RafałS
Full Member
Pe: 
wiadomoci: 10160
|
Ano właśnie! Czasem tak jest że się człowiek weźmie za ćwiczenie, które zostawił gdzieś w mniej lub bardziej odległej przeszłości i widzi że się zmieniło. Na lepsze, nie zmieniło się lub się zdziadziało. I tak dzisiaj po kilkudziesięciu powtórzeniach przysiadu z obciążeniem poczułem właśnie takie lekkie zdziadzienie  . Coś się tam w nogach musiało "poprzełączać" i dopiero po chwili przerwy już nieco lepiej. Toteż liczę na to że przy odrobinie konsekwencji uda mi się uczynić krok naprzód, czyli wstecz.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RafałS
Full Member
Pe:
wiadomoci: 10160
|
No tak to jakoś jest, że każdy wiek ma swoje prawa i ćwiczenia o stosownym zakresie dynamiki. Dlatego starzy np. nie biegają sprintów, ale maratony niektórzy i owszem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
No tak to jakoś jest, że każdy wiek ma swoje prawa i ćwiczenia o stosownym zakresie dynamiki. Dlatego starzy np. nie biegają sprintów, ale maratony niektórzy i owszem. To samo napisałem gdzieś w innym wątku. Z upływem czasu należy ćwiczyć RZADZIEJ oraz LŻEJ, ale można DŁUŻEJ  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
E tam, Maxwell jakos nie cwiczy ani rzadziej ani lzej.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Gavroche
|
E tam, Maxwell jakos nie cwiczy ani rzadziej ani lzej.
Na pewno? A wiesz jak ćwiczył za młodu, a jak teraz? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Maxwell nie jest zła, ale Jacobs ćwiczy bardziej...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Maxwell nie jest zła, ale Jacobs ćwiczy bardziej... Moim trenerem jest Lavazza  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A mawiają,że prawdziwy sukces ma jednak wielu ojców. Powtórzyłeś te przysiady? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
RafałS
Full Member
Pe:
wiadomoci: 10160
|
Ja? Nie. Przeszkadzają chyba w spokojnej beta oksydacji, czy jakoś tak i to mnie zniechęca.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ja? Nie. Przeszkadzają chyba w spokojnej beta oksydacji, czy jakoś tak i to mnie zniechęca.
Najspokojniejsza betka to podczas leżenia chyba... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
RafałS
Full Member
Pe:
wiadomoci: 10160
|
Po stwierdzeniu u siebie wyraźnych różnic w profilu glikemicznym dla poszczególnych typów wysiłku fizycznego, postanowiłem tymczasowo zawiesić ćwiczenia typu siłowego/dynamicznego. Takowe zawsze bardziej mi leżały, dlatego żałuję. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Po stwierdzeniu u siebie wyraźnych różnic w profilu glikemicznym dla poszczególnych typów wysiłku fizycznego, postanowiłem tymczasowo zawiesić ćwiczenia typu siłowego/dynamicznego. Takowe zawsze bardziej mi leżały, dlatego żałuję. A teraz prościej i szerzej, bom i ja silnie zainteresowan... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
To od niedawna, bo jeszcze całkiem niedawno tylko glikoliza się odbywała... 36-38 moli ATP z mola glukozy!  A duży ten mol jest i na długo wystarcza? Gdzieś czytałem, a było to w 1970 na oko roku,że ten mol w spoczynku to aż 10% i nie z krwi (ten mol ponoć bardzo leniwy jest), tylko mola mięśniowego pochodzi całkiem nie wiedzieć czemu. No ale ten mol książkowy XXI w. mówi,że glikoliza to podstawa podstaw jest. A tak na marginesie.W 2 miesięczniku "Dietetyk" polecają sernik gotowany wg dr Jana Kwaśniewskiego twórcy Diety Optymalnej na podbicie kalorii w/po świętach 5000 kcal . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
To od niedawna, bo jeszcze całkiem niedawno tylko glikoliza się odbywała... 36-38 moli ATP z mola glukozy! To prawda, sam widzialem jak Hannibal tak pisal  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
|
Autor
