forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-08-25, 10:56:51

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
561891 wiadomoci w 4024 wtkach; wysane przez 57 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: szynszyl_07
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 661 662 663 664 665 [666] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 980340 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25530
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13300 : 2019-08-22, 19:31:06 »
Popływałam, dzisiaj w okularkach i troche kryta żabką. Niestety mój oddech był dosyć krótki. To oznacza, że trzeba więcej potrenowac. Też grzbietowy jest nie bardzo , bo mam przeciążony prawy bark.  Confused

Jutro czas na odpoczynek.  Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1965


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13301 : 2019-08-22, 20:03:12 »
I bardzo dobrze, w wodzie trudno oddychać pełna piersią, bo można się łatwo zakrztusić! Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25530
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13302 : 2019-08-22, 21:02:07 »
Cytuj z: admin  2019-08-22, 20:03:12
I bardzo dobrze, w wodzie trudno oddychać pełna piersią, bo można się łatwo zakrztusić! Wink
I też uczyniłam.  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57053
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13303 : 2019-08-22, 21:38:20 »
Tym bardziej, że to jest napisane na takiej stronie "666"  Twisted Evil Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25530
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13304 : 2019-08-23, 16:52:59 »
 Twisted Evil Twisted Evil Mr. Green Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57053
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13305 : 2019-08-23, 17:03:46 »
 Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25530
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13306 : 2019-08-24, 15:48:32 »
Dzisiaj podrzut.

Do 30 kg zarzut ze zwisu. Potem 35, 40 z pomostu, ciąg podrzutowy 3x3 60 kg i podskoki ze sztangą   Confused, potem brzusio.
Jakoś się dzisiaj umordowałam.

Później w ramach rehabilitacji pływanie.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57053
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13307 : 2019-08-24, 15:55:33 »
Z pomostu to może i więcej bym zrzuciła... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25530
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13308 : 2019-08-24, 21:14:39 »
Cytuj z: renia  2019-08-24, 15:55:33
Z pomostu to może i więcej bym zrzuciła... Rolling Eyes Cool
Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 661 662 663 664 665 [666] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.07 sekund z 21 zapytaniami.