Strony: 1 2 [3] 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: Dziennik diety; dolegliwości gastryczne i ogólne znudzenie mainstream-em (Przeczytany 32954 razy)
|
|
Gavroche
|
Mnie to się zdaje, że powinieneś posłuchać swojej dziewczyny  Zanim zrobisz sobie kuku. Równie dobrze mogę się jednak mylić  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Majkel
Go
|
Mnie to się zdaje, że powinieneś posłuchać swojej dziewczyny Zanim zrobisz sobie kuku. Równie dobrze mogę się jednak mylić Czemu tak uważasz?? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Kobiety bardzo często mają rację |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Majkel, popatrzyłam na tabelkę. B............T..........W w 100 g: - boczek surowy...........10...........53..........0 - twaróg tłusty..............17,9........9,20......3,40 - golonka (surowa).......13,70......15,50......0 Jesli nie będzie Pan jeść B : T = 1 : 3 - 4 to będzie Pan jadł za dużo białka - http://www.stachurska.eu/?p=3359 . Proporcji trzeba pilnować. Niech Pan zaplanuje sobie posiłek i policzony skonsumuje. Polecam Panu: - jajecznica - http://www.stachurska.eu/?p=1643 ; ja mam 160 cm wzrostu, więc Panu pewnie trzeba będzie 1 - 2 żółtko więcej oraz więcej masła. Jako dokładkę do tej jajecznicy może Pan pogryźć czerwonej papryki, umytej bez nasion. Zważyć, policzyć cały posiłek. Jećli nie lubi Pan papryki, to może Pan sobie usmażyć do tej jajecznicy 100 g ziemniaka, może być z wczorajszego obiadu jeśli zostały. - sznycel z boczku - http://www.stachurska.eu/?p=2878 plus ziemniak. Jeśli chce Pan zjeść sznycel (jeden lub dwa mniejsze) z 200 g boczku to 100 g ziemniaków będzie dobrym uzupełnieniem. Albo duszone jarzyny - http://www.stachurska.eu/?p=682 , np z cebuli i pomidorów z puszki - krojonych. Albo 20 - 30 g gotowanej kaszy jaglanej/gryczanej. - twaróg z ogórkiem kiszonym - http://www.stachurska.eu/?p=10840 . Proszę popatrzeć na proporcje dań. To się daje robić. Przed Panem ŻO zaczynało wiele osób, nauczyły się więc i Pan ma szansę. Dobrze stosowana dieta daje wiele korzyści, ktorych i dziewczyna może Panu pozazdrościć. Dobrze stosowana, nie zaś na łapu-capu. Pozdrawiam  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Sandman80
Go
|
P.S mam takie wrażenie, że mam w pewnym stopniu tłuszczo wstręt do pewnych potraw (do masła i śmietany nie, a do tłuszczu zwierzęcego - owszem). Zobaczymy jak będzie z tym smalcem do sera białego czy jajecznicy.
do sera białego (tłustego) to smietanka 30% plus odrobina cukru i miks blenderem na gładka masę i masz pyszny posiłek szczególnie nowemu adeptowi powinno podejść bez problemu a do tego ewentualnie placki serowo -jajeczne o masz ... To się robi tak: 100g twarogu blenduje się z 2-3 łyżkami śmietanki na gładką masę, dolewa 200ml śmietanki 30%, waniliny wg uznania i nie więcej niż 3 płaskie łyżeczki cukru, wyblendować na jednolitą masę. Można jak kto lubi dodać 2-4 surowe żółtka i nie liczyć tylko jeść łychą do woli. Bo to twaróg pełnoporcjowy, bezresztkowy i nie obciąża żołądka... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Majkel
Go
|
Muszę zrezygnować z DO. Póki nie będę na ,,swoim", to nie będę miał spokoju w tej kwestii (ze strony rodziny i w ogóle wszystkich)... o DO nigdy nie zapomnę, ale jedno jest pewne, tą bitwę przegrałem. Szkoda, bo nic się nie zmieni w kwestii mojego zdrowia i samopoczucia, a chciałbym bardzo. Do zobaczenia, mam nadzieję, jak najszybciej...Klimat jaki wytworzył się w moim domu z powodu mojej diety jest nie do zniesienia.
Podstawowe zarzuty otoczenia:
- Cholesterol a wieprzowina i tłuszcz (miażdżyca)
- Jednostronność źródła z jakiego czerpię swoją inspirację (książka dr-a Kwaśniewskiego),
- Że błonnik, owoce i warzywa są dobre i że zbilansowana dieta jest dobra (wszyscy dietetycy o tym mówią),
Pozdrawiam i dziękuję za dobre chęci...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Jazzman
Go
|
Muszę zrezygnować z DO. Póki nie będę na ,,swoim", to nie będę miał spokoju w tej kwestii (ze strony rodziny i w ogóle wszystkich)... o DO nigdy nie zapomnę, ale jedno jest pewne, tą bitwę przegrałem. Szkoda, bo nic się nie zmieni w kwestii mojego zdrowia i samopoczucia, a chciałbym bardzo. Do zobaczenia, mam nadzieję, jak najszybciej...Klimat jaki wytworzył się w moim domu z powodu mojej diety jest nie do zniesienia.
Podstawowe zarzuty otoczenia:
- Cholesterol a wieprzowina i tłuszcz (miażdżyca)
- Jednostronność źródła z jakiego czerpię swoją inspirację (książka dr-a Kwaśniewskiego),
- Że błonnik, owoce i warzywa są dobre i że zbilansowana dieta jest dobra (wszyscy dietetycy o tym mówią),
Pozdrawiam i dziękuję za dobre chęci...
Zbyt łatwo się poddajesz. Na walkę z rodziną nt. powyższych argumentów polecam Ci wydrukowanie sobie artykułów z Nowej Debaty, przeczytanie, zaznaczenie istotnych fragmentów i przedyskutowanie. Ciekawe, kiedy zaburzysz ich paradygmaty http://nowadebata.pl/category/odzywianie/http://nowadebata.pl/2011/11/18/leniwe-odchudzanie/ - o ćwiczeniach http://nowadebata.pl/2011/10/23/gorzki-posmak-cukru/ - o cukrze http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/ - o chlebku http://nowadebata.pl/2011/03/06/nauka-w-komisjach-czyli-polityczne-korzenie-hipotezy-tluszczowo-cholesterolowej/ - o cholesterolu http://nowadebata.pl/2011/04/23/nie-bojmy-sie-cholesterolu/ - o cholsterolu 2 http://nowadebata.pl/2011/01/31/blonnik-czyli-pies-ktory-nie-zaszczekal/ - o błonniku |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Majkel
Go
|
Bardzo ciekawe artykuły (i sam portal) - część już wydrukowana. Jedzenie już nigdy nie będzie takie samo, to pewne. Spożywanie chleba i ogólnie węglowodanów jest tak mocno zakorzenione w nawykach żywieniowych ludzi (zwłaszcza tych z 2/3/4 pokolenia), że jeśli myśl nie zostanie ,,sama" zaszczepiona w głowie tej osoby to o zmianie nie ma mowy. No chyba, że przekaz pochodziłby od autorytetu pokazanego w tv. Poddaję się bardzo rzadko, cień tej porażki będzie mnie prześladował jeszcze przez długi czas. Cele strategiczne nie zostały zrealizowane co mnie frustruje w całej mej głębi. Czuję ogromny niedosyt wobec spodziewanych zmian - na lepsze. Jednakowoż nie jest to sprawa zamknięta, a tym bardziej nie pójdzie ona w zapomnienie. ,,Chleba naszego powszedniego" - już więcej tego nie powiem, cały szacunek jaki miałem do tego pokarmu, prysnął w trakcie zaledwie kilku dni... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
bedzie dobrze,usmiechnij sie. 'Wskocz' na model japonski w wydaniu dr i rowniez bedziesz zadowolony,glowa do gory  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
I bardzo dobrze, stary! Trzymaj się |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: 1 2 [3] 
|
|
|
 |
