forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-06-17, 17:24:11

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.
558411 wiadomoci w 4017 wtkach; wysane przez 58 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: mateo
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 543 544 545 546 547 [548] 549 550 551 552 553 ... 594 Do dou Drukuj
Autor Wtek: BIEGANIE  (Przeczytany 1371967 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10940 : 2017-10-13, 15:32:09 »

Hel(l)! Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10941 : 2017-10-13, 17:22:51 »

Trochę lekki, złotko wolę, jutro jutro, może.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10942 : 2017-10-13, 18:02:46 »

Ahoj. Very Happy
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10943 : 2017-10-14, 16:37:55 »

Dziś nic już nie muszę  Wink . Odbębnione na koszach i +5% do skoczności, jeszcze znośnie na zewnątrz.  Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10944 : 2017-10-19, 22:01:02 »

Ale mgła, słaba widoczność na trasce. 4kilo/21:słabo/musiałem zwolnić żeby się nie roztrzaskać. Jestem mokry, ale nie wiem ile spocony, a ile zroszony.  Neutral
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 41660


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10945 : 2017-10-19, 22:26:36 »

Teraz jest fajny pogodowo tydzień do biegania.  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10946 : 2017-10-22, 21:59:35 »

Deszczowa niedziela. Bardzo smacznie sobie pospałem, a że deszcz się chwilowo wyczerpał to wykorzystałem. Ok. jedna dziesięciotysięczna obwodu ziemskiego/20:40. Na bieżni kałużaście z przewężeniami, grunt że jeszcze nie grząsko.  Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10947 : 2017-10-25, 22:33:26 »

W miarę sucho, ciepło. 4k/21:10 + seryjka ciąg martwy obaloną bramką. Z 80kg mogło być. Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10948 : 2017-10-27, 21:55:18 »

Dziś odpuściłem bo mokra zmiana póki co.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10949 : 2017-10-29, 22:01:24 »

10 okrążeń/21:00. Bardziej tak na latanie dziś, niż bieganie. Wiatr przeciwny momentami prawie zatrzymywał mnie.  Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10950 : 2017-11-02, 22:20:16 »

Mokro, chłodno. 4km/20:54. Na razie tyle. Dzięki.  Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10951 : 2017-11-19, 20:02:01 »

0C, zimnym wieje. 18:59/4km, czyli chyba rekord sezonu  Smile . Letniego nie zdążyłem zamknąć, a już w czapce. Szkoda że nie spojrzałem przed końcem na czasomierz bo tak z... 18:55 jeszcze byłoby na wyciągnięcie nogi. Dzięki!
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35566


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10952 : 2017-11-19, 20:19:05 »

Najlepsi na 5000 metrów biegają poniżej 13 minut. Smile
Ale Ty czarny nie jesteś, widziałem zdjęcia, to chyba niezły wynik?
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10953 : 2017-11-19, 20:36:17 »

Nie wiem czy niezły, brak stosownego materiału porównawczego...  Cool
Poza tym oczywiście po wybielaniu jestem, zwężaniu nozdrzy i takie tam...  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56264


Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10954 : 2017-11-19, 20:37:19 »

Pewnie boisz się za szybko biegać, żeby nos nie odpadł... Rolling Eyes Wink
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10955 : 2017-11-19, 20:49:04 »

Nie wiem czy niezły, brak stosownego materiału porównawczego...  Cool
Poza tym oczywiście po wybielaniu jestem, zwężaniu nozdrzy i takie tam...  Laughing

Rewelacja!
Sam bym tak teraz nie przeleciał, ale jak się na wiosnę rozbiegam... Wink  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56264


Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10956 : 2017-11-19, 20:50:42 »


Laughing To pewnie do jesieni nie wyhamujesz... Cool
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10957 : 2017-11-19, 20:57:48 »

Wątpię, czy w przyszłym sezonie dam radę te 12.5km niżej godziny zrobić, bo latka lecą nieubłaganie.  Confused
Zresztą w ogóle nie wiem, czy będę biegał, bo gdzieś czytałem, że to strasznie zdrowie rujnuje, stawy też, do niedokrwistości i krwiomoczu prowadzi z racji miażdżenia krwinek czerwonych w podeszwach podczas biegu... Wink
Więc aż taki samobójca to ja nie chcę być...  Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8742


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10958 : 2017-11-19, 21:00:55 »

Nie ma się co rozpędzać. Z resztą wiosna to już za chwilę.  Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10959 : 2017-11-19, 21:04:17 »

Zależy jak się liczy ... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 543 544 545 546 547 [548] 549 550 551 552 553 ... 594 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.032 sekund z 19 zapytaniami.