|
Zyon
|
A co ja mam powiedziec? Ja zaczynam gdzies ok 6:30 a sniadanie jak ty  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
Ale żyć się z tym jakoś da?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Jakos sie tym nie przejmuje, choc wg kulturystyczno-biochemicznych prawidel powinienem  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Na razie badam tylko smak, na kolor przyjdzie czas  Ostatnio czytalem, ze dieta ketogieczna powoduje wzmozona czynnosc mozgu i pozwala uaktywaniac rejony, ktore mamy wylaczone przez "wielkich pragenetykow" |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Na razie badam tylko smak, na kolor przyjdzie czas Ostatnio czytalem, ze dieta ketogieczna powoduje wzmozona czynnosc mozgu i pozwala uaktywaniac rejony, ktore mamy wylaczone przez "wielkich pragenetykow" W ketozie jest taki lekki haj i jakieś odrealnienie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Podobno to "odrealnienie" to wlasnie oznaki odczuwania prawdziwej "realnosci" |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Podobno to "odrealnienie" to wlasnie oznaki odczuwania prawdziwej "realnosci" Nie siedziałem zbyt długo w ketozie, to pewności nie mam, lecz myślę, że to przemijająca reakcja na nowe paliwo czy coś... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Go
|
Do wszystkich "kuloodpornych"...
Jaki % wagi polecacie w marszach z obciązeniem w kamizelce ?
20-30 % ?
Zależy od długości czy też szybkości maszerowania ...?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
chill
Go
|
Fajne to , poczytałem , takie w sam raz dla 32 letniego "dziadka" po kontuzji Jak to przeplatać z bw w tygodniu ? Powiedzmy że mam teraz dostęp a najbardziej czas do seryjek bw podciągnieć i dipsów rano i wieczorem 7x w tygodniu ... To te marsze tak w środku dnia ze 2- 3 razy na tydzień ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Fajne to , poczytałem , takie w sam raz dla 32 letniego "dziadka" po kontuzji Jak to przeplatać z bw w tygodniu ? Powiedzmy że mam teraz dostęp a najbardziej czas do seryjek bw podciągnieć i dipsów rano i wieczorem 7x w tygodniu ... To te marsze tak w środku dnia ze 2- 3 razy na tydzień ? Nie podporządkowuj życia pod trening Powinno być raczej odwrotnie. Po rannym lub wieczornym treningu z MC będzie ok. W środku dnia też, ja Waść wolisz. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Czy zapis TGU 2x5 to znaczy ze po 2 razy na kazda strone czy ze po razie?? Dzisiaj pierwszy raz 2 kettlami hehe, no calkiem inaczej idzie, ale taka euforia mnie dopadla, ze chcialem wszystkie cwiczenia jakie sie da na 2 dzwonki wyprobowac Wiatrak z 2 daje popalic. No i cleana trza sie uczyc, bo inaczej to leci. troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne.... |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Czy zapis TGU 2x5 to znaczy ze po 2 razy na kazda strone czy ze po razie?? Dzisiaj pierwszy raz 2 kettlami hehe, no calkiem inaczej idzie, ale taka euforia mnie dopadla, ze chcialem wszystkie cwiczenia jakie sie da na 2 dzwonki wyprobowac Wiatrak z 2 daje popalic. No i cleana trza sie uczyc, bo inaczej to leci. troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne.... TGU 2x5 to dla mnie dwie serie po 5 wstań na stronę. Dokupiłeś? Fajsko, wymachy i cleany po zewnętrznej stronie nóg, to jest czad. Zmieniaj ręce po każdej serii i będzie ok. Na tym forku coś chłopaki pisali o treningu różnymi. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
No nawet w tej 2 ksiazce o kettlach caculina jest o trenowaniu roznymi, wiec po prostu zmieniam i jest na razie ok. Normalnie czuje jak mi bary puchna, idzie sila , idzie... |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Blade
Go
|
troche jednak sie roznia od siebie i teraz mam 2 rozne....
a jaki ciężar? 2 kettle to piękna sprawa  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
dwie 24
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
dwie 24
Najwszechstronniejszy zestaw. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
dwie 24
Najwszechstronniejszy zestaw. zdecydowanie tak. tym bardziej, że mam 2 x RKC |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
dwie 24
Najwszechstronniejszy zestaw. 32 kupie sobie turniejowa ze sparty. nie wiem czy jest sens 16, one bardziej do aerobow sie nadaja |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Autor
