MariuszM
Go
|
i jak Zyon, mierzyłeś się po tej śmietanie?  coś przybyło? coś ubyło? W pasie przybyło |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Tłuszcz na tłuszczowej, węgle na wysokoweglowodanowej. Czyli nadwyzka tluszczu na tluszczowej spowoduje, ze urosna wieksze miesnie? Eeee?  Wbrew temu co tam wyżej kolega napisał,klasyczny split kulturystyczny, jedna duża grupa i jedna mala na treningu, pięć razy w tygodniu działa najlepiej. Pierdułka HST działa może na początkujących... Kolego Gavroche całkowicie się z tobą zgadzam, byłem na etapie eksperymentowania z HST, FBW, DoggCrapp i tym podobnym pierdółkom., Split - jak dla mnie - jest the best Jeśli chodzi o te posty sprzed niemal 5 lat (zostały w tym wątku wywołane): http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.40, http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.20to po tych 5 latach wciąż uważam że tłuszcz, a nie białko to podstawa masy. Aczkolwiek widzę że niektórym trudno się pogodzić z tym że na LC a ściślej ŻO prawdziwej masy się nie zrobi, szczególnie bez wspomagaczy. Wtedy ważyłem 75kg, obecnie 82kg i czuję że wyżej wała nie podskoczę. Kolego MariuszuM, jestem pod wrażeniem wiedzy biochemicznej i chęci podjęcia tego trudnego tematu, czyli ŻO w sportach siłowych, tudzież kulturystyce. A mógłbym prosić o krótką refleksję co do kulturystyki na ZO z perspektywy minionych lat? Jakieś rady, spostrzeżenia? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vigo
Go
|
Blade, nie ma problemu, ale jutro/pojutrze  . Właśnie wychodzę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Kolego Gavroche całkowicie się z tobą zgadzam, byłem na etapie eksperymentowania z HST, FBW, DoggCrapp i tym podobnym pierdółkom., Split - jak dla mnie - jest the best Jeśli chodzi o te posty sprzed niemal 5 lat (zostały w tym wątku wywołane): http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.40, http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2510.20to po tych 5 latach wciąż uważam że tłuszcz, a nie białko to podstawa masy. Aczkolwiek widzę że niektórym trudno się pogodzić z tym że na LC a ściślej ŻO prawdziwej masy się nie zrobi, szczególnie bez wspomagaczy. Split jest najlepszy na uzyskanie przerostu roboczego mięśni oraz trening hipertroficzny i energia z pożywienia  Realną dla kulturysty bezdopingowego sylwetkę 95 kg, przy 180 cm wzrostu i ~ 11 % BF spokojnie można zrobić na ŻO, słuchając rad kolegi Mariusza. Ale kulturystyka to taki sport na ego, na poziomie amatorskim, i ekstremalne testowanie odporności organizmu na cuda wsółczesnej chemii, na zawodowym. Dla poważnego miłośnika żelaza, najlepszymi będą systemy radzieckie i rosyjskie, bo to im światek siłowy zawdzięcza najwięcej. A dla tych, co nie chcą kombinować zanadto 5x5 trzy razy w tygodniu. Niezawodne prawie jak proporcja  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
i jak Zyon, mierzyłeś się po tej śmietanie? coś przybyło? coś ubyło? W pasie przybyło IQ mi wzroslo |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny? Ciekawe spojrzenie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.
Uwarunkowane genami. A jakie żywienie, takie gJeny  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.
Uwarunkowane genami. A jakie żywienie, takie gJeny Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Co do IQ nie mam pojęcie ile może wzrosnąć. Jeść należy żółtka, wątrobę, szpik i dużo nasyconych (np śmietanki, masło) Moja prababcia jadała szpik z żółtkami czy tam jajkami, do późnej starości (jakieś 84 lata) biegała za mną z kijem. Łobuz byłem, a może miała za dużo energii W zdrowym ciele, zdrowy duch, może odwrotnie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Nie szpik tylko Móżdżek pardon , na śniadanko/rozruch.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Zwyżka inteligencji jako mechanizm obronny?
Ciekawe spojrzenie.
Uwarunkowane genami. A jakie żywienie, takie gJeny Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku? Ponoć jedzenie mięsa z rusztu bardzo korzystnie wpływa na poprawę intelektu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Nie szpik tylko Móżdżek pardon , na śniadanko/rozruch.
Moja pani z mięsnego juz móżdżku dawno nie miała... Jajówa z możdżkiem pycha. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Tak, no nie wiem co o tym myśleć... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?
Wystarczy proporcja i trzymac sie zaleceń doktora Kwaśniewskiego. Wiem o czym piszę i wcale nie mam siebie na mysli (juz za późno) ale dzieci - jest naprawde suuuuper |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Jak bardzo może wzrosnąć IQ i co jeść w tym kierunku?
Wystarczy proporcja i trzymac sie zaleceń doktora Kwaśniewskiego. Wiem o czym piszę i wcale nie mam siebie na mysli (juz za późno) ale dzieci - jest naprawde suuuuper To cenna uwaga. Dzięki. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
(juz za późno)
Nigdy nie jest za późno! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
A nie prościej kapcie na nogi, pupę w fotel, piwko w rąsię, a w drugą pilot TV? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
