiego ultramaratonu w czymkolwiek, synapsy się namnożą, będzie można łatwiej pomyśleć o własnym zdrowiu. ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) A własne zdrowie nie jest po to, aby go szargać bez wyraźnego powodu- dość ofiar sportu. O! ![Razz](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_razz.gif) Co chcesz wykazać, że mój Przyjaciel ma rację? Ma! To w zupełności wystarczy, a jeśli kto nie wierzy, to "viola"- samodzielnie. ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif) A! Przypomniało mi się. ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Gdzie się Towarzystwo rozlazło, gdy Pierwszą Lepszą Szkołę dla Nauki zaproponowałem ... !? ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Samodzielność- to cecha wraz z michą nabyta, czy jednak wrodzona?! ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
w kawiarence mozna zalozyc temat dla beginers w sporcie i wpisywac swoje spostrzezenia , uwagi. Nastepnie ktos ladnie zredagije i podeslemy je Pani z Warszawy oraz do Katowic? ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Sa chetni ? ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) ja chetnie, tylko wiesz, jest jeden problem...... ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Dasna
Go
|
w kawiarence mozna zalozyc temat dla beginers w sporcie i wpisywac swoje spostrzezenia , uwagi. Nastepnie ktos ladnie zredagije i podeslemy je Pani z Warszawy oraz do Katowic? ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) Sa chetni ? ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) ja chetnie, tylko wiesz, jest jeden problem...... ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Zyon się na niczym nie zna? ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
no wlacha ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A kiedy się ożeni? ![Rolling Eyes](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_rolleyes.gif) Może nie chce w ogóle? ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|