Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

Mariusz to ile tego chleba jeść?
http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/5411-dieta-tłuszczowa-a-masa-mięśniowa/page-49

[MariuszM]

duĹşo koniecznie paczki

[Gavroche]

Na masę to takie rzeczy:
http://www.sportowiec.org/na-mase---watroba-wolowa

[Gavroche]

Gość podciąga się 25 razy na 1 ręce:
http://m.youtube.com/watch?v=8Oc6NzLwGfE

[RafałS]

W częstotliwości niepełne 2Hz. Trochę jakby FPS'ów mu brakuje. 

[Gavroche]

Technika marna, ale i tak to wyczyn.

[RafałS]

Gibkość, zręczność. Istotnie zachodzi tu sposobu zastosowanie. Acz acz i do tego trzeba mieć warunki, gdyż nie lada jest to wyczynem.

[Gavroche]

Chłopaki z MH nie potrafią pomóc:
http://www.menshealth.pl/forum/index.php?/topic/11903-jakie-%C4%87wiczenie-zamiast-podci%C4%85gania-na-dr%C4%85zku/
Niziny społeczne muszą sobie radzić bez sprzętu.
Przychodzą mi do głowy trzyćwiczenia:
-podciąganie na drzwiach:
https://www.youtube.com/watch?v=ADnoyLFVDcc
-podciąganie na stole
https://www.youtube.com/watch?v=Jrw848qqb-k
-wiosłowanie z ręcznikiem, w wersjach jedno- i oburącz:
https://www.youtube.com/watch?v=Vcn_Pf6ql3U
Ja to napisał Wade?
"Jeśli jesteś pomysłowy, cały świat może być twoją siłownią."

[Gavroche]

4-8 marca tego roku będą Arnolds Classic w Columbus w Ohio:
https://fs13n3.sendspace.com/dl/15552c147872c05004a7ee2d93b74368/54e5a80e2ec6ed03/lg1ujc/2015%20Athletes%20list%20Arnold%20Ohio.pdf
Sporo zawodników, dobry poziom, warto zobaczyć.

[Gavroche]

Sergio Oliva, "The Myth", najlepsza genetyka wszechczasĂłw.
Arnold mógł mu slipy prać, ale Arnold to Arnold i tyle.
Sergio miał ramiona tak grube jak współcześni zawodnicy i plecy tak samo szerokie, a talię wąziutką w przeciwieństwie do dzisiejszych brzuchów ciąźowych.
http://youtu.be/3cWmGMCTvGs

[MariuszM]

Jego bary zmiazdzyly mi system
www.bodyandgym.com/wp-content/uploads/2013/08/sergio%20oliva%20(3).jpg

"Szacunek" do techniki mial w glebokim powazaniu

[Gavroche]

Albo współczesne wyobrażenie o "technice" jest spaczone.

[MariuszM]

wykonuje naturalne ruchu,jak na budowie

[Gavroche]

wykonuje naturalne ruchu,jak na budowie

Patrząc na niego trenował skutecznie.

[administ]

wykonuje naturalne ruchu,jak na budowie

Wory cementu?

[Gavroche]

Coś, co przyspiesza metabolizm, działa równocześnie odmładzająco?
http://neomedia.info/iryzyna-naturalny-lek-na-otylosc/

[Gavroche]

Eksperyment Kolorado:
http://sportowiec.org/kreator-arthur-jones-i-niesamowity-casey-viator
20kg w miesiąc i jeszcze 8kg tłuszczu spalił.
A mówi się, że teraz reklama jest nachalna i głupia...

[Radzio]

To jak jest na prawdę- przytył, czy schudł?

[Gavroche]

Tyjąc-schudł.

[Gavroche]

Tegoroczne Arnold Classic:
http://streaming.bodybuilding.com/2015-arnold-webcast/
Po mojej myśli poszło.