MariuszM
Go
|
przewentyluje umysl i ogarne rozpiske
serwus
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
co robić kiedy wyciskanie boli"  Wyciskanie zawsze boli.  Może - gwiżdż na pryszcz - clearasil?   |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
co robić kiedy wyciskanie boli" Wyciskanie zawsze boli. Może - gwiżdż na pryszcz - clearasil? A teraz nie walą doksycykliny na pryszcze? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
   Po treningu bez wodotryskow klatkowo bicepsowych wszamalem zarlo optymalnie ubogie w bialko i weglowodany Tlusta karkowka z Lidla Jajko Smalec Smietanka Ziemniki Maliny Czekolada orzechowa |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Przede wszystkim oszczędność na suplach: BCAA z jaj, MCT i CLA z mlecznych, razem z serwatką i kazeiną, omega 3-6-9 z tłustego mięska, kreatyna z wyciągów mięsno-kostnych, węglowodany skrobiowe z jarzyn, proste z owoców i czekolady, poza tym obfitość Wit B12, D3, cholesterolu do syntezy steroidów i szeroki uśmiech, bo to wszystko za free A jak posłuchacie naszych rad treningowych to krzepa i serce jak dzwon, przy najmniejszym "zużyciu" organizmu... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
Juz dawno przestalem zwraca uwage na takie niuanse |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Czyli po 20 latach treningów na czczo...? Mi się zdaje, że palimy tak czy siak, ile 200 g obrotu proteinami na dobę? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Widzialem wlasnie w sklepie nowy numer Mens Health, Kryska Ronaldo na okladce wyfotoszopowany, ze az nienaturalny, i radzi co robic, zeby miec perfect 6pack |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
MariuszM
Go
|
Cytat z artykułu: "Jesteś biedny, więc tyjesz. " Nieźle namieszali ludziom w głowach,sztandarowe 5 WiO....  Czas wracać do korzeni chudy twaróg wątroba jajka i trochę mięsa |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Cytat z artykułu: "Jesteś biedny, więc tyjesz. " Nieźle namieszali ludziom w głowach,sztandarowe 5 WiO.... Czas wracać do korzeni chudy twaróg wątroba jajka i trochę mięsa Mówisz o Ww? To jeszcze ryba i wuchta kaszy i ziemniaków |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Tak Ryba droga jest, a Ww i tak jedzą . Im brakuje pełnowartościowego B.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Maestro co jest "bezpieczniejsze", wybicie na unik czy nożyce? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
![](http://i.imgur.com/KCVtZTv.gif" title="Hosted by imgur.com)
