|
|
Blade
Go
|
Blade jak tam przygotowania do biegu? Zależy Ci na "dobrym" czasie? Czy może na ukończeniu biegu? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) ;D ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Odpuściłem przygotowania. Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance z Synkiem;) bieganie chyba nie dla mnie. Tym bardziej, że kettle wciągają. Coraz mocniej i mocniej;) do tego stopnia, że w weekend robię kurs intro jako wstęp do certifikacji instruktorskiej. ramach podsumowania: wczoraj po 15 minut kettli przed i po morsowaniu. Dzisiaj 10 minutę rano. A właśnie wróciłem z 2,5 km spaceru z kijkami, w kamizelce 20 kg. Super ![Smile](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_smile.gif) a śnieg mocno pada, tak że jutro zamiast ćwiczeń porannych odśnieżanie, może też w kamizelce?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Nie katuj się lepiej tą kamizelką... ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) no chyba, że to jest prezent od Teściowej i nie wypada inaczej... ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Nie katuj się lepiej tą kamizelką... ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif) no chyba, że to jest prezent od Teściowej i nie wypada inaczej... ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) W planie 2 x Tatry w tym roku, trzeba formę robić;)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Może i tak. Byle nie przeholować, bo nie będzie siły na wejście na te "górki"...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
do tego stopnia, że w weekend robię kurs intro jako wstęp do certifikacji instruktorskiej. Ulala, niezle. Fajnie, ze masz rzut beretem. No i bedziesz gosc dla Hannibala ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
RafałS
|
W planie 2 x Tatry w tym roku, trzeba formę robić;)
Tatrów jeszcze nikt nie odśnieżył do końca. Trzymam kciuki. ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge.
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
bede robil bulgarskie na jedna noge i bedzie git
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Blade
Go
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) hehe, mam prostą receptę na to: po 5 minutach w przeręblu wszystko mija jak ręką odjął
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) hehe, mam prostą receptę na to: po 5 minutach w przeręblu wszystko mija jak ręką odjął Wszyściutko? A frędzelek? Co z frędzelkiem?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) hehe, mam prostą receptę na to: po 5 minutach w przeręblu wszystko mija jak ręką odjął Wszyściutko? A frędzelek? Co z frędzelkiem? no po wyjściu nie należy szpanować ;)gdyż totalnie nie ma czym ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) poza tym uczucie znieczulenia powoduje dziwne uczucie i koniecznośc sprawdzenia, czy jeszcze tam jest ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) ale wszystko wraca do normy ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) hehe, mam prostą receptę na to: po 5 minutach w przeręblu wszystko mija jak ręką odjął Wszyściutko? A frędzelek? Co z frędzelkiem? no po wyjściu nie należy szpanować ;)gdyż totalnie nie ma czym ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) poza tym uczucie znieczulenia powoduje dziwne uczucie i koniecznośc sprawdzenia, czy jeszcze tam jest ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) ale wszystko wraca do normy ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Z nawiązką?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Cały czas coś z nogami, ostatnio staw skokowy pobolewa po skakance Mi tez cos wrocilo po pistoletach, tak jakby jakis plyn sie wylal pod kolanem. I nie moge teraz zrobic na te noge. Starość nie radość, panowie ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) hehe, mam prostą receptę na to: po 5 minutach w przeręblu wszystko mija jak ręką odjął Wszyściutko? A frędzelek? Co z frędzelkiem? no po wyjściu nie należy szpanować ;)gdyż totalnie nie ma czym ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) poza tym uczucie znieczulenia powoduje dziwne uczucie i koniecznośc sprawdzenia, czy jeszcze tam jest ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) ale wszystko wraca do normy ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Z nawiązką? wigor, który pozostaje na długo po wyjściu z przerębla każe mi potwierdzić ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Blade, szukam jakiegoś ćwiczenia z kettlem, najlepiej działającego na całe ciało. Zmiana bodźca by się przydała. Przeglądam właśnie książki Caculina, ale tam wszystko po staremu ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Podpatrzyłeś coś, co możesz sprzedać po taniości, żeby Cię potem Shaolin nie ścigał z wibrującą pięścią?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Cwiczenia w koszulce dzialaja na cale cialo.......podobno
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
Cwiczenia w koszulce dzialaja na cale cialo.......podobno
W tym sęk, mam kettle, a nie mam koszulki... Bo taka z Minnie się chyba nie liczy?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|