 Autor
|
Wtek: Redukcja - problem (Przeczytany 62495 razy)
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
Jak znaleziono padlinę to jedzono padlinę, jak jadalne rośliny, to rośliny, uważasz, że takie posiłki następowały po sobie 15 minut czy raczej dobę?
Jedli co popadnie i kiedy popadlo, zwlaszcza jak bylo trudno. A myslisz, ze jak znalezli padline i rosliny to owlosione panie domu mowily "dzisiaj miesko a jutro zielone" ? Nie sadze  Zapewne chodzi o bardziej przystosowanych ziemian  . Choć da się wypatrzeć ciekawostki/naleciałości (mlenio w plastikobutelku ) to jednak jeszcze dość ekologicznie to wygląda - http://youtu.be/UeRq3CkFm-ATytuł może mylić...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
@Kotas, wybacz śmieci w Twoim wątku, ale to podobno męska konieczność. Masz na pewno mętlik w głowie i nie wiesz komu przyklasnąć, a komu dać w pysk To minie, ale nie tak od razu. Rób jak powiedziałem, albo jak mówi Zyon, albo jeszcze poczytaj i wyciągnij jakąś średnią  Ostatecznie i tak jesteś z tym wszystkim sam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
O!" ... o cnocie"- miało być. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Kotas
Go
|
@Gavroche postanowiłem na razie odpuścić sobie siłownię, zobaczę za miesiąc jakie będą postępy w każdym razie dziękuję wszystkim za pomoc. A co do spamu to już zdążyłem się przyzwyczaić, ponieważ forum już od jakiegoś czasu obserwuję ;D |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
@Gavroche postanowiłem na razie odpuścić sobie siłownię, zobaczę za miesiąc jakie będą postępy w każdym razie dziękuję wszystkim za pomoc. A co do spamu to już zdążyłem się przyzwyczaić, ponieważ forum już od jakiegoś czasu obserwuję ;D Recomp przypomina jazdę na wciśniętym gazie i jednocześnie hamulcu. Albo bycie najlepszym sprinterem i maratończykiem. Lub wykorzystywanie w równym stopniu jako paliwa węgli i tłuszczu. Niby można, tylko kto to robi? A jak ktoś taki mądry, niech zmniejszy % BF o 10, bez zmiany wagi ciała Powodzenia |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
...
A co do spamu to już zdążyłem się przyzwyczaić, ponieważ forum już od jakiegoś czasu obserwuję ;D
W chaosie medialnym, taki spam przy grupce 80-100 osób to zaledwie rozgrzewka przez właściwym treningiem. Ale to dotyczy tych, co chcą się porozgrzewać. A! Bycie obserwowanym to, wzorek mego młodszego Kumpla @MariuszaM, w najczystszej formie ekshibicjonizm- jest. I... te... no... kokietowanie. Na przykład. Dobry Słoneczny Dzień! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Recomp przypomina jazdę na wciśniętym gazie i jednocześnie hamulcu.
Albo bycie najlepszym sprinterem i maratończykiem.
Lub wykorzystywanie w równym stopniu jako paliwa węgli i tłuszczu.
Niby można, tylko kto to robi? No wlasnie, sprinterzy to skad maja takie duze miesnie i jednoczesnie zero tluszczu, pewnie napierw masuja i bebzuny zapuszczaja a potem wycinaja? To historie takie jak te o rozdzielnosci jedzenia, niby przez pol wieku dr Hay badal to, i wygladaloby ze organizm jest tak uposledzony a w ostatnim numerze Optymalnych napisane jest, ze to bajka, bo enzymy sobie doskonale radza jednak z jednoczesnym trawieniem. To co ty proponujesz to jest najpierw grzac 2 stowy, bo fotoradaru nie ma a potem pyrkac 30, bo moze fotke pstryknie. Nie bardzo rozumiem gdzie tu jest dysonans z tymi sygnalami, jeden sygnal mowi, ze wypalac tluszcz, czyli uzywac go jako zrodlo energii a drugi mowi, zeby budowac miesnie czyli korzystac z tluszczu jako zrodla energii. Ja tu widze wrecz wspaniala synergie a nie jakas sprzecznosc |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
Optymalni zrobili spam jak się patrzy.... Lepsze to niz przeklepywalnie przez jakiegos osla historii sprzed dekady i nabieranie naiwniakow hehe |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Recomp przypomina jazdę na wciśniętym gazie i jednocześnie hamulcu.
Albo bycie najlepszym sprinterem i maratończykiem.
Lub wykorzystywanie w równym stopniu jako paliwa węgli i tłuszczu.
Niby można, tylko kto to robi? No wlasnie, sprinterzy to skad maja takie duze miesnie i jednoczesnie zero tluszczu, pewnie napierw masuja i bebzuny zapuszczaja a potem wycinaja? To historie takie jak te o rozdzielnosci jedzenia, niby przez pol wieku dr Hay badal to, i wygladaloby ze organizm jest tak uposledzony a w ostatnim numerze Optymalnych napisane jest, ze to bajka, bo enzymy sobie doskonale radza jednak z jednoczesnym trawieniem. To co ty proponujesz to jest najpierw grzac 2 stowy, bo fotoradaru nie ma a potem pyrkac 30, bo moze fotke pstryknie. Nie bardzo rozumiem gdzie tu jest dysonans z tymi sygnalami, jeden sygnal mowi, ze wypalac tluszcz, czyli uzywac go jako zrodlo energii a drugi mowi, zeby budowac miesnie czyli korzystac z tluszczu jako zrodla energii. Ja tu widze wrecz wspaniala synergie a nie jakas sprzecznosc Nie chce mi się, Zyon... Jak zwykle gadasz, żeby gadać. Żeby się masować trzeba mnóstwo energii z przewodu pokarmowego, bo organizm tak woli. Żeby się redukować trzeba ograniczyć energię, by uwolnić zapasy. Jaki profil hormonalny jest potrzebny by masować, a jaki by zużywać zapasy, taki sam? Wrzuć jakieś liny, co? Zamiast gadać, skoro to taka wspaniała synergia, zbuduj 5 kilo mięsa i obniż jednocześnie poziom BF o 5 % Siedzisz na bździe i gadasz, że to do Ciebie nie przemawia, zrób po Twojemu i pokaż wynik. I co ma do tego rozdzielność jedzenia? I zastanów się czy czasem LC nie jest dietą rozdzielną? A koryto supersynergiczną, po Twojemu? I jakie efekty to daje? Ludzie, którzy robią redukcję trenując na siłowni, chudną mimo, a nie dzięki, siłowni. I w końcu nie mówiłem, że nie da się, tylko, że szkoda czasu na pierdoły. Najkrótszą drogą z punktu A do B jest linia prosta. By się utrzymać na tej prostej potrzeba specjalizacji. Nieudacznicy, którzy nie mają efektów, twierdzą, że dłuższa droga jest lepsza, malownicza |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Żeby się masować trzeba mnóstwo energii z przewodu pokarmowego, bo organizm tak woli.
Żeby się redukować trzeba ograniczyć energię, by uwolnić zapasy. Aha, i organizm jest taki glupi, ze tej energii, ktora chce "uwolnic" ze zgromadzonej tkanki tluszczowej, nie potrafi przeznaczyc na te energie dla miesni? No ciekawe, ciekawe hehe, wyglada to na powazny defekt Jaki profil hormonalny jest potrzebny by masować, a jaki by zużywać zapasy, taki sam?Wrzuć jakieś liny, co? E, ja nie znam sie na tym, co to jest ten profil ? Zamiast gadać, skoro to taka wspaniała synergia, zbuduj 5 kilo mięsa i obniż jednocześnie poziom BF o 5 % Siedzisz na bździe i gadasz, że to do Ciebie nie przemawia, zrób po Twojemu i pokaż wynik. Tim Ferriss, 4 Godzinne cialo, tam jest opis wlasnie takiego dzialania, zgubienia BF i zbbudowania w tym czasie masy miesniowej, i to w dodatku u znajomych ci trenerow, znanych w calym usa etc....no ale nie chce mi sie I co ma do tego rozdzielność jedzenia?
I zastanów się czy czasem LC nie jest dietą rozdzielną? Rozdzielnosc jest jedna z teorii, ktora mowi, ze przewod pokarmowy czlowieka jest zbudowany tak, ze nie potrafi sobie jednoczesnie poraqdzic z trawieniem bialek, weglowodanow i tlusczy z powodu takiego, ze poszczegolne enzymy dzialaja w srodowiskach o roznym odczynie. W ostatnim numerze napisano, ze to nieprawda jest. Co do tej rozdzielnosci LC to sobie popatrz na wieczorne posilki RG czy Mariuszna, no rozdzielnosc pelna geba Najkrótszą drogą z punktu A do B jest linia prosta. By się utrzymać na tej prostej potrzeba specjalizacji. Nieudacznicy, którzy nie mają efektów, twierdzą, że dłuższa droga jest lepsza, malownicza Hehe no wlasnie wydaje mi sie ze niechacy potwierdziles to co ja mowie, bo ja mowie pal smalec i rob silownie jednoczesnie, a ty nie: najpierrw jedz w lewo (masuj) a potem w prawo (wycinaj) hehe, ja mowie ze zamiast w lewo a potem w prawo mozna odr azu wypadkowa wziac i bedzie szybciej |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Zyon
|
Zreszta jak teraz patrze w pierwszy post to Kotas nawet nie okreslil jakiego typu on plan robi na silowni ale ty od razu zalozyles, ze trzeba zrezygnowac, ot tak, bo tak |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
Aha, i organizm jest taki glupi, ze tej energii, ktora chce "uwolnic" ze zgromadzonej tkanki tluszczowej, nie potrafi przeznaczyc na te energie dla miesni? No ciekawe, ciekawe hehe, wyglada to na powazny defekt Oczywiście potrafi, ale mięśnie będą opieszale rosły lub w ogóle, właśnie ze względu na ten profil hormonalny. Tim Ferriss, 4 Godzinne cialo, tam jest opis wlasnie takiego dzialania, zgubienia BF i zbbudowania w tym czasie masy miesniowej, i to w dodatku u znajomych ci trenerow, znanych w calym usa etc....no ale nie chce mi sie Czytałem, ściema, farmakologia i nie równocześnie, czyli tak jak mówię. Nie udało się, choć bardzo chcieli, bo przecież książka. Poczytaj. Rozdzielnosc jest jedna z teorii, ktora mowi, ze przewod pokarmowy czlowieka jest zbudowany tak, ze nie potrafi sobie jednoczesnie poraqdzic z trawieniem bialek, weglowodanow i tlusczy z powodu takiego, ze poszczegolne enzymy dzialaja w srodowiskach o roznym odczynie. W ostatnim numerze napisano, ze to nieprawda jest. Co do tej rozdzielnosci LC to sobie popatrz na wieczorne posilki RG czy Mariuszna, no rozdzielnosc pelna geba Żaden pokarm nie jest rodzielny, gdybyś zapomniał. Ta teoria to tylko naśladuje, dążąc do najlepszego możliwego trawienia. I niektóre grupy produktów się przecież łączy, nie? Ja też tak jadam, to jest właśnie dieta rozdzielna: w ciągu dnia B i T, na ile to możliwe bez Ww, wieczorem Ww z T. A czy "nie mieszanie paliw" Kwaśniewskiego to nie to samo? Hehe no wlasnie wydaje mi sie ze niechacy potwierdziles to co ja mowie, bo ja mowie pal smalec i rob silownie jednoczesnie, a ty nie: najpierrw jedz w lewo (masuj) a potem w prawo (wycinaj) hehe, ja mowie ze zamiast w lewo a potem w prawo mozna odr azu wypadkowa wziac i bedzie szybciej Czyli dwa do przodu, trzy do tyłu, można, można, a jakże |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Zreszta jak teraz patrze w pierwszy post to Kotas nawet nie okreslil jakiego typu on plan robi na silowni ale ty od razu zalozyles, ze trzeba zrezygnowac, ot tak, bo tak Nawet się nie zastanowisz i bajdurzysz... A jakiego "typu" plan można robić na siłowni? Przygotowanie do maratonu? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
No kto tu bajdurzy Mozna robic rozne rzeczy, sile, mase, wytrzymalosc, wycinke, fbw, wielostawowe, pilowanie bica na 12 sposobow, klata +nbic tylko, albo mc i nic wiecej etc etc. Silownia to tylko budynek z narzedziami, a co w niej wykonasz zalezy tylko i wylacznie od twojej wyobrazni. Jezeli kotas cwiczy sporty walki i robi silownie jednoczesnie piszac, ze ma lekka nadwage to raczej nie beda to impulsy to zwiekszania masy i sily a raczej wytrzymalosci i sily, co nie jest zadnym powodem do zaprzestania tego dzialania. Zreszta do kiedy ma zaprzestac tej silowni, az sie "odtluszczy" wg wlasnego uznania czy wskazan wagi i wtedy dopiero dolaczyc silownie i wtedy te sygnaly juz nie beda sprzeczne? Ksiazka Ferrissa jest o tyle fajne, ze on wlasnie testowal takie rozwiazania, i pisal wyraznie, ze wizualnie czesto tego sie nie da ocenic, ale on wlasnie takie rzeczy robil. Jednoczesnie palil smalec i budowal mase miesniowa, i on nie robil zadnej typowej masowki. Co do recompu, to chyba nie musze ci wrzucac lin do tych dialow "laboratiorow" na sfd czy body-factory, bo je pewnie doskonale znasz ale tam wlasnie na ktoryms z nich recomp jest elegancko rozpisany w specjalnych tematach od strony tej hormonalnej, ktora cie tak interesi Znajde czas poszukam |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
No kto tu bajdurzy Mozna robic rozne rzeczy, sile, mase, wytrzymalosc, wycinke, fbw, wielostawowe, pilowanie bica na 12 sposobow, klata +nbic tylko, albo mc i nic wiecej etc etc. Silownia to tylko budynek z narzedziami, a co w niej wykonasz zalezy tylko i wylacznie od twojej wyobrazni. Jezeli kotas cwiczy sporty walki i robi silownie jednoczesnie piszac, ze ma lekka nadwage to raczej nie beda to impulsy to zwiekszania masy i sily a raczej wytrzymalosci i sily, co nie jest zadnym powodem do zaprzestania tego dzialania. Zreszta do kiedy ma zaprzestac tej silowni, az sie "odtluszczy" wg wlasnego uznania czy wskazan wagi i wtedy dopiero dolaczyc silownie i wtedy te sygnaly juz nie beda sprzeczne? Ksiazka Ferrissa jest o tyle fajne, ze on wlasnie testowal takie rozwiazania, i pisal wyraznie, ze wizualnie czesto tego sie nie da ocenic, ale on wlasnie takie rzeczy robil. Jednoczesnie palil smalec i budowal mase miesniowa, i on nie robil zadnej typowej masowki. Co do recompu, to chyba nie musze ci wrzucac lin do tych dialow "laboratiorow" na sfd czy body-factory, bo je pewnie doskonale znasz ale tam wlasnie na ktoryms z nich recomp jest elegancko rozpisany w specjalnych tematach od strony tej hormonalnej, ktora cie tak interesi Znajde czas poszukam Wszystkie rzeczy, które robisz w siłowni, będąc facetem w pełni władz umysłowych, wymagają wysokiego poziomu energii z pożywienia. Siłę czy wytrzymałość na minusie? No chyba, że się redukujesz na siłowni Zaprzestać redukcji trzeba, kiedy się uzna, że już się zredukowało Zakładasz, że Kotas jest upośledzony umysłowo? Ja bym jednak poprosił o te liny, bo znam je dość dobrze i wiem co mówię, może Ty masz jakieś inne.. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Wszystkie rzeczy, które robisz w siłowni, będąc facetem w pełni władz umysłowych, wymagają wysokiego poziomu energii z pożywienia.
Tylko z pozywienia? A z zasobow wlasnych to juz nie da rady? No to ja juz nie wiem, tak do warszawy przez gdansk trza?  Zaprzestać redukcji trzeba, kiedy się uzna, że już się zredukowało Ach no genialne, tylko wlasnie kiedy, jak cyrkiel pokaze czy waga? Bo redukcja ma tez pokazac, uwypuklic te miesnie a jak sie nie cwiczy to co ona ma uwypuklic, chudzielca pod spodem ? Cos krecisz Ja bym jednak poprosił o te liny, bo znam je dość dobrze i wiem co mówię, może Ty masz jakieś inne.. No w ulubionych nie mam ale poszukam |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
 |
