 Autor
|
Wtek: Blade - dziennik treningowy (Przeczytany 774936 razy)
|
Blade
Go
|
Zastanawiam się, co jest najsensowniejszym rozwiązaniem na codzienne węgle. Ferris promuje strączkowe - ciecierzyca jest w sumie jadalna na surowo. Do tego może być kasza gryczana lub ziemniaki. I co najlepsze z najgorszych?  No to jego cisnienie na straczkowe wydaje mi sie dziwne, to moze miec sens tylko chyba przy szprycowaniu sie taka ilosci aupli jaka on wciaga. Pisze, ze fruktoza jest super, bo splaszcza krzywa insulinowa a skrobia be. Dla mnie dziwne. Ta jego dieta Slow Carb bardzo dziwna i wydaje mi sie bez sensu. Jedzenie jajecznicy z ekstraktu jaj? Jakis absurd tylko o tej fruktozie to ona chyba bardziej przy okazji chet daya pisał, żeby szkody ograniczyć. A tak pisał, że jak sok pomarańczowy pił to fatu nie zwalał Panowie, co to za czytanka? Sok, strączkowe, suple, cheat meale? Ja rozumiem poszukiwania nowych ścieżek, ale ta prowadzi gdzieś na manowce. hehe, ja to czytałem już dawno. O diecie to nie wspominam bo nie warto, z ciekawych rzeczy to jest mrożenie organizmu, metoda biegania POSE, pływania total immersion, no i trening wg Briana McKenziego ta ksiązka to taki miszmasz różnych rzeczy. Aha, i od tego się kettlami zainteresowałem, bo Ferris jest mocnym zwolennikiem swingu |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Zastanawiam się, co jest najsensowniejszym rozwiązaniem na codzienne węgle. Ferris promuje strączkowe - ciecierzyca jest w sumie jadalna na surowo. Do tego może być kasza gryczana lub ziemniaki. I co najlepsze z najgorszych? No to jego cisnienie na straczkowe wydaje mi sie dziwne, to moze miec sens tylko chyba przy szprycowaniu sie taka ilosci aupli jaka on wciaga. Pisze, ze fruktoza jest super, bo splaszcza krzywa insulinowa a skrobia be. Dla mnie dziwne. Ta jego dieta Slow Carb bardzo dziwna i wydaje mi sie bez sensu. Jedzenie jajecznicy z ekstraktu jaj? Jakis absurd tylko o tej fruktozie to ona chyba bardziej przy okazji chet daya pisał, żeby szkody ograniczyć. A tak pisał, że jak sok pomarańczowy pił to fatu nie zwalał Panowie, co to za czytanka? Sok, strączkowe, suple, cheat meale? Ja rozumiem poszukiwania nowych ścieżek, ale ta prowadzi gdzieś na manowce. To takiz bior zapiskow kolesia, ktory z tego co na razie czytam ma obsesje na punkcie wycietego wygladu i chce przezyc 120 lat, tylko, ze faszeruje sie wielka iloscia supli. Co chwile pisze, ze robi jakies badania i takie tam ale dziwne to wszystko. Np przed obzarstwem robi pompki i przysiady i po obzarstwie, bo wyczytal, ze takie cwiczenia lokalizuja transporterr glukozy GLUT4 na obrzeza komorek i dzieki temu sie nie tyje a nadmiar wchlaniaja komorki. Dziwne to wszystko, na razie czytam z lekkim niedowierzaniem ale z tego co on pisze, to wszystko sprowadza sie do kosmetyki czyli jak fajnie wygladac robiac jak najmniej. Np poleca zarcie kwasy alfa liponowego i ECGC w ekstrakcie i takie tam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
nad antyodżywczymi tez - co najmniej wg Ciebie? Kiedyś się zastanawiałem nad ich wpływem, robiłem kilkumiesięczne testy i albo byłem za młody by poczuć, albo takiego nie ma. Może u jakiś zniszczonych wrażliwców, co im dieta niewiele daje prócz utrzymania przy życiu... Jak 11 lat temu zrezygnowałem z chleba, mleka i prawie wszystkich zbóż, to tylko dlatego, że mnóstwo tego trza było zjadać i dyskomfort czułem... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
a w ramach kronikarskiego obowiązku: dzisiaj rano 15 minut żelastwa - lekki rozruch i trening TGU, bo mało tego kiedyś robiłem obawiając się o kolana. Jutro następna godzinka w centrum kb, więc dzisiaj rozgrzeję mięśnie wieczorkiem przez 10 minut.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Strasznie drogo...za tą zabaweczkę...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Strasznie drogo...za tą zabaweczkę... jeśli dla kogoś to ma być zabaweczka, to rzeczywiście drogo Jesli ktoś trenuje celowo, to jak dla mnie dalej drogo, ale ma sens |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
...pewnie ma sens, jest kontrola...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Strasznie drogo...za tą zabaweczkę... No drogo, nastepcy tego modelu zaczynaja sie od 1200 zl  Moze i by sie przydalo ale za te kase to ja wole sobie donkow nakupic  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Blade
Go
|
Strasznie drogo...za tą zabaweczkę... No drogo, nastepcy tego modelu zaczynaja sie od 1200 zl Moze i by sie przydalo ale za te kase to ja wole sobie donkow nakupic można dokupić pasek bluetooth do smartfona i zgrywać treningi do aplikacji w stylu endomondo |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
nie mam smartfoona skutecznie sie opieram hipsterstwu i stawiam na oldschool |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Blade
Go
|
nie mam smartfoona skutecznie sie opieram hipsterstwu i stawiam na oldschool to tym bardziej garniak Ci niepotrzebny |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
dobry  wczoraj 5 minut dzwonkowania, luzakiem, bo dzisiaj miałem iść na zajęcia. Ale niestety babysitterka w postaci Babci idzie na śledzika, więc siedzę w domu. Dzisiaj rano 15 minut porządnego dzwonkowania. Jak kiedys nie lubiłem to uwielbiam rwanie. Chciałem zrobić pressa bestyjką, ale jeszcze za wysokie progi / albo muszę ze dwa dni zluzować totalnie. Od paru dni rano węgle zapodaję z tłuszczem i efekty zachęcające Jakoś mi to lepiej pasuje, jak wieczorne zarzucanie do pieca. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
"ten film jest juz niedostepny w powodu otrzymania roszczen......."  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
grenis
Go
|
ja jestem czysty i u mnie hula |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grenis
Go
|
i juz nie
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
grenis
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
ten oglądałem to wczoraj, ale jeszcze Bestia poczeka ale Jej nie odpuszczę  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ten.
Gość ma świetną technikę do dużych ciężarów.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
