MariuszM
Go
|
przewentyluje umysl i ogarne rozpiske serwus
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
co robić kiedy wyciskanie boli" ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Wyciskanie zawsze boli. ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) Może - gwiżdż na pryszcz - clearasil? ![Mr. Green](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_mrgreen.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
co robić kiedy wyciskanie boli" ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Wyciskanie zawsze boli. ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) Może - gwiżdż na pryszcz - clearasil? ![Mr. Green](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_mrgreen.gif) A teraz nie walą doksycykliny na pryszcze? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Po treningu bez wodotryskow klatkowo bicepsowych wszamalem zarlo optymalnie ubogie w bialko i weglowodany ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Tlusta karkowka z Lidla Jajko Smalec Smietanka Ziemniki Maliny Czekolada orzechowa
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Przede wszystkim oszczędność na suplach: BCAA z jaj, MCT i CLA z mlecznych, razem z serwatką i kazeiną, omega 3-6-9 z tłustego mięska, kreatyna z wyciągów mięsno-kostnych, węglowodany skrobiowe z jarzyn, proste z owoców i czekolady, poza tym obfitość Wit B12, D3, cholesterolu do syntezy steroidów i szeroki uśmiech, bo to wszystko za free ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) A jak posłuchacie naszych rad treningowych to krzepa i serce jak dzwon, przy najmniejszym "zużyciu" organizmu...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Juz dawno przestalem zwraca uwage na takie niuanse ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
Czyli po 20 latach treningów na czczo...? Mi się zdaje, że palimy tak czy siak, ile 200 g obrotu proteinami na dobę?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Widzialem wlasnie w sklepie nowy numer Mens Health, Kryska Ronaldo na okladce wyfotoszopowany, ze az nienaturalny, i radzi co robic, zeby miec perfect 6pack ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
MariuszM
Go
|
Cytat z artykułu: "Jesteś biedny, więc tyjesz. " Nieźle namieszali ludziom w głowach,sztandarowe 5 WiO.... ![Sad](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_sad.gif) Czas wracać do korzeni chudy twaróg wątroba jajka i trochę mięsa ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Cytat z artykułu: "Jesteś biedny, więc tyjesz. " Nieźle namieszali ludziom w głowach,sztandarowe 5 WiO.... ![Sad](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_sad.gif) Czas wracać do korzeni chudy twaróg wątroba jajka i trochę mięsa ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Mówisz o Ww? To jeszcze ryba i wuchta kaszy i ziemniaków ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Tak Ryba droga jest, a Ww i tak jedzą ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) . Im brakuje pełnowartościowego B. ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Maestro co jest "bezpieczniejsze", wybicie na unik czy nożyce? ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|