Sport

[administ]

A od nas ktoś startuje? 

[Gavroche]

A od nas ktoś startuje? 

Pewnie!
Znam tylko Damiana Kuczyńskiego i Kornela Czekiela z Opola.

[administ]

To trzeba im dopingować! 

[Zyon]

Oni sami sie dopinguja pewnie... 

[chill]

Oni sami sie dopinguja pewnie...  Laughing Laughing

To Ci sie udało   

[Gavroche]

Oni sami sie dopinguja pewnie... 

Takie czasy.
Kolarstwo i tenis ziemny podobno najbardziej.

[chill]

Tu nieĹźle 17 lat  to ja sie wstydzę na dzis dzień  :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uO_jfEk-adw#!

[chill]

@Zyon jak tam forma na drążku   :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YtqW2SYYxP0#!

[MariuszM]

Tu nieżle 17 lat  to ja sie wstydzę na dzis dzień  :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uO_jfEk-adw#!

No dobra, moĹźe dołączyć do naszej "bandy podwĂłrkowej" . OgĂłlnie dziewczyn nie przyjmujemy,ale dla niej zrobimy wyjątek.  
MĂłwi to Stefek Burczymucha (ja) szef bandy podwĂłrkowej Bohdana Smolenia  

[administ]

W jej wieku 65kg to się rwało, a nie podrzucało!   

[MariuszM]

@Zyon jak tam forma na drążku   :

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YtqW2SYYxP0#!

A próbował ktoś podciagnieć z nogami wyciągniętymi lekko do przodu?
http://safe-sport.pl/wp-content/uploads/2013/02/Crossfit-Kipping-Pull-up-250x300.jpg

[MariuszM]

Maładziet jedziesz http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=JXdmIwPqiiI

[chill]

Maładziet jedziesz Smile http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=JXdmIwPqiiI

Mariusz bo wpadnę w kompleksy na serio .... 

Ale technike ma oryginalna trzeba przyznac

[MariuszM]

Nie mĂłw,Ĺźe z 10 razy się nie podciągniesz? Choć początki są trudne 
https://www.facebook.com/photo.php?v=10200875093504257&set=vb.1372219159&type=2&theater

[RafałS]

A próbował ktoś podciagnieć z nogami wyciągniętymi lekko do przodu?

Do przodu jest fajnie bo łatwiej niż z zagiętymi do tyłu. 

[Gavroche]

A próbował ktoś podciagnieć z nogami wyciągniętymi lekko do przodu?

Do przodu jest fajnie bo łatwiej niż z zagiętymi do tyłu. 

Uniesienie nóg do przodu i do góry podwaja trudność.

[RafałS]

Uniesienie nóg do przodu i do góry podwaja trudność.

Cóż, być może jestem jakiś przefazowany. 

[Zyon]

@Zyon jak tam forma na drążku   :

Po cyklu silowym pospadaly mi wytrzymalosciowe rzeczy ale 20 jeszcze dam rade podchwytem

[chill]

To ostro , ale Ty zawsze jechałeś raczej wiecej powtórzeń , u mnie to na odwrót , nigdy na ilości mi nie zalezało ... raczej robiłem po 3-5 z obciażeniem.
Najwięcej to chyba z 14zrobiłem podchwytem ale %bf miałem przy tym niski jakieś 10-12 % moĹźe , a teraz pewnie wiecej balastu trzeba podciagnąc  ...

[Gavroche]

To ostro , ale Ty zawsze jechałeś raczej wiecej powtórzeń , u mnie to na odwrót , nigdy na ilości mi nie zalezało ... raczej robiłem po 3-5 z obciażeniem.
Najwięcej to chyba z 14zrobiłem podchwytem ale %bf miałem przy tym niski jakieś 10-12 % może , a teraz pewnie wiecej balastu trzeba podciagnąc  ...

Ja się bardzo powoli przekonuję do wytrzymałościówki, na razie z kettlem.
Nuda trochę, ale puszczam muzkę na full i lecę.
Na starość będzie jak znalazł
Jeszcze mnie to bawi, taka zmiana bodźca, jak zatęsknię za sztangą, zdam relację czy siła na 1MR znacząco spadła.