forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2021-03-01, 04:09:49

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
591043 wiadomoci w 4037 wtkach; wysane przez 31 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: zofijeczka
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Blade - dziennik treningowy
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 84 85 86 87 88 [89] 90 91 92 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Blade - dziennik treningowy  (Przeczytany 479285 razy)
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1760 : 2014-10-31, 11:33:14 »


Plany na przyszłość:
1. Bieg Bachusa 6 września - 10 km.
2. przygotowanie do weekendu w Tatrach w końcu września.
3. Półmaraton Gliwice 19.10.


Hehe, zatem krótko:
1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.
2. Przepiękne tatry, noga podawała, ogólnie udany wyjazd Smile
3. Życiówka poprawiona o 5 minut - były zakusy na 10 minut, i widoki całkiem realne - ale sensacje żołądkowe zniweczyły plan. Ale moc jest Smile

Plany? Tylko jeden: Rzeźnik 2015 Smile
Silowke calkiem zarzuciles?  Very Happy

Oj nie, jak biegasz to bez siłówki nie da rady. Kettle na zmianę z kalisteniką. Praca nad rdzeniem ciała daje niesamowite efekty w górach Smile
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 23823

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1761 : 2014-10-31, 11:45:23 »

To dobrze Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1762 : 2014-10-31, 16:12:43 »

I jestes na diecie wevglowodanowej pewnie,inaczej noga nie podaje Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1763 : 2014-10-31, 18:11:48 »

1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny!  Confused
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!  Sad  Wink Mr. Green
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 10891


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1764 : 2014-10-31, 18:15:26 »

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny!  Confused
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!  Sad  Wink Mr. Green
A jaki to problem zmniejszyć dystans o połowę i czas znów będzie zachwytny.  Cool
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1765 : 2014-10-31, 18:18:06 »

 Shocked
Oszukiwać samego siebie?  Rolling Eyes Wink
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 10891


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1766 : 2014-10-31, 18:21:28 »

Shocked
Oszukiwać samego siebie?  Rolling Eyes Wink
Żartowałem. A metryki nie oszuka się. Trza trochę pocisnąć i wyjdzie 59 minut.  Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1767 : 2014-10-31, 18:23:58 »

Shocked
Oszukiwać samego siebie?  Rolling Eyes Wink
Żartowałem. A metryki nie oszuka się. Trza trochę pocisnąć i wyjdzie 59 minut.  Smile
Fizycznie da się, ale to pewnie ta mądrość, która puka w czerep: no i po co?
Faktycznie, bo po co?
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 10891


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1768 : 2014-10-31, 18:26:32 »

Żeby mieć potem zapas na godne dziadzienie.  Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1769 : 2014-10-31, 18:27:02 »

 Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1770 : 2014-10-31, 18:30:00 »

Lepiej dla zdrowia biegać tlenowo wolniej, niż produkcję mleczanu na skalę masową uruchamiać.  Shocked  Wink
Alaniny szkoda, choć łatwo się regeneruje, ale musi najpierw trafić do wątroby, co nie jest rozsądne metabolicznie.  Cool
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 10891


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1771 : 2014-10-31, 18:37:06 »

Ano. Glukoza nie zwyżkuje, hormony nie buzują czy jakoś tak. Wink
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1772 : 2014-11-03, 09:16:33 »

1. Życiówka poprawiona o ponad 5 minut.

A u mnie latka lecą i w tym sezonie ani razu nie zszedłem poniżej godziny!  Confused
Dlatego w wątku "bieganie" nie mam się czym pochwalić.
Dziadzieję na całego!  Sad  Wink Mr. Green

Mi po 40tce tak się zrobiło, że co rok to szybciej biegam Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1773 : 2014-11-03, 10:16:19 »

Cześć, Blade, jak życie?
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1774 : 2014-11-03, 10:19:26 »

Pewnie blade... Rolling Eyes Wink
Zapisane

Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1775 : 2014-11-03, 10:26:11 »

Pewnie blade... Rolling Eyes Wink
eee tam, piękna, kolorowa polska jesień Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 59489


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1776 : 2014-11-03, 10:27:46 »

Piękna. Wczoraj mnie do lasu wyciągnęła... Very Happy
Zapisane

Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1777 : 2014-11-03, 10:32:33 »

Cześć, Blade, jak życie?

generalnie jest git Wink raz lepiej, raz gorzej, Ex dalej mota z dziećmi, tym razem już na grubo, ja dalej walczę z życiem Wink tylko chyba coraz bardziej trzymam się planów treningowych, mniej skacze z kwiatka na kwiatek, ultra mną opętało Wink

to tak w skrócie Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1778 : 2014-11-03, 11:16:47 »

Taaa, bo z ex to najlepsze są extasy  Laughing
Trzymaj się chłopie!
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 37685


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1779 : 2014-12-21, 08:16:40 »

Żyjesz, Blade? Very Happy
Biegasz?
Zapisane
Strony: 1 ... 84 85 86 87 88 [89] 90 91 92 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.037 sekund z 19 zapytaniami.