forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-26, 13:26:56

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
669764 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 250 251 252 253 254 [255] 256 257 258 259 260 ... 276 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I  (Przeczytany 2383634 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5080 : 2015-07-23, 21:45:19 »

A wersji zawodowej skóra jak u starego dziada, rozwalone bebechy i stawy, jajka jak orzeszki, a prostata jak grapefruit. Very Happy
Psychika pod psem, zaburzenia snu, wrzody, marskość wątroby i dupa kłuta do końca życia terapią zastępczą testosteronem.
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25643

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5081 : 2015-07-23, 22:21:55 »

Poza wyglądem każdy z nich był sprawniejszy od większości facetów na tym Forumie. Wink

Powiedzieć o kimś takim, że brzydko wygląda, to jak powiedzieć, że John Nash nie umiał liczyć, albo Nikki Lauda nie umie prowadzić auta.  Laughing
No opisy tego co wyprawial John Grimek (3 fotka) podczas pozowania sa niesamowite, facet zaczynal od podnoszenia ciezarow a w trakcie kulturystyki jeszcze musial cwiczyc gimnastyke, bo podobno robil mostek naturalnie do tylu i przechodzil do stania na rekach a potem szpagat.
Zreszta jeszcze raz zacytuje Very Happy
Cytuj
John tak tak wspomina swój występ w tych zawodach na łamach „Health and Strength”.
- Pod koniec pozowania zeskoczyłem z podestu, zrobiłem pozę w pełnym szpagacie, a następnie stanąłem na rękach i zrobiłem w pionie dwie pompki, po czym wykonałem salto w tył na nogi. Na pożegnanie zrobiłem jeszcze dwie pozy bokiem i przodem, ukłoniłem się publiczności i skromnie zszedłem ze sceny.

Jaki dzisiaj paker zrobi cos takiego...
Zapisane

Work Buy Consume Die
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25643

pindżar ryskow wyszy


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5082 : 2015-07-24, 21:27:39 »

Nie lubię chamstwa bardziej od fanatyzmu.  Cool
Dwa oblicza bezmyślności, trudno które gorzej rokuje.
 Rolling Eyes
No popatrz, ja go posadzalem o kompletny brak poczucia humoru a ten jednak ma i jeszcze na autoironie go stac  Laughing Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5083 : 2015-07-24, 21:32:36 »

 Laughing
Trafiło się ślepej kurze...
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5084 : 2015-07-28, 13:03:17 »

Filmik motywacyjny od Elitefts:
https://m.youtube.com/watch?v=UidTI_4riz8
Lubię ich, delikatne i nie nachalne. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5085 : 2015-07-28, 15:56:44 »

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5086 : 2015-07-28, 16:09:55 »

Tu trochę więcej, a i bibliografia ciekawa:
http://m.bjsm.bmj.com/content/36/5/319.full
Pewno nikogo to nie interesuje, ale statystycznie 3x6@85%1RM jest najbliżej optimum dla hipertrofii przy 12-tygodniowym cyklu.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5087 : 2015-08-01, 07:18:42 »

Mariusz na MH wkleił ciekawą czytankę:
http://physrev.physiology.org/content/86/1/205
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5088 : 2015-08-01, 07:48:43 »

Znów badają, co w podręcznikach biochemii od dziesięcioleci pisze? Wink  Laughing
Ale jak Młody Kwaśniewski pisał, że mięśnie chodzą i w spoczynku i w wysiłku na tłuszczu, to tylko się rechotali baranki tu i tam.  Cool
I zapamiętać cukier jest niezbędny dla mózgu - jakby całkowicie odstawić kazali...  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5089 : 2015-08-01, 07:57:38 »

Ale po treningu czy przed? Rolling Eyes Mr. Green
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5090 : 2015-08-01, 09:15:50 »

Mózg ma nieustacjąco stałe zapotrzebowanie na cukier, niezależne od wysiłku, czy spoczynku.
Może sobie każdy je obliczyć mnożąc liczbę Avogadro przez 0,66667 i dzieląc przez jesnostkę czasu w jakiej kogo to interesune. Jak na sekundę, to trzeba przedzielić przez 86400, a jak w godzinę to przez 3600.  Very Happy
Podałbym, ale kalkulatora nie mam pod ręką.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5091 : 2015-08-01, 09:40:11 »

A to do niczego nie potrzebne, mózg nie ważny, jedynie muskle się liczą! Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5092 : 2015-08-02, 11:54:54 »

Lubię ich motywatory:
http://youtu.be/8SFTe0ZE9Jg
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5093 : 2015-08-02, 12:11:52 »

O ciało trzeba dbać, aby nie zrobiło "duszy" psikusa za wcześnie.  Cool
Ale bez przesady...  Confused Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57199


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5094 : 2015-08-02, 12:17:50 »

No ale ci z filmu nie celują w rekordy długowieczności, tylko w inne. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5095 : 2015-08-02, 13:12:19 »

Trójboiści i tak są stosunkowo mało zmanierowani treningowo i dietetycznie, podobnie jak ciężarowcy.
W porównaniu do takich kulturystów, zawodników fitness i crossfitu, to niebo a ziemia. Very Happy

Oczywiście nadużywanie wytworów nowoczesnej chemii oraz związany z tym zbyt intensywny trening, za zdrowe nie są.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57199


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5096 : 2015-08-02, 13:31:11 »

Ale wyniki są. Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5097 : 2015-08-02, 13:36:24 »

Owszem. Confused
Ja po 15 latach treningów przekroczyłem 3 paki w ciągu, a chłopaki na bombie robią taki wynik w trzy razy krótszym czasie...  Laughing
Ale jak się chcesz ścigać z najlepszymi, musisz turbinę włączać. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5098 : 2015-08-02, 18:16:54 »

I tam, wystarczy "zakazany" środek... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57199


Odp: Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I
« Odpowiedz #5099 : 2015-08-02, 18:22:41 »

I koniecznie popić... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 250 251 252 253 254 [255] 256 257 258 259 260 ... 276 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.031 sekund z 20 zapytaniami.