forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2019-12-14, 05:49:16

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
569428 wiadomości w 4027 wątkach; wysłane przez 42 użytkowników
Najnowszy użytkownik: jujo7
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 532 533 534 535 536 [537] 538 539 540 541 542 ... 601 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 1500205 razy)
vvv
Full Member
***
wiadomości: 10074


Re: Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10720 : 2017-07-09, 21:25:27 »

...poznaje się po tym jak kończy. Wink

- Po co słoń ma ogon?
- Żeby się tak gwałtownie nie kończył.

 Shocked Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10721 : 2017-07-10, 08:30:40 »

 Laughing
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10722 : 2017-07-10, 09:54:55 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10723 : 2017-07-10, 16:26:04 »

Jak tam z tymi zakwasami, może chociaż jakieś mikrourazy?  Smile
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10724 : 2017-07-10, 17:02:02 »

A gdzie tam za mocno homeostazę szanuję... Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10725 : 2017-07-10, 18:00:06 »

Też bym chciał, ale moja jest bardziej mobilna, trzeba się napocić.  Laughing  Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10726 : 2017-07-10, 21:35:20 »

Obniżam poprzeczkę 4kilo/20:20  Cool . Deszczyk przydałby się.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10727 : 2017-07-11, 16:47:42 »

No i po deszczyku dłuższą chwilę, jest ok.  Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10728 : 2017-07-11, 18:08:05 »

Tu teĹź po deszczyku z czego skwapliwie skorzystałem. Wink  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10729 : 2017-07-12, 23:17:46 »

Dziś znów po deszczyku  Smile . Lato jak na razie bardziej komfortowe temperaturowo od lat ubiegłych. Acz nie ma jeszcze "południa"... Tymczasem 4km. Dziś poza czasem  Cool , dlatego najpierw sprint max, potem wolno na wdechu  Razz . Potem średnio, bez nacisków. Na koniec lekkie przyspieszenie. A potem się spociłem.  Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10730 : 2017-07-13, 19:34:52 »

U mnie był tylko zwykły trucht, ale też się spociłem żeby w domu podejrzeń nie było, bo tam blisko do kawiarni jest. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10731 : 2017-07-13, 19:45:00 »

Zawsze można się pochlapać  Laughing . W razie czego jest jeszcze opcja z GPS.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10732 : 2017-07-14, 23:02:18 »

Dziś zastępczo seria krótkich sprintów. Bardzo odżywcze dla partii wyłączonych przy truchcikach itd. dystansach. Z resztą tu na ogół miałem większe szanse  Cool . Jedynie nie zdecydowałem się jeszcze na technikę startu i rozwinięcia maksymalnej prędkości bo finisz mam już ustalony (zwalniam)  Laughing . Nie mniej jednak dobrze że Bolt już kończy karierę.  Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 9244


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10733 : 2017-07-15, 19:57:23 »

Dziś obręcze i z -25% od wyskoku, w odnóżach remanent adaptacyjny po wczorajszych sprintach...
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10734 : 2017-07-15, 22:37:19 »

Dziś była regeneracja, ale za to jutro... Wink  Laughing
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10735 : 2017-07-16, 09:34:03 »

BĂłl? Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10736 : 2017-07-16, 11:48:34 »

 Laughing
Bul-bul. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10737 : 2017-07-16, 17:36:46 »

Słowo się rzekło... i trzeba było pobiec. Wink  Very Happy
Ale nie Ĺźałuję, bo czas był dobry choć dokładnie nie wiem jaki, bo jak zwykle zapomniałem spojrzeć na zegarek.  Laughing
Zapisane
administ
Gość


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10738 : 2017-07-16, 20:14:07 »

Miażdżenie krwinek czerwonych odchodzi na całego... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 43412


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10739 : 2017-07-16, 20:55:58 »

 Laughing
Nie ma zmiłuj, trzeba gonić... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 532 533 534 535 536 [537] 538 539 540 541 542 ... 601 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.033 sekund z 19 zapytaniami.