Strony: [1] 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: kasza gryczana (Przeczytany 5584 razy)
|
Blade
Go
|
zadanie dla forumowych master - chefów  ostatnio ww uzupełniam gryką - jedzoną, o dziwo jako pierwszy posiłek. Namoczona, ugotowana kasza, smalec, przyprawy, czosnek - mniam  Ale do tego trzeba patelni, której w pracy nie mam a rano nie za bardzo mi się chce jeść. Więc co do pracy? jakieś pomysły na sałatkę z kaszy czy cuś? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RG
Go
|
A właśnie w sprawie węglowodanów też zastanawiałem się nad takim rozwiązaniem, kasza ma tego dużo, więc nie trzeba by dużo się objadać Tylko mam pytanie, czy węglowodany liczyć w produkcie suchym, czy już ugotowanym, bo 100g suchego to pewnie będzie ze 200g ugotowanego produktu? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Raczej około 400g.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
zadanie dla forumowych master - chefów ostatnio ww uzupełniam gryką - jedzoną, o dziwo jako pierwszy posiłek. Namoczona, ugotowana kasza, smalec, przyprawy, czosnek - mniam Ale do tego trzeba patelni, której w pracy nie mam a rano nie za bardzo mi się chce jeść. Więc co do pracy? jakieś pomysły na sałatkę z kaszy czy cuś? dodaj smietany to calkiem wymiekniesz, tylko takiej conajmniej ze 24volty |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
Kasza gryczana ma ponad 70% węglowodanów, więc łatwo przedawkować...  Ale kaszanka gryczana (tylko około 20% węglowodanów) robiona tak: pół kostki masła na patelnię, boczek surowy w kostkę ze 20dag zesmażyć, kiełbasy w kostkę 20dag dodać i podgrzać, na to 1 laskę kaszanki w plastry i niech poprykoli parę minut mieszając. Wyłączyć, poczekać aż wciągnie tłuszcz 3-5min. i zajadać do syta, to znaczy tak jak podaje Dr Kwaśniewski. Co zostanie do lodówki i podgrzać na następny dzień. Takie śniadanko jest OK, ale pilnować resztę dnia węglowodanów!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
To jest podstawowa "formuła" dla hanniusiów! Aby się Dietą Optymalną długo nie męczyli...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blade
Go
|
Kasza gryczana ma ponad 70% węglowodanów, więc łatwo przedawkować... Ale kaszanka gryczana (tylko około 20% węglowodanów) robiona tak: pół kostki masła na patelnię, boczek surowy ze 20dag zesmażyć, kiełbasy 20dag dodać i podgrzać, na to 1 laskę kaszanki i niech poprykoli parę minut mieszając. Wyłączyć, poczekać aż wciągnie tłuszcz 3-5min. i zajadać do syta, to znaczy tak jak podaje Dr Kwaśniewski. Co zostanie do lodówki i podgrzać na następny dzień. Takie śniadanko jest OK, ale pilnować resztę dnia węglowodanów! no tak, tylko musi być śniadanie na zimno, w pracy a z węglami nie przesadzam, bo 100 g kaszy to około 70 g węgli - rożnie na różnych kaszach podają, ta niepalona ma np 63 g. Więc jem tylko to a potem pilnuję, żeby węgli nie jeść i tyle |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
ja ostatnio w ogole nie mam ochoty na wegle. dorzucam na sile jakies ogorki kiszone a wczoraj wieczorem wypilem sobie lampke jakiejs nalewki
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
no tak, tylko musi być śniadanie na zimno, w pracy Przygotować wieczorem, do lodówki w pojemnik śniadaniowy, ugnieść. Można jeść palcami. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: [1] 
|
|
|
 |
