forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 11:03:44

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
658438 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Serce i bol w lewej rece
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Serce i bol w lewej rece  (Przeczytany 22937 razy)
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #20 : 2013-05-10, 18:29:49 »

Na dobrą sprawę to nic nie trzeba jeść... Cool Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #21 : 2013-05-10, 19:16:33 »

Na dobrą sprawę to nic nie trzeba jeść... Cool Laughing
O, nie, nie, są niezbędne aminokwasy i kwasy tłuszczowe Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #22 : 2013-05-10, 19:17:39 »

...i liście ponoć... Rolling Eyes Wink
Zapisane

kasara1991
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #23 : 2013-05-11, 16:58:07 »

Wlasnie ostatnio jadlam mniej weglowodanow, okolo 30- 35 g, bo naprawde mi nie wchodzily. Pojde w srode do lekarza i zobacze co sie dzieje, lepiej to sprawdzic. A tak to jak bede w Polsce w lipcu moze sie wybiore do optymalnego lekarza.

Moj typowy dzien:
Sniadanie: 20: 60-80: 10
Obiad: 20: 50- 60: 10
Kolacja: -:-: 20

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #24 : 2013-05-11, 17:18:08 »

Cyfry to nie wszystko. Ważne co się je. Ilości mogą być zmienne według dziennego zapotrzebowania i apetytu...
Zapisane

kasara1991
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #25 : 2013-05-12, 09:06:17 »

Sniadanie: zoltkownica z ekologicznych 6 zoltek i 1 jajko, 50 gr masla, jakas marchew czy cos
Obiad: kotlety z golonki na smalcu + ziemniaki / kalafior/ brokuly z maslem
Kolacja: czasem ziemniaki, gotowane warzywa, pol banana albo kawalek jablka
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70122


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #26 : 2013-05-12, 09:30:49 »

Niby OK. Zaciekawiły mnie te kotlety z golonki na smalcu... Rolling Eyes
Nic jednak nie będę doradzać, bo nie czuję się kompetentna.
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #27 : 2013-05-12, 10:00:04 »

Niby OK. Zaciekawiły mnie te kotlety z golonki na smalcu... Rolling Eyes
Nic jednak nie będę doradzać, bo nie czuję się kompetentna.
Mnie też te kotlety urzekły, co to?
A ustawieniami się trochę można pobawić, tylko nie wiem w którą stronę, jak czujesz?
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #28 : 2013-05-12, 10:03:27 »

Jak dla mnie zawsze lepiej jest zjeść więcej białka niż węglowodanów. Zamiana białka w cukier jest kosztowna energetycznie i poziom cukru we krwi nie zmienia się raczej błyskawicznie, jak ma to miejsce po podaniu np. 50-100g glukozy. W co zamieni się nadmiar aminokwasów (węglowodany, tłuszcz,cholesterol) zależy od potrzeb energetycznych organizmu. Młodsza koleżanko Smile , tak jak napisałem kilka postów wyżej, nie znam się na leczeniu chorób,ale mogę doradzić coś sprawdzonego. Very Happy Lepiej jest jadać w każdym posiłku B:T:Ww, u ciebie 3 (2 jest tylko białko), a jak odczuwasz głód lub chęć zjedzenia czegoś to i 4-5 posiłków nie zrobią różnicy (B:T:Ww). Należy wsłuchiwać się w potrzeby własnego organizmu. Very Happy Tylko Ty sama wiesz ile masz stresów, jak aktywny tryb życia prowadzisz, co Ci bardziej podchodzi całe jajka czy żółtka Wink itp. To Ty widzisz się na co dzień w lustrze i możesz ocenić, czy kwitniesz na wiosnę lub "usychasz" . Wink Very Happy A w tak młodym wieku to drugie rozwiązanie jest niewskazane Wink
I ważna rzecz, należy się ruszać. Nie trzeba "dzwonić" jak dzwonnik z Notr Dame ;D , czy biegać "jak miska pozwala" Wink. Wystarczy 1-2h ruch na świeżym powietrzu lub wodzie. Smile
"Wszystko można...  "
Cytując Smolenia: "Tym ciepłym do buzi weź, szybko się nauczysz..."  Wink


[załącznik usunięty przez administratora]
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #29 : 2013-05-12, 10:09:08 »

Bardzo ładny wykres, jak ładnie widać, że i "od białek" można łatwo utyć. Wystarczy tylko przekroczyć 20% energii z białka w dawce pokarmowej.  Cool
Ze 120g białka w dobowej dawce otrzymuje się bez problemu 60g cukru, a jak się do tego dolutzuje, to mamy 60+72= prawie dobowe zapotrzebowanie dla "muskułu".  Wink
Oczywiście katastrofy nie ma, ale na dłuższą metę, to nawet miażdżycy można się dorobić na takiej diecie "niskowęglowodanowej".  Shocked
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #30 : 2013-05-12, 12:15:34 »

 Laughing Laughing Laughing Mariusz.
Zapisane
kasara1991
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #31 : 2013-05-13, 07:22:31 »

Kotlety z golonki:
- gotowana golonka
- ogony swinskie albo wolowe
- kawalek karkowki
- kawalek boczku
- cebula
- przyprawy i ziola

zmielic i smazyc na smalcu. Palce lizac!
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #32 : 2013-05-13, 08:27:17 »

Ale to nie ten temat, Kacik Szamana pietro wyzej  Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
Radzio
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #33 : 2013-05-13, 18:58:57 »

...Każdy jest inny i każdy dzień jest inny...

...
I ważna rzecz, należy się ruszać. Nie trzeba "dzwonić" jak dzwonnik z Notr Dame ;D , czy biegać "jak miska pozwala" Wink. Wystarczy 1-2h ruch na świeżym powietrzu lub wodzie. Smile
"Wszystko można...  "
...

Moja nieco bardziej młodsza (w odróżnieniu od tylko nieco młodszego kolegi Wink) Koleżanko- @Kasaro!
Nasz @MariuszM pominął bardzo ważny parametr, o który chciałbym uzupełnić jego fajną wypowiedź. Cool Otóż nie wolno- przy Waszym wieku, pomijać faktu, że również ... każda noc może być inna- specjalnie zostawiłem cytat za wielokropkami, ponieważ nasz młodzian doskonale wie, że o tej porze można równie porządnie nahałasować, co dzwonkami o miskę. Wink To przykład. Very Happy
Oceń swoje B:T:Ww w oparciu o szereg dób, a nie tylko dni. Very Happy
A "szwedzki stół".  Cool Właśnie on pozwolił mi rozkoszować się "kuchnią bałkańską" na wczorajszym spotkaniu komunijnym. Do dyspozycji miałem przetworzone wątróbkę, wieprzowinę, cielęcinę, wołowinę ,drób, ser typu Feta oraz podsmażane paprykę, ziemniaki, cebulę, bakłażana, kabaczka. Wszystko do pogryzienia, tzn. niezmiksowane Wink, czyli z możliwością wyboru. Very Happy
Zapisane
Diogenes z Synopy
Go


Email
Odp: Serce i bol w lewej rece
« Odpowiedz #34 : 2016-01-06, 12:44:12 »

Serio, niedobór węgli może powodować takie sensacje?
Wierzyć się nie chce... Very Happy
Gavro , może , też to przerabiałem

serducho waliło jak wściekłe

mało WW i/lub mało B i/lub za dużo T

D

też na początku nie dojadałem węglowodanów.   Nie zauważyłem takich objawów.   Tylko czerwony pasek i nic więcej .
Zapisane
Strony: 1 [2] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.031 sekund z 20 zapytaniami.