Blade - dziennik treningowy

[Blade]

dzisiaj nieplanowana krótka rozgrzewka: po małym rozruchu 3x5 snatch 2 x 16 kg i 3x3 clean&jerk 2 x 24kg. Pracujemy nad techniką

[Gavroche]

Wiem, Ĺźe chronisz kolano, ale 24 nie za lekkie do podrzutu?
Moim zdaniem by łatwo się nauczyć jerków, potrzeba większego obciążenia aby rzeczywiście "wejść" pod odważnik...

[Zyon]

Kurcze nie podoba mi sie ten hardstyle, taki ubogi ruch, krociutki http://www.youtube.com/watch?v=MQSaYhtXp1I&noredirect=1

[renia]

Śmieszne to jest...

[administ]

 
Taki trening na sucho ruchĂłw frykcyjnych to niebezpieczny jest, bo tym dzwonkiem moĹźna zahaczyć o dzwonki jak się za mocno bujnie!     

[Zyon]

Tam gdzies na tej sali jest blade, bo to dzien egzaminu chyba 

[administ]

 
Zaraz się przypatrzymy. 

[Blade]

Zaraz się przypatrzymy. 

hehe, podpowiem - jestem brunetem

[Zyon]

czyli ten lysy z prawej. wiedzialem 

[Blade]

Wiem, Ĺźe chronisz kolano, ale 24 nie za lekkie do podrzutu?
Moim zdaniem by łatwo się nauczyć jerków, potrzeba większego obciążenia aby rzeczywiście "wejść" pod odważnik...

32ójką też robię, ale dzisiaj robiłem dwójką 24ek, więc w zasadzie 48 kg. Lewą rękę mam słabszą. A dwójka kettli to tez fajna zabawa

[Blade]

czyli ten lysy z prawej. wiedzialem 

ło w mordę, nie, absolutnie nie swoją droga to face, który z młodziutki synem przychodzi. Fajnie tak dzielić z ojcem pasje różnorakie.

[Blade]

witam
dzisiaj 25 minut kettli z rana. mialo byc więcej, ale jednak tygodniowy brak snu i ciągła orka spowodowała zmęczenie psychiczne przede wszystki, a i fizycznie dzisiaj szału nie było

[Blade]

no i skończyło się rumakowanie... przy pierwszym dłuższym dystansie noga boli :/ no nic, wynika z tego, że nie czeka mnie kariera biegacza... pozostanę zatem przy tym, co wychodzi mi najlepiej: czyli byciu symbolem sexu

9,2 km w całkiem niezłym tempie. Moc była, kolano tylko nie wytrzymało. No nic, skupię się na żelastwie, a zamiast biegania będą spacery z kijkami w kamizelce i nartorolki

i tyle

[Radzio]

W pewnym wieku wypada powiedzieć sobie- dość.  Tylko nie ma bladego pojęcia kiedy to ma być!

[Radzio]

  Nie mam! Nie mam bladego pojęcia- tak miało być.

[Blade]

Nie mam! Nie mam bladego pojęcia- tak miało być.

hehe, co racja to racja:) ale ja jeszcze długo, długo nie zamierzam mówić sobie dość pasji w życiu mam aż nadto, skoro nie mogę (długo) biegać robi się miejsce na inne

[Radzio]

Wolniej biegniesz, dalej zajdziesz.

[Blade]

dzień dobry w ten wiosenny dzień:)

dzisiaj 2,5 km z kijkami i kamizelką kuloodporną (30kg założyłem). A po południu delikatny trening technik z kettlami - ca 15 minut, Wiosna, Panie Sierżancie

[MariuszM]

Blade tęsknisz za nadplanowymi kilogramami,tylko 30kg "balastu"? 

[renia]

To już lepiej dzieciaka wziąć "na barana"...