forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2021-03-01, 04:44:28

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
591043 wiadomoÂci w 4037 w▒tkach; wys│ane przez 31 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: zofijeczka
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Blade - dziennik treningowy
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 82 83 84 85 86 [87] 88 89 90 91 92 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Blade - dziennik treningowy  (Przeczytany 479294 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1720 : 2014-07-07, 11:52:03 »

Wywal to wszystko w choler─Ö Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestuj─ů, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba ┼╝re─ç, bo si─Ö proporcja pop...  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1721 : 2014-07-07, 12:02:06 »

 Laughing Cool Neutral
Zapisane

Blade
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1722 : 2014-07-07, 12:09:37 »

Wywal to wszystko w choler─Ö Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestuj─ů, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Wot Poeta Wink

no w┼éa┼Ťnie nie biegam, bo wed┼éug planu dzisiaj mia┼éo by─ç biegane a odpu┼Ťci┼éem Smile
siedz─Ö i kombinuj─Ö, jak to spi─ů─ç wszytko

kurde, jak trenuj─ů ludzie do ironmana, gdzie tych trening├│w du┼╝o wi─Öcej?
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1723 : 2014-07-07, 13:04:46 »

Powoli Cool
Poza tym maj─ů inne organizmy, ni┼╝ Tw├│j Very Happy

Moim zdaniem b├│le i dyskomfort, to zbyt szybkie podganianie post─Öp├│w.
Nie dokłada się kolejnej porcji tabletek biegowych, póki stara dawka nie zostanie zmetabolizowana.
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1724 : 2014-07-07, 21:30:58 »

Ja testuj─Ö sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1725 : 2014-07-07, 21:31:57 »

Skanuje nawet produkty z Biedry białko tłuszcz węgle Wink z kodu kreskowego
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1726 : 2014-07-07, 21:33:16 »

Ja testuj─Ö sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba si─Ö nie odchudzasz?
Zapisane
grenis
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1727 : 2014-07-07, 21:33:57 »

Wywal to wszystko w choler─Ö Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestuj─ů, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1728 : 2014-07-07, 21:50:22 »

Wywal to wszystko w choler─Ö Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestuj─ů, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  Laughing
Dla małej kobietki mniej Very Happy
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1729 : 2014-07-07, 22:03:19 »

Ja testuj─Ö sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba si─Ö nie odchudzasz?
Gain Panie Gain Very Happy Laughing ja i odchudzanie?  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1730 : 2014-07-07, 22:23:07 »

Ja testuj─Ö sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba si─Ö nie odchudzasz?
Gain Panie Gain Very Happy Laughing ja i odchudzanie?  Laughing
Zyon si─Ö wnerwi┼é, mo┼╝e i Ty  Laughing
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1731 : 2014-07-07, 22:51:19 »

Na co się wnerwił? Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1732 : 2014-07-07, 22:55:31 »

Pewnie ma złe proporcje... Rolling Eyes
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1733 : 2014-07-07, 23:03:09 »

Na co się wnerwił? Very Happy
Przypuszczam, ┼╝e kto┼Ť mu od ma┼Ťlak├│w nawtyka┼é Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1734 : 2014-07-07, 23:06:45 »

 Confused ┼╝eby chocia┼╝ od kurek, albo od prawdziwk├│w... Rolling Eyes
Zapisane

renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1735 : 2014-07-07, 23:13:44 »

...czytam teraz w s┼éowniku slangu, to znaczenie prawdziwka jest nieciekawe... Confused Ale sk─ůd tutaj zna─ç ca┼éy slang... Rolling Eyes Confused
Zapisane

Blade
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1736 : 2014-07-08, 09:08:13 »

witojcie

po spokojnym, aczkolwiek pomimo burzy parnym wieczorze przekombinowa┼éem i wymy┼Ťli┼éem Wink

Przede wszystkim odkry┼éem ┼╝e to, co robi endomondo to nic innego, jak dopasowanie w moim przypadku Planu Niebieskiego od Danielsa do moich wynik├│w. Swoj─ů drog─ů oszcz─Ödzi┼éo mi to przeliczania Wink Z jednej strony m├│j cel g┼é├│wny w tym roku jest ju┼╝ za mn─ů, z drugie za┼Ť strony treningi pod nast─Öpnego Rze┼║nika (lub co┼Ť innego ultra) zaczynam ju┼╝ teraz, wi─Öc po okresie wzgl─Ödnego odpoczynku mog─Ö ju┼╝ pracowa─ç nad form─ů. Oko┼éo miesi─Öczne roztrenowanie zaplanowa┼éem na pa┼║dziernik / listopad. Zaplanowa┼éem wi─Öc 4 dni treningowe (pn, wt, czw, sob) tak, ┼╝eby w razie czego mo┼╝na by┼éo zrezygnowa─ç z jednego dnia i delikatnie zmniejszy┼éem obci─ů┼╝enia treningowa. Do tego od sierpnia (po urlopie) dojdzie rower i jaka┼Ť si┼éowka/obwod├│wka, bo na razie musz─Ö drewno sko┼äczy─ç Wink i par─Ö innych rzeczy przy domu / w ogrodzie Wink

A dzisiaj rano w ramach rozruchu 40 minut treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem siekiery, m┼éota itp Wink Na powrocie z pracy b─Ödzie 8 km z 6 przebie┼╝kami. Nogi odpuka─ç nie bol─ů.
Zapisane
Blade
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1737 : 2014-07-08, 22:20:22 »

Dzisiaj drewno, bieganie (nudno, ale musiałem się hamować, żeby trzymać się w założonym tempie) a potem przycinanie żywopłotów. I padam Smile do Śnieżki najpewniej luz
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1738 : 2014-07-08, 22:30:23 »

Wymy┼Ťli┼éem nowe s┼éowo: "rozrucht" Very Happy
Zapisane
Blade
GoŠ


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1739 : 2014-07-09, 08:53:32 »

Zapisane
Strony: 1 ... 82 83 84 85 86 [87] 88 89 90 91 92 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.053 sekund z 19 zapytaniami.