|
Zyon
|
Chodzi mi o zwinnosc i gibkosc ogolnie, jak w tej trifeccie  , waga przy sw to tylko utrudnienie a jak chce sie nauczyc roznych wag czy stania na rekach na kolkach to im mniej tym lepiej |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Chodzi mi o zwinnosc i gibkosc ogolnie, jak w tej trifeccie , waga przy sw to tylko utrudnienie a jak chce sie nauczyc roznych wag czy stania na rekach na kolkach to im mniej tym lepiej Tak, przy SW waga to przeszkoda raczej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
No znaczaco utrudnia niektore cwiczenia  Na pewno nie chce sie zapuscic do takiego adaslowego wygladu jak kompletnie otluszczony maslak z gaciami 90 w pasie. 80 mi styka w zupelnosci. |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
No znaczaco utrudnia niektore cwiczenia Na pewno nie chce sie zapuscic do takiego adaslowego wygladu jak kompletnie otluszczony maslak z gaciami 90 w pasie. 80 mi styka w zupelnosci. Adaś jest jak kulturysta, tylko okrywa się tłuszczem, bo nie chce być jak kulturysta Lubi mieć więcej w pasie, a mniej w górze, pewno by te worki cebuli bez brudzenia się dźwigać. Ech, stary chłop, a takie duperele wciska i jeszcze wierzy, że to kto łyka... A nabieranie masy tłuszczowej to ma sens tylko u ciężarowców i trójboistów bezlimitowych, tu pomaga każdy kilogram na wadze i każdy centymetr sprężystej tkanki w obwodzie |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
I w sumo, nie zapominaj o sumo Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
I w sumo, nie zapominaj o sumo Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil Morderczy cios na żula? To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Lubi mieć więcej w pasie, a mniej w górze, pewno by te worki cebuli bez brudzenia się dźwigać. No z tymi workami to byl kosmos pamietam, myslalem, ze cala kawe wypluje na monitor |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
I w sumo, nie zapominaj o sumo Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil Morderczy cios na żula? To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja! No to bylo niezle, jakies uniki i wiszenie na linie jedna reka. Prawdziwy komandos, fajne to bylo hehe http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=223194&highlight=#223194 |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
I w sumo, nie zapominaj o sumo Cos tam kiedys wspominal o sztukach walki i morderczych ciosach na zula co kase sepil Morderczy cios na żula? To przecież znaczące spojrzenie wystarczy, ach ta agresja! No to bylo niezle, jakies uniki i wiszenie na linie jedna reka. Prawdziwy komandos, fajne to bylo hehe http://www.dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?p=223194&highlight=#223194Zabójca z Mossadu. Tylko kamuflaż ma taki |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
No u mnie już się ciężko robi... Dzisiaj: -wyciskanie clean&push press 5x2@120 kg w ostatniej serii, -martwy ciąg klasyczny 8x3@270 kg w ostatniej serii, -wyciskanie żołnierskie sztangą 6x4@140 kg w ostatniej serii. Jeszcze 8-9 tygodni, zależy jak będzie szło, 15-18 sesji Po treningu byłem głodny, to zajechaliśmy do Krakowskiego Kredensu i poszła jakaś kiełbasa sucha z lamy czy z osła 300 g i śmietana kwaśna 30% 250 ml |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
jakie robisz przerwy miedzy seriami?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
jakie robisz przerwy miedzy seriami?
Na czuja. Na początku ćwiczenia muszę się starać, by wytrzymać 3 minuty. Pod koniec, to i 6 bywa mało, ale staram się nie przekraczać tych wartości. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No u mnie już się ciężko robi... Dzisiaj: -wyciskanie clean&push press 5x2@120 kg w ostatniej serii, -martwy ciąg klasyczny 8x3@270 kg w ostatniej serii, -wyciskanie żołnierskie sztangą 6x4@140 kg w ostatniej serii. Jeszcze 8-9 tygodni, zależy jak będzie szło, 15-18 sesji Po treningu byłem głodny, to zajechaliśmy do Krakowskiego Kredensu i poszła jakaś kiełbasa sucha z lamy czy z osła 300 g i śmietana kwaśna 30% 250 ml  o matko święta 270 kg. No tak.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Duży chłopiec,duże zabawki |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Duży chłopiec,duże zabawki Kiełbasę dobrą jem |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
Myslalem, ze moda na CLA minela 2 lata temu, teraz modny jest magnez chyba
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
