 Autor
|
Wtek: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I (Przeczytany 2355556 razy)
|
|
|
|
Gavroche
|
Miokina IL-6, może być uważana za "leptynę" tkanki mięśniowej. Miokiny aktywują utylizację glukozy, nasilają działanie insuliny, zwiększają spalanie tłuszczu i zmniejszają stan zapalny. Mięśnie funkcjonują zatem jak narząd wydzielania wewnętrznego  http://express.mountain-dogdiet.com/nutrition/IL-6.php |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ech ten redukcjonizm naukowy |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Wśród makroskładników pokarmowych tłuszcze zdają się wykazywać najsilniejszy wpływ na stężenie testosteronu. W kilku badaniach wykazano, że stosowanie diet, w których tłuszcz stanowił jedynie około 20% energii dostarczanej może wiązać się z obniżeniem stężenia testosteronu [10, 11, 12]. Nie należy jednak wyciągać wniosku, że im większe spożycie tłuszczu w diecie tym wyższe stężenie testosteronu. W jednym z badań jednorazowe spożycia ekstremalnie wysokotłuszczowego posiłku (1,300 kcal, 86% energii z tłuszczu) przyczyniło się do znacznego zmniejszenia poziomu całkowitego i wolnego testosteronu w okresie do 8 godzin po spożyciu posiłku [13].
W badaniu Volek i wsp., 1997 odnotowano również ujemną korelację między spożyciem białka, a stężeniem testosteronu przed wysiłkiem oraz ujemne korelacje dla proporcji nasyconych kwasów tłuszczowych do wielonienasyconych i białek do węglowodanów. Innymi słowy wysokie spożycie białek i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych przy niskim spożyciu tłuszczu ogółem i węglowodanów może wiązać się z obniżeniem poziomu testosteronu. http://180rekompozycja.pl/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido/ |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
chill
Go
|
Ale jaja , ale $ leci pewnie jeszcze na dotacje bo to innowacyjne jest |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale jaja , ale $ leci pewnie jeszcze na dotacje bo to innowacyjne jest Jest gdzieś w Warszawie i chyba w Krakowie lokal dla zegan, czyli jedzących wcześniej śmieci, bogatych i zblazowanych czterdziestolatków, którzy przechodząc na weganizm chcą się lepiej poczuć, schudnąć i wydłużyć życie  Ciekawe ile kosztuje koktajl z kiełków pszenicy i miseczka siekanego selera? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Ale jaja , ale $ leci pewnie jeszcze na dotacje bo to innowacyjne jest Smieszne jest to, ze to co podaja to w wiekszosci stanowi codzienne menu wiekszosci pakierow, czyli kurczak albo ryba z ryzem i warzywa  Pewnie maja niezla przebitke na tym Ale fajny motyw z tym wypisywaniem proporcji btw i kcal |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ale jaja , ale $ leci pewnie jeszcze na dotacje bo to innowacyjne jest Jest gdzieś w Warszawie i chyba w Krakowie lokal dla zegan, czyli jedzących wcześniej śmieci, bogatych i zblazowanych czterdziestolatków, którzy przechodząc na weganizm chcą się lepiej poczuć, schudnąć i wydłużyć życie Ciekawe ile kosztuje koktajl z kiełków pszenicy i miseczka siekanego selera? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Moj kolega z pracy od 14kwietnia -10kg. Przesadza z ograniczenie/eliminowaniem Ww,ale to nie moj problem. Kurna moze powinienem robic na tym $ jak Gaca? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A papiery jakieś masz?  Bo bez papierów, to pierwsze lepsze magistro dietetico jest ważniejsze...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Moj kolega z pracy od 14kwietnia -10kg. Przesadza z ograniczenie/eliminowaniem Ww,ale to nie moj problem. Kurna moze powinienem robic na tym $ jak Gaca? Pewnie. Zwiększy to i Twoją motywację i skuteczność diety |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Moj kolega z pracy od 14kwietnia -10kg. Przesadza z ograniczenie/eliminowaniem Ww,ale to nie moj problem. Kurna moze powinienem robic na tym $ jak Gaca? Pewnie. Zwiększy to i Twoją motywację i skuteczność diety w pracy ludzie mnie nagabuja. Ta odchudzic sie chce na komunie, tamtej marzy sie -5kg Juz wspolczuje P Zuzannie Rzepeckiej z Poznania,telefon sie urywa ... Dobrze,ze nie podszedlem do tego egzaminu he he |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Moj kolega z pracy od 14kwietnia -10kg. Przesadza z ograniczenie/eliminowaniem Ww,ale to nie moj problem. Kurna moze powinienem robic na tym $ jak Gaca? Pewnie. Zwiększy to i Twoją motywację i skuteczność diety w pracy ludzie mnie nagabuja. Ta odchudzic sie chce na komunie, tamtej marzy sie -5kg Juz wspolczuje P Zuzannie Rzepeckiej z Poznania,telefon sie urywa ... Dobrze,ze nie podszedlem do tego egzaminu he he To tylko kwestia ceny, żeby telefon się nie urywał i żeby się opłacało, żeby się nie urywał |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
tu problem lezy,chyba,w miekkim sercu i empatii high level |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Moj kolega z pracy od 14kwietnia -10kg. Przesadza z ograniczenie/eliminowaniem Ww,ale to nie moj problem. Kurna moze powinienem robic na tym $ jak Gaca? Pewnie. Zwiększy to i Twoją motywację i skuteczność diety w pracy ludzie mnie nagabuja. Ta odchudzic sie chce na komunie, tamtej marzy sie -5kg Juz wspolczuje P Zuzannie Rzepeckiej z Poznania,telefon sie urywa ... Dobrze,ze nie podszedlem do tego egzaminu he he Podziwiam wytrwałość, poświęcenie i empatię pani Zuzanny. Mi by chyba cierpliwości zabrakło...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Obecny Mr. Olympia Phil Heath, wyszedł na scenę ważąc 109 kg z 3% tkanką tłuszczową. Po odliczeniu szkieletu i narządów, jego mięśnie stanowiły 80% masy ciała! A Phil wcale nie jest jakimś kulturystycznym olbrzymem... W przypadku harłactwa to może być tylko 7%  Przeciętny mężczyzna ma mięśni ok 42% masy ciała, czyli 70kg facet ma ich ok 30 kg (wydajność rzeźna ) Czyli masa mięśniowa może się wahać od poniżej 10kg do ponad 100!  Dosyć plastycznym gatunkiem jesteśmy, co? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
niezle zmutowanym |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
