|
Zyon
|
No w tej 2 czesci o odwaznikach w kolko jest podrzut z nadrzutem. Czyli powinno byc zarzut z podrzutem? W sumie na jedno i to samo wychodzi chyba.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Blade
Go
|
Właśnie ten podrzut z nadrzutem mnie raził u Caculina.
Może to kalka z nomenklatury rosyjskiej, trzeba by Dasny spytać.
A może to swoista nazwa w giriewoj sporcie czy wreszcie wina tłumacza...
W podnoszeniu ciężarów pierwszy takt podrzutu to zarzut, a drugi to wybicie góry lub podrzut, po prostu.
a może tłumacz z angielskiego tak pojechał  ? myślę, że tłumaczyli z angielskiego, Caculin chyba mieszka w Juesej? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
He, he, he. W zmianach na lepsze nie ma nic złego. W dobrym marketingu też, ale tu pewności nie mam. Ja lubię poczekać, aż zmiany na lepsze przefiltrują się przez gazę czasu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Oj tam, mądrzysz się. Co Ty możesz wiedzieć? Masz trenera, który zna Pavla i ma wielu podopiecznych? Nie, więc się nie liczysz, chyba, że kupisz koszulkę przez internet  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
Oj tam, mądrzysz się. Co Ty możesz wiedzieć? Masz trenera, który zna Pavla i ma wielu podopiecznych? Nie, więc się nie liczysz, chyba, że kupisz koszulkę przez internet Przyznaje sie  Moja wtopa |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
RafałS
|
Lepiej dobrze wtopić niż niewłaściwie wytopić.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
vigo
Go
|
He, he, he. W zmianach na lepsze nie ma nic złego. W dobrym marketingu też, ale tu pewności nie mam. Ja lubię poczekać, aż zmiany na lepsze przefiltrują się przez gazę czasu. Ja też lubię poczekać na gazę czasu, szczególnie w przypadku nowego/kolejnego Windowsa |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Go
|
Witam Nie ma przywitań a ten temat jest mi najbliższy więc raz jeszcze pragnę powitać swoją skromną osobą |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Witam Nie ma przywitań a ten temat jest mi najbliższy więc raz jeszcze pragnę powitać swoją skromną osobą Cześć, Chill |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Witam Nie ma przywitań a ten temat jest mi najbliższy więc raz jeszcze pragnę powitać swoją skromną osobą joł, witaj  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Go
|
Posiadanie nadbagażu mięśni jest nienaturalne dla ciała i musisz postąpić nienaturalnie.
Białkiem się nie przejmuj, w kulturystyce nie ma takiego znaczenia jak w siłówce.
Zwiększ tłuszcze i leciutko węglowodany, a zobaczysz różnicę, oczywiście robiąc treningi hipertroficzne, dużo odpoczywając i śpiąc. To co już @Gavro nie wracasz do czystej siłówki - 3 powtórzenia sztanga itd..? Ja sobie wymysliłem że po zaleczeniu kontuzji i po jakimś lekkim rozruchu ogólnym chyba wezmę sie za te kettle ale muszę przestudiować jakieś knigi pewnie pójdą te od Pavla i YT . No ale na razie odpoczynek od siłowych programów a jak już to będę je przeplatał z kettlami w roku , bo przyznam się że wcześniej tego nie robiłem tylko non stop siła jak nie 3x5 to 5x3 .... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
siema chill, hehe
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
chill
Go
|
siema chill, hehe No cóż zrobić ziemniory przechyliły szalę..... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
no i brak bractwa stali tez mysle hehe |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
chill
Go
|
No ba ... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grenis
Go
|
Witam Nie ma przywitań a ten temat jest mi najbliższy więc raz jeszcze pragnę powitać swoją skromną osobą Powitac WRO  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Posiadanie nadbagażu mięśni jest nienaturalne dla ciała i musisz postąpić nienaturalnie.
Białkiem się nie przejmuj, w kulturystyce nie ma takiego znaczenia jak w siłówce.
Zwiększ tłuszcze i leciutko węglowodany, a zobaczysz różnicę, oczywiście robiąc treningi hipertroficzne, dużo odpoczywając i śpiąc. To co już @Gavro nie wracasz do czystej siłówki - 3 powtórzenia sztanga itd..? Ja sobie wymysliłem że po zaleczeniu kontuzji i po jakimś lekkim rozruchu ogólnym chyba wezmę sie za te kettle ale muszę przestudiować jakieś knigi pewnie pójdą te od Pavla i YT . No ale na razie odpoczynek od siłowych programów a jak już to będę je przeplatał z kettlami w roku , bo przyznam się że wcześniej tego nie robiłem tylko non stop siła jak nie 3x5 to 5x3 .... Kettlami bawię się już naście lat. Ale zawsze traktowałem je jako dwutygodniową zmianę bodźca, aerobik czy dodatek. Teraz postanowiłem dać kilka miesięcy odważnikom na wyłączność. Sprawdzałem już, że uciąg i wycisk na tym nie cierpią za bardzo, a czasem dobrze jest "zamieszać" |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
