forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-06-17, 06:41:45

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
558387 wiadomoci w 4017 wtkach; wysane przez 58 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: mateo
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Blade - dziennik treningowy
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 ... 92 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Blade - dziennik treningowy  (Przeczytany 329030 razy)
Radzio
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #60 : 2013-01-19, 14:49:34 »

...
a chcę gdzieś w końcu wyjść do ludzi Smile

To ponoć bardzo pożyteczne zajęcie. Wink Very Happy 
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #61 : 2013-01-20, 19:07:17 »

z kronikarskiego obowiązku - dzisiaj 2,5 km biegu z okazji morsowania. Potem wieczorkiem godzina w charakterze orczyka - czyli wyciąganie młodszej córki na nartkach w górę i zbieganie w celu asekuracji, całkiem fajny trening. na koniec drewno - rąbanie i noszenie Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22477

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #62 : 2013-01-20, 19:20:28 »

te dziadek, ty sie nie wysilaj, wez se pilota i postrzelaj kanalami Cool
Zapisane

Work Buy Consume Die
administ
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #63 : 2013-01-20, 19:23:16 »

I piwko!  Wink
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #64 : 2013-01-20, 19:39:50 »

z kronikarskiego obowiązku - dzisiaj 2,5 km biegu z okazji morsowania. Potem wieczorkiem godzina w charakterze orczyka - czyli wyciąganie młodszej córki na nartkach w górę i zbieganie w celu asekuracji, całkiem fajny trening. na koniec drewno - rąbanie i noszenie Wink

Suuper!!! Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #65 : 2013-01-20, 20:15:59 »

te dziadek, ty sie nie wysilaj, wez se pilota i postrzelaj kanalami Cool
I piwko!  Wink
Tylko uważaj na kontuzje Wink
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #66 : 2013-01-20, 21:19:18 »

te dziadek, ty sie nie wysilaj, wez se pilota i postrzelaj kanalami Cool
I piwko!  Wink
Tylko uważaj na kontuzje Wink

hehe, na piwko nie mam ochoty Wink drink barceloński tudzież syberyjski: wódka + cytryna + masa lodu. Jakby mi było dzisiaj mało lodu Wink
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #67 : 2013-01-21, 14:59:13 »

Dzińdybry Wink

Dzisiaj rano crossfit: szybkie odśnieżanie, kettle, biegi dookoła domu, przewracanie opony od tira i próba zabicia jej konkretnym młotem Wink przeżyła. Interwałowo, dynamicznie, super zadowolony jestem. Coś koło 40 minut.

Potem 45 minut łyżew z córkami. Super, ale trochę walki o życie na początku było Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #68 : 2013-01-21, 15:32:47 »

Dzińdybry Wink

Dzisiaj rano crossfit: szybkie odśnieżanie, kettle, biegi dookoła domu, przewracanie opony od tira i próba zabicia jej konkretnym młotem Wink przeżyła. Interwałowo, dynamicznie, super zadowolony jestem. Coś koło 40 minut.

Potem 45 minut łyżew z córkami. Super, ale trochę walki o życie na początku było Wink
Jaka srednica tej opony?
A waga, szacunkowo..?
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #69 : 2013-01-21, 16:27:01 »

Dzińdybry Wink

Dzisiaj rano crossfit: szybkie odśnieżanie, kettle, biegi dookoła domu, przewracanie opony od tira i próba zabicia jej konkretnym młotem Wink przeżyła. Interwałowo, dynamicznie, super zadowolony jestem. Coś koło 40 minut.

Potem 45 minut łyżew z córkami. Super, ale trochę walki o życie na początku było Wink
Jaka srednica tej opony?
A waga, szacunkowo..?
100 cm. Szacunkowo 50-60 kg? Dwóch kolesi z busa ściągało Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #70 : 2013-01-21, 16:32:21 »

Dzińdybry Wink

Dzisiaj rano crossfit: szybkie odśnieżanie, kettle, biegi dookoła domu, przewracanie opony od tira i próba zabicia jej konkretnym młotem Wink przeżyła. Interwałowo, dynamicznie, super zadowolony jestem. Coś koło 40 minut.

Potem 45 minut łyżew z córkami. Super, ale trochę walki o życie na początku było Wink
Jaka srednica tej opony?
A waga, szacunkowo..?
100 cm. Szacunkowo 50-60 kg? Dwóch kolesi z busa ściągało Wink
Dobre to Very Happy
Jak mieszkałem na Wyspach, miałem w garażu podobną oponę, belkę do wyciskań i dwa kamienie Atlasa.
Roziłem na tym 3 treningi tygodniowo i jeden w siłowni, bo oszczędzałem flotę.
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #71 : 2013-01-21, 17:14:57 »

Dzińdybry Wink

Dzisiaj rano crossfit: szybkie odśnieżanie, kettle, biegi dookoła domu, przewracanie opony od tira i próba zabicia jej konkretnym młotem Wink przeżyła. Interwałowo, dynamicznie, super zadowolony jestem. Coś koło 40 minut.

Potem 45 minut łyżew z córkami. Super, ale trochę walki o życie na początku było Wink
Jaka srednica tej opony?
A waga, szacunkowo..?
100 cm. Szacunkowo 50-60 kg? Dwóch kolesi z busa ściągało Wink
Dobre to Very Happy
Jak mieszkałem na Wyspach, miałem w garażu podobną oponę, belkę do wyciskań i dwa kamienie Atlasa.
Roziłem na tym 3 treningi tygodniowo i jeden w siłowni, bo oszczędzałem flotę.

Floty jak nie miałem tak nie mam, ale nawet gdyby mi ktoś karnet na siłkę zafundował, to nie wiem, czy by mi się chciało - za grzeczne takie ćwiczenie, zbyt schematyczne, nudne...
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #72 : 2013-01-22, 10:24:30 »

uff, fajnie było Wink dzisiaj odśnieżanie i trochę crossfitu - łącznie 45 minut wyszło. Średnie tętno 130, max 168 - tak z ciekawości sprawdziłem. W zasadzie jedno ćwiczenie podoba mi się najbardziej - przewracanie opony. I nogi, i brzuch, i plecy i łapy - wszystko chodzi Smile i po czymś takim miałbym wrócić do mozolnego męczenia bicepsa na siłce? Wink

A niedługo znowu czeka mnie sesja bycia orczykiem Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22477

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #73 : 2013-01-22, 11:16:44 »

i po czymś takim miałbym wrócić do mozolnego męczenia bicepsa na siłce? Wink
hehehehe  Very Happy noa le od opony obwody ci nie urosna Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #74 : 2013-01-22, 14:47:25 »

i po czymś takim miałbym wrócić do mozolnego męczenia bicepsa na siłce? Wink
hehehehe  Very Happy noa le od opony obwody ci nie urosna Very Happy
Urosną nie urosną jakoś tak mnie to mało obchodzi Wink Ogólna sprawność i zabawa się liczą Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 22477

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #75 : 2013-01-22, 15:08:09 »

 Shocked no, no, coz za polaryzacja pogladow  Shocked  Laughing Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #76 : 2013-01-22, 15:58:33 »

Shocked no, no, coz za polaryzacja pogladow  Shocked  Laughing Laughing
A tak w ogóle to obwody (brzuszne) mają spadać Wink Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #77 : 2013-01-23, 08:17:05 »

... Ogólna sprawność i zabawa się liczą Wink

Śnieg mam teraz taki sypki, że nie zaprzęgnę się z psami do sanek. Szkoda zwierząt.  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #78 : 2013-01-23, 08:42:06 »

Shocked no, no, coz za polaryzacja pogladow  Shocked  Laughing Laughing
Może nie urośnie, ale też się nie zmniejszy, a i mocy nabierze ten bicek.
Jak ma się palić oponka, to spróbuj ciągać tę oponę lub ją pchać po śniegu.
Ale przerwy na oddech rób jak Mariusz radził!
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #79 : 2013-01-23, 09:25:44 »

Shocked no, no, coz za polaryzacja pogladow  Shocked  Laughing Laughing
Może nie urośnie, ale też się nie zmniejszy, a i mocy nabierze ten bicek.
Jak ma się palić oponka, to spróbuj ciągać tę oponę lub ją pchać po śniegu.
Ale przerwy na oddech rób jak Mariusz radził!

Muszę sobie jakąś uprząż wykombinować Wink no i chodzi mi ta kamizelka obciążeniowa po głowie, tylko się na ciężarem zastanawiam.
Zapisane
Strony: 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 ... 92 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.035 sekund z 19 zapytaniami.