forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2017-12-15, 00:01:52

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
499314 wiadomoÂci w 3936 w▒tkach; wys│ane przez 66 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: jwar
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 527 528 529 530 531 [532] 533 534 535 536 537 ... 550 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 940204 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 33717


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10620 : 2017-06-04, 14:16:46 »

Dzisiaj ma┼éa 5 kilometrowa przebie┼╝ka, w ramach rozbiegania kolan. Nawet polubi┼éem te wysokie temperatury, mo┼╝na bez koszulki biega─ç i nic nie przykleja si─Ö do plec├│w. Tempo oczywi┼Ťcie jest wolniejsze, ale najwa┼╝niejsze ┼╝e do samego ko┼äca bez przerywania. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 43537


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10621 : 2017-06-04, 14:45:27 »

Bez koszulki to mo┼╝na mandat dosta─ç... Cool Laughing
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 6638


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10622 : 2017-06-04, 14:49:22 »

Za rozbieganie to ja si─Ö wkr├│tce wezm─Ö bo kolanom wczoraj da┼éem popali─ç (ale tylko troszk─Ö) na koszach. Dzi┼Ť, na razie relaks, tzn. uda┼éo si─Ö pop┼éywa─ç na fali, prawie jak w morzu bo dawno tego nie robi┼éem. Dobre na kolana i nerwa koi ┬áCool . Najwa┼╝niejsze ┼╝e m├│j dziennik biegowy przetrwa┼é, chocia┼╝ nie by┼é i tak nazbyt skrupulatny, ale jednak. Teraz tylko trzeba b─Ödzie nieco t┼éuszcza dorzuci─ç, mo┼╝e z bia┼éka lekko spu┼Ťci─ç co by nadto w tych podbiegach nie spuchn─ů─ç. Zobaczymy... Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 2624

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10623 : 2017-06-04, 18:21:46 »

Bez koszulki to mo┼╝na mandat dosta─ç... Cool Laughing

Z koszulk─ů to te┼╝ mo┼╝na mandat dosta─ç.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 43537


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10624 : 2017-06-04, 18:26:24 »

Oczywi┼Ťcie, wi─Ökszo┼Ť─ç mandat├│w dostaj─ů ludzie w koszulkach... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 2624

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10625 : 2017-06-04, 18:28:42 »

Pow├│d zawsze si─Ö znajdzie, jak trzeba... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 43537


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10626 : 2017-06-04, 18:30:38 »

Interpretacji przepis├│w jest bez liku... Confused Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 2624

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10627 : 2017-06-04, 18:32:56 »

Jasne, "dobra zmiana" si─Ö dla przyk┼éadu specjalizuje we wmawianiu, ┼╝e czarne jest bia┼ée, ale to przez ostatnie dwa lata Polska i Polacy do┼Ťwiadczaj─ů takich "cud├│w", a nawet 1/3 w to wierzy... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 43537


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10628 : 2017-06-04, 18:36:15 »

Wiara (lub jej brak) jest prywatn─ů spraw─ů ka┼╝dego... Cool Laughing
Zapisane

Jarek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8823


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10629 : 2017-06-04, 18:55:52 »

Naród na cudach chowany, to 500+ jak z nieba spadło Laughing
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2290


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10630 : 2017-06-04, 19:05:51 »

 Very Happy
"Wiara czyni czuba" Wink
Zapisane
Jarek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8823


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10631 : 2017-06-04, 20:05:27 »

 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 33717


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10632 : 2017-06-04, 20:07:35 »

Naród na cudach chowany, to 500+ jak z nieba spadło Laughing
Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 6638


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10633 : 2017-06-04, 21:22:37 »

Fajne ochłodzenie, 4km zaliczone, kolanka jak nowe.  Wink
Zapisane
Jarek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8823


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10634 : 2017-06-04, 21:31:12 »

 Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 2624

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10635 : 2017-06-05, 08:28:36 »

Na kolana pono─ç pr├│cz dobrej diety typu 5*wio, to 4flex najlepszy.
Ale jak się chleba doje, to może się obędzie bez tego kolagenu z saszetki.  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 33717


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10636 : 2017-06-05, 08:39:54 »

Z racji wieku nie nad─ů┼╝am ju┼╝ za tymi nowinkami i pozostan─Ö przy salcesonie. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 2624

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10637 : 2017-06-05, 08:42:00 »

 Laughing
Zapisane
Jarek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 8823


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10638 : 2017-06-05, 09:34:11 »

 Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 33717


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10639 : 2017-06-11, 13:59:01 »

No, dzisiaj ju┼╝ by┼éo zawodowo, czyli d┼éu┼╝szy dystans i mo┼╝na by┼éo z za┼éo┼╝onymi s┼éuchafonami biega─ç. Wink  Very Happy
Ale niestety ┼╝eby r├│┼╝owo nie by┼éo pod koniec wyprzedzi┼é mnie taki jeden i ca┼éa rado┼Ť─ç posz┼éa w niebyt.  Confused Wink  Laughing
Na pocieszenie by┼é prysznic, kt├│ry lubi─Ö w takie wysokie temperatury, bo nie musz─Ö si─Ö wyciera─ç i ju┼╝ mam jedn─ů czynno┼Ť─ç mniej. Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 527 528 529 530 531 [532] 533 534 535 536 537 ... 550 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.041 sekund z 19 zapytaniami.