forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2019-06-20, 21:48:27

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
558558 wiadomości w 4017 wątkach; wysłane przez 58 użytkowników
Najnowszy użytkownik: mateo
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Chill - dziennik treningowy
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 36 37 38 39 40 [41] 42 43 44 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: Chill - dziennik treningowy  (Przeczytany 213667 razy)
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 22477

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #800 : 2014-04-15, 11:48:48 »

ostatnio trochę turbulencji w życiu i nie miałem czasu pisać ani trenowac
Shocked nie....trenowac?  Shocked przeciez wojny nie ma ani konca swiata ani kosmici nie atakuja ziemi.. Confused Shocked
Zapisane

Work Buy Consume Die
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #801 : 2014-04-15, 11:59:00 »

Czasem tak jest że się wszystkiego odechciewa...
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 22477

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #802 : 2014-04-15, 12:00:12 »

Wyobrazam sobie. Mialem tak zupelnie niedawno. Zatopilem sie w tych wsysztkich potegach podswiadomosci, terazniejszosci, praw przyciagania, przeplywow etc.
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #803 : 2014-04-15, 12:15:50 »

Czasem tak jest że się wszystkiego odechciewa...
Trzymaj się bratku! Very Happy
Czasem tak musi być, przerwa dobrze robi, a trenuje się też po to, by mieć silniejszą psychikę.
Zapisane
Blade
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #804 : 2014-04-15, 12:55:40 »

Czasem tak jest że się wszystkiego odechciewa...
Trzymaj się bratku! Very Happy
Czasem tak musi być, przerwa dobrze robi, a trenuje się też po to, by mieć silniejszą psychikę.
Dokładnie - psychikę żelastwem zwalczaj Wink
Zapisane
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #805 : 2014-04-18, 17:22:28 »

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #806 : 2014-04-18, 17:28:53 »

K..., same kaleki Laughing
Zapisane
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #807 : 2014-04-23, 20:52:51 »

Ostatnio zrobiłem tak :

PON - free

WT siłowy :
      drążek 5x3
      dipsy 3x3
      ławka 3x3
      siady 5x5

ŚR - free
CZW TABATA THRUSTER

PT siłowy :
   ----II----

SOB - jogging 30 min

ND TABATA THRUSTER

Ten tydzień :

PON - free

WT - siłowy:
       drążek 5x3
       military 5x3
       siady 5x3 ( JuĹź mi przeszło po 5x5 - ogień był  Laughing w zeszły WT )
Dzisiaj wolne

JUTRO POTABATUJE Very Happy

A w Piątek powtórze trening z military

Od przyszłego tygodnia zobaczę czy jest sens wracać do 3x week siłówki , czy lepiej przy tabatkach i jakimś biegu 2x tydzień

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #808 : 2014-04-24, 07:50:46 »

Taka ewolucja... Very Happy
Zapisane
MariuszM
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #809 : 2014-05-03, 22:48:56 »

Chilll u mnie brak "Dobrostanu"!! Wink  Razz Laughing Cool
I forma jest nieoptymalna coolturzysta http://images62.fotosik.pl/941/3d3653dddf658d91.jpg  Laughing Wink Być sobą!!
https://www.youtube.com/watch?v=3cRD62OrbvM he he  Twisted Evil
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #810 : 2014-05-04, 07:40:59 »

Chilll u mnie brak "Dobrostanu"!! Wink  Razz Laughing Cool
I forma jest nieoptymalna coolturzysta http://images62.fotosik.pl/941/3d3653dddf658d91.jpg  Laughing Wink Być sobą!!
https://www.youtube.com/watch?v=3cRD62OrbvM he he  Twisted Evil
Ale Cię wzięło?! Very Happy
Zapisane
Radzio
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #811 : 2014-05-04, 08:08:04 »

 Laughing Laughing Allejaja. Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 22477

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #812 : 2014-05-04, 08:47:35 »

Zapasl sie? Bo fotki juz ni ma
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #813 : 2014-05-04, 09:36:57 »

Zapasl sie? Bo fotki juz ni ma
Raczej schudł Very Happy
Miłość... Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8751


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #814 : 2014-05-04, 09:40:14 »

Schudł schudł, aż zniknął.  Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41688


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #815 : 2014-05-04, 09:57:20 »

Jak Atlantyda.  Shocked Wink  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35570


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #816 : 2014-05-04, 10:02:01 »

 Laughing
Zapisane
MariuszM
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #817 : 2014-05-04, 10:41:59 »

Lukasz na fb podpytal jak tam forma,wiec sie zaprezentowalem Wink na ogolnym. 'mieso' dojrzewalo cala noc,a kto rano wstaje temu p. Bog daje-spiochy. Piosenka miala zladowac gdzie indziej,ale tlumaczy sie zawsze winny Laughing
Zapisane
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #818 : 2014-05-07, 14:24:58 »

Wariaty ...

BTW mam pytanko a propos smarowania gwintów. Jakieś opcje wplecione w siłówke ze 2-3 razy w tygodniu ?

Chodzi mi szczególnie o te moje biodra ... jakieś serie air squatów czy cisnąć do pistoletów ? Widziałbym na pewno coś na biodra, drążek na obręcz barkową ( ?)
Czy przy tabacie 1-2 w tygodniu nie ma to sensu ?

Starzeje się chyba Very Happy Chrystusowe za 3 miechy Very Happy
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 22477

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #819 : 2014-05-07, 14:30:00 »

Ja robilem pistolety, bo w pracy wystarczy wyjsc np do wc i pocisnac sobie. Nastawialem timer na godzine-poltorej i smarowalem Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Strony: 1 ... 36 37 38 39 40 [41] 42 43 44 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.033 sekund z 19 zapytaniami.