forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 15:23:36

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
658450 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Blade - dziennik treningowy
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 76 77 78 79 80 [81] 82 83 84 85 86 ... 92 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Blade - dziennik treningowy  (Przeczytany 710291 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1600 : 2014-04-23, 08:31:45 »

Podróż w nieznane... Rolling Eyes A bilet powrotny macie... Rolling Eyes Laughing
Bilet w jedną stronę...... Twisted Evil
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70130


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1601 : 2014-04-23, 08:52:57 »

...i patrzeć jak wszystko zostaje w tyle... Rolling Eyes
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1602 : 2014-04-23, 08:53:23 »

...a kamyk zielony?
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1603 : 2014-04-23, 08:58:43 »

...a kamyk zielony?
Dali tylko napój izotoniczny na uzupełnienie węgli po porannych interwałach Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1604 : 2014-04-23, 08:59:30 »

Znaczy sie trzeba je uzupelniac po treningu?  Shocked Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1605 : 2014-04-23, 09:18:22 »

Znaczy sie trzeba je uzupelniac po treningu?  Shocked Very Happy
Normalnie tego nie robię, ale dali to wziąłem Wink
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1606 : 2014-04-23, 10:16:40 »

Znaczy sie trzeba je uzupelniac po treningu?  Shocked Very Happy
Normalnie tego nie robię, ale dali to wziąłem Wink
kiedys trzeba zaczac.Wink
 Zyon, a Ty ile w ogole Ww zjadasz?
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1607 : 2014-04-23, 10:17:32 »

Nie wiem, nie licze. Na pewno mniej niz 100 a nawet mozliwe, ze mniej niz 70 czy 50  Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1608 : 2014-04-23, 10:34:32 »

Nie wiem, nie licze. Na pewno mniej niz 100 a nawet mozliwe, ze mniej niz 70 czy 50  Very Happy
Natomiast 30 g to bardzo łatwo wydusić nawet ze zwierzęcych... Very Happy
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1609 : 2014-04-24, 10:17:27 »

i już jadę z powrotem Wink okazało się, że kolega zabrał nas do Ustki, a główną atrakcją był wyjazd do Słupska na mecz koszykówki, któy po ciężkich bojach wygraliśmy (znaczy: nasza drużyna Wink) Nie odmówiłem sobie przyjemności wykąpania się w morzu. Odpocząłem, czas do prozy życia wracać Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1610 : 2014-04-24, 10:18:18 »

Nie wiem, nie licze. Na pewno mniej niz 100 a nawet mozliwe, ze mniej niz 70 czy 50  Very Happy
Natomiast 30 g to bardzo łatwo wydusić nawet ze zwierzęcych... Very Happy
Iiiii tam, niepotwierdzone plotki  Cool
Zapisane

Work Buy Consume Die
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70130


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1611 : 2014-04-24, 10:50:58 »

i już jadę z powrotem Wink okazało się, że kolega zabrał nas do Ustki, a główną atrakcją był wyjazd do Słupska na mecz koszykówki, któy po ciężkich bojach wygraliśmy (znaczy: nasza drużyna Wink) Nie odmówiłem sobie przyjemności wykąpania się w morzu. Odpocząłem, czas do prozy życia wracać Wink

Ja bym nie była zadowolona z wyjazdu w nieznane (chyba nawet nie wyraziłabym na to zgody). Lubię wiedzieć co mnie czeka (pewnie już nie te lata nie ten czas Laughing). Ale ja to jestem w ogóle jakaś dziwna... Confused Cool
Zapisane

RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1612 : 2014-04-24, 12:30:58 »

...Nie odmówiłem sobie przyjemności wykąpania się w morzu...
A woda już z 10st. C. miała, czy jeszcze nie?  Smile
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1613 : 2014-04-24, 12:54:04 »

...Nie odmówiłem sobie przyjemności wykąpania się w morzu...
A woda już z 10st. C. miała, czy jeszcze nie?  Smile
Chyba nie Wink ale wiało strasznie
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1614 : 2014-04-25, 15:55:47 »

czasu brak, więc szybko: rano 15 obwodów, potem 3 x 1000 km / 3 minuty odpoczynku. Jest ok Smile
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1615 : 2014-04-25, 21:11:34 »

Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1616 : 2014-04-25, 21:25:54 »

W ubiegłym roku napisałem o podobnych zmianach, ale ...  wiadomo- czas żebym pisał merytorycznie, a nie tylko pitolił o ciężkiej pracy, która ma być ponoć odpoczynkiem. Smile Very Happy Laughing
O! RafałaS też wyśmiano, choć z troszkę innych zmian. Niby zbieżność jest, ale to już nie moja pościel. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1617 : 2014-04-25, 21:34:44 »

Mówią, że cnota śmiechu się nie boi Very Happy

A nie lepiej biegać boso, Czarni biegają i biegali, z tego co wiem, parę razy, żeby coś czy kogoś uczcić...?
Pytam, bo nie wiem, bo nie biegam, więc się lenię, czy te minimały, to nie półśrodek?
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1618 : 2014-04-25, 22:03:55 »

Wierząc w siły sprawcze niektórych for, biegających boso powinno być coraz więcej, podobnie jak spacerowiczów w lesie. Wink
Niebawem seledynowe sznurowadła będą budziły podobne zaciekawienie jak goła dupa nad wodą. Ufam, że nie będzie to maskowane świętym oburzeniem. Very Happy
Wiadomo, jest inny fragment biegowego kija. Niektórzy gonią boso po chodnikach, asfalcie, kostce- widziałem takich już w tym sezonie, to nie współgra.

Dot. śmiechu wartej cnoty.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1619 : 2014-04-25, 22:08:55 »

Wierząc w siły sprawcze niektórych for, biegających boso powinno być coraz więcej, podobnie jak spacerowiczów w lesie. Wink
Niebawem seledynowe sznurowadła będą budziły podobne zaciekawienie jak goła dupa nad wodą. Ufam, że nie będzie to maskowane świętym oburzeniem. Very Happy
Wiadomo, jest inny fragment biegowego kija. Niektórzy gonią boso po chodnikach, asfalcie, kostce- widziałem takich już w tym sezonie, to nie współgra.

Dot. śmiechu wartej cnoty.
Śmiechubojnej, jak już Very Happy
Nie potrafię sam ocenić pisma, ale podobne do Mens Health się wydaje:
http://www.runners-world.pl/trening/Bieganie-boso-prawdy-i-mity,4951,1
Zapisane
Strony: 1 ... 76 77 78 79 80 [81] 82 83 84 85 86 ... 92 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.039 sekund z 20 zapytaniami.