forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2021-01-27, 07:04:01

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
589533 wiadomości w 4036 wątkach; wysłane przez 32 użytkowników
Najnowszy użytkownik: golator
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE 		« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 521 522 523 524 525 [526] 527 528 529 530 531 ... 618 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 2158936 razy)
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10500 : 2017-04-04, 21:58:12 »
Dobry WieczĂłr! Nooo... dziś tak sobie. 5km/25:30 mogło być lepiej, ale nie miałem sumienia się poganiać  Cool . Chyba za mało T. A z resztą forsycje za chwilę będą się sypać, magnolie juĹź rozkwitnięte. Ciepło jest więc i styl biegania mĂłgłbym przesunąć nieco...
Zapisane
Jarek
Sr. Member
****
wiadomości: 15482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10501 : 2017-04-04, 22:01:50 »
Ja 6 km w 40 min w sobotę Laughing
Mierzyłem czas, bo dawno nie biegałem  Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10502 : 2017-04-04, 22:07:08 »
Super. Chociaż... Nie, pomyliłem się. 40 minut to jeszcze nie. 39 byłoby ok.
Ale 6km to więcej ode mnie więc tutaj to na plus.  Wink Smile
Zapisane
Jarek
Sr. Member
****
wiadomości: 15482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10503 : 2017-04-04, 22:13:25 »
Ale ja tylko raz w tygodniu, i to tylko dzięki pewnej pani Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10504 : 2017-04-04, 22:24:57 »
Aaaa, to jesteś usprawiedliwiony.  Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10505 : 2017-04-04, 22:27:43 »
Teraz tylko dołożyć minut, tudzież zwiększyc dystans. Czy jakoś tak...  Rolling Eyes
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 46982
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10506 : 2017-04-05, 08:08:52 »
Cytuj z: Jarek  2017-04-04, 22:13:25
Ale ja tylko raz w tygodniu, i to tylko dzięki pewnej pani Laughing

Tak się za nią uganiasz?  Shocked Wink  Laughing
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10507 : 2017-04-07, 21:56:55 »
Lato skręciło w stronę zimy, coś siąpi. Nie jest źle, 4km tempem zmiennym. Może nawet czas niezły, acz nie mierzyłem.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10508 : 2017-04-07, 22:08:09 »
Może się wrócisz i zmierzysz... Rolling Eyes Mr. Green
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10509 : 2017-04-07, 22:10:46 »
Cytuj z: renia  2017-04-07, 22:08:09
Może się wrócisz i zmierzysz... Rolling Eyes Mr. Green
Dopry pomys! Jutro, jutro...  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10510 : 2017-04-07, 22:13:59 »
Obyś znowu nie zapomniał... Confused Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10511 : 2017-04-07, 22:37:09 »
Cytuj z: renia  2017-04-07, 22:13:59
Obyś znowu nie zapomniał... Confused Cool
Nie, nie. Jeśli będzie ok...
Zapisane
RafałS
Full Member
***
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 10761
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10512 : 2017-04-12, 21:49:32 »
Małe ochłodzenie, acz przyjemnie. Jakoś tak cieplej gdy roślinki kwitną. Może wilgoć z gleby wyciagają czy coś  Rolling Eyes . Przebieżka na dziś 4km tempo zmienne. Pierwsze 400m/1:30, a potem leń się na mnie uwiesił i tak do końca go już pociągłem.  Embarassed Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10513 : 2017-04-12, 23:21:05 »
A u nas nawet bez wieczornego spaceru, bo pogoda taka, że głowę chciało urwać... Confused I jeszcze padało... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 46982
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10514 : 2017-04-13, 08:42:20 »
No ale masz nową maszynę na której też można nogi wyłamać jak za oknem leje. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10515 : 2017-04-13, 08:46:46 »
Jest maszyna, ale jeszcze w kartonie... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 46982
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10516 : 2017-04-13, 08:50:37 »
 Laughing
Nabiera mocy urzędowej. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10517 : 2017-04-13, 08:54:21 »
 Laughing Tak (2 dni nabiera Cool), dzisiaj cĂłra powiedziała, Ĺźe ją skręci, bo ma wolne. Ciekawe jak to będzie w praktyce... Rolling Eyes
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 46982
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10518 : 2017-04-13, 08:58:12 »
Może na YouTubie są jakie filmiki instruktażowe? Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 59482
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10519 : 2017-04-13, 09:22:24 »
MoĹźe, pewnie w kartonie teĹź jest instrukcja... Rolling Eyes
Ale dzięki za podpowiedź... Very Happy
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Strony: 1 ... 521 522 523 524 525 [526] 527 528 529 530 531 ... 618 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone. 		Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.044 sekund z 19 zapytaniami.