forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2017-12-18, 19:31:58

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
499821 wiadomości w 3939 wątkach; wysłane przez 66 użytkowników
Najnowszy użytkownik: jwar
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Chill - dziennik treningowy
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 39 40 41 42 43 [44] Do dołu Drukuj
Autor Wątek: Chill - dziennik treningowy  (Przeczytany 143988 razy)
MariuszM
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #860 : 2014-11-04, 11:52:56 »

Trzeba Dasny sluchac,to i luz w stawach bedzie -rozciagac sie Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 21201

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #861 : 2014-11-04, 11:56:59 »

Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 33053


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #862 : 2014-11-04, 12:02:21 »

Mnie nie chodzi o luz typu "po plecach drapię się czochrając o futrynę" Wink
To takie specyficzne uczucie dużej ilości miejsca w środku, jak po umyciu paszczy miętową pastą rano Wink
Trening siłowy powoduje pewne obrzmienie i stabilizację stawu przez napływ płynu, co ma fizjologiczny sens.
Zaprzestanie treningów na pewien czas, zmienia ten stan i stąd odczuwalna różnica Very Happy
Zapisane
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #863 : 2014-11-04, 12:52:30 »

Cytuj z: Zyon
Do rozciagania to starczy przeczytac obie ksiazki Caculina, Super Stawy i Rozciaganie Odprezone i mozna smigac, i nie tracic czasu na tradycyjne rozciaganie silowe z ryzykiem kontuzji. Umysl to potega Very Happy

Musze zakupić w tym miesiącu koniecznie , zawsze wylatywało mi to z głowy :/

A to Rozciąganie granic Kavadlo masz ogarnięte ? Nadaje się ?
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomości: 21201

pindĹźar ryskow wyszy


Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #864 : 2014-11-04, 13:08:49 »

Ksiazki Ala to takie bardziej komiksy niz kisazki Very Happy U Caculina jest wszystko ale i cos tam z Ala mozna wyciagnac dla siebie, choc wylacznie jak sie ma za duzo kasy i zbiera tego typu ksiazki Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #865 : 2014-11-04, 13:18:02 »

Aha to zostanę przy dinozaurze odważnika kulowego Very Happy
Zapisane
chill
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #866 : 2014-11-15, 13:15:23 »

Zakupiłem i już prawie przerobiłem teoretycznie "Rozciąganie Odprężone" i "Super Stawy" . Świetne rzeczy , sporo dobrej teorii i trochę nowych ćwiczeń poznałem które już działają w praktyce elegancko. Thnx Zyon Smile
Zapisane
Radzio
Gość


Email
Odp: Chill - dziennik treningowy
« Odpowiedz #867 : 2014-11-15, 13:26:53 »

O, pięknie! Znaczy jest wyłącznie "za dużo kasy", gdy za punkt odniesienia @Zyon'a kawałki prozy wezmę.
Zapisane
Strony: 1 ... 39 40 41 42 43 [44] Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.028 sekund z 19 zapytaniami.