forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 10:02:49

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
658436 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Blade - dziennik treningowy
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 82 83 84 85 86 [87] 88 89 90 91 92 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Blade - dziennik treningowy  (Przeczytany 710263 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1720 : 2014-07-07, 11:52:03 »

Wywal to wszystko w cholerę Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1721 : 2014-07-07, 12:02:06 »

 Laughing Cool Neutral
Zapisane

Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1722 : 2014-07-07, 12:09:37 »

Wywal to wszystko w cholerę Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Wot Poeta Wink

no właśnie nie biegam, bo według planu dzisiaj miało być biegane a odpuściłem Smile
siedzę i kombinuję, jak to spiąć wszytko

kurde, jak trenują ludzie do ironmana, gdzie tych treningów dużo więcej?
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1723 : 2014-07-07, 13:04:46 »

Powoli Cool
Poza tym mają inne organizmy, niż Twój Very Happy

Moim zdaniem bóle i dyskomfort, to zbyt szybkie podganianie postępów.
Nie dokłada się kolejnej porcji tabletek biegowych, póki stara dawka nie zostanie zmetabolizowana.
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1724 : 2014-07-07, 21:30:58 »

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1725 : 2014-07-07, 21:31:57 »

Skanuje nawet produkty z Biedry białko tłuszcz węgle Wink z kodu kreskowego
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1726 : 2014-07-07, 21:33:16 »

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba się nie odchudzasz?
Zapisane
grenis
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1727 : 2014-07-07, 21:33:57 »

Wywal to wszystko w cholerę Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1728 : 2014-07-07, 21:50:22 »

Wywal to wszystko w cholerę Cool
Plany-srany, sam sobie ułóż, kto Cię zna lepiej? Laughing
Kolana protestują, a Ty biegasz?
Jak te optybetony, boli, nie boli, trzeba żreć, bo się proporcja pop...  Laughing

Mowisz wegle do 100, a reszta tlusto i do syta  Laughing
Dla małej kobietki mniej Very Happy
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1729 : 2014-07-07, 22:03:19 »

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba się nie odchudzasz?
Gain Panie Gain Very Happy Laughing ja i odchudzanie?  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1730 : 2014-07-07, 22:23:07 »

Ja testuję sobie to http://www.myfitnesspal.com/ Very Happy
Chyba się nie odchudzasz?
Gain Panie Gain Very Happy Laughing ja i odchudzanie?  Laughing
Zyon się wnerwił, może i Ty  Laughing
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1731 : 2014-07-07, 22:51:19 »

Na co się wnerwił? Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1732 : 2014-07-07, 22:55:31 »

Pewnie ma złe proporcje... Rolling Eyes
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1733 : 2014-07-07, 23:03:09 »

Na co się wnerwił? Very Happy
Przypuszczam, że ktoś mu od maślaków nawtykał Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1734 : 2014-07-07, 23:06:45 »

 Confused żeby chociaż od kurek, albo od prawdziwków... Rolling Eyes
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1735 : 2014-07-07, 23:13:44 »

...czytam teraz w słowniku slangu, to znaczenie prawdziwka jest nieciekawe... Confused Ale skąd tutaj znać cały slang... Rolling Eyes Confused
Zapisane

Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1736 : 2014-07-08, 09:08:13 »

witojcie

po spokojnym, aczkolwiek pomimo burzy parnym wieczorze przekombinowałem i wymyśliłem Wink

Przede wszystkim odkryłem że to, co robi endomondo to nic innego, jak dopasowanie w moim przypadku Planu Niebieskiego od Danielsa do moich wyników. Swoją drogą oszczędziło mi to przeliczania Wink Z jednej strony mój cel główny w tym roku jest już za mną, z drugie zaś strony treningi pod następnego Rzeźnika (lub coś innego ultra) zaczynam już teraz, więc po okresie względnego odpoczynku mogę już pracować nad formą. Około miesięczne roztrenowanie zaplanowałem na październik / listopad. Zaplanowałem więc 4 dni treningowe (pn, wt, czw, sob) tak, żeby w razie czego można było zrezygnować z jednego dnia i delikatnie zmniejszyłem obciążenia treningowa. Do tego od sierpnia (po urlopie) dojdzie rower i jakaś siłowka/obwodówka, bo na razie muszę drewno skończyć Wink i parę innych rzeczy przy domu / w ogrodzie Wink

A dzisiaj rano w ramach rozruchu 40 minut treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem siekiery, młota itp Wink Na powrocie z pracy będzie 8 km z 6 przebieżkami. Nogi odpukać nie bolą.
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1737 : 2014-07-08, 22:20:22 »

Dzisiaj drewno, bieganie (nudno, ale musiałem się hamować, żeby trzymać się w założonym tempie) a potem przycinanie żywopłotów. I padam Smile do Śnieżki najpewniej luz
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1738 : 2014-07-08, 22:30:23 »

Wymyśliłem nowe słowo: "rozrucht" Very Happy
Zapisane
Blade
Go


Email
Odp: Blade - dziennik treningowy
« Odpowiedz #1739 : 2014-07-09, 08:53:32 »

Zapisane
Strony: 1 ... 82 83 84 85 86 [87] 88 89 90 91 92 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.046 sekund z 20 zapytaniami.