forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-06-25, 17:41:07

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
524373 wiadomoÂci w 3963 w▒tkach; wys│ane przez 64 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Wac┼éaw
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 543 544 545 546 547 [548] 549 550 551 552 553 ... 567 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1077833 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 34495


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10940 : 2017-10-13, 15:32:09 »

Hel(l)! Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10941 : 2017-10-13, 17:22:51 »

Trochę lekki, złotko wolę, jutro jutro, może.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 34495


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10942 : 2017-10-13, 18:02:46 »

Ahoj. Very Happy
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10943 : 2017-10-14, 16:37:55 »

Dzi┼Ť nic ju┼╝ nie musz─Ö┬á Wink . Odb─Öbnione na koszach i +5% do skoczno┼Ťci, jeszcze zno┼Ťnie na zewn─ůtrz.┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10944 : 2017-10-19, 22:01:02 »

Ale mg┼éa, s┼éaba widoczno┼Ť─ç na trasce. 4kilo/21:s┼éabo/musia┼éem zwolni─ç ┼╝eby si─Ö nie roztrzaska─ç. Jestem mokry, ale nie wiem ile spocony, a ile zroszony.┬á Neutral
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37086


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10945 : 2017-10-19, 22:26:36 »

Teraz jest fajny pogodowo tydzie┼ä do biegania.  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10946 : 2017-10-22, 21:59:35 »

Deszczowa niedziela. Bardzo smacznie sobie pospa┼éem, a ┼╝e deszcz si─Ö chwilowo wyczerpa┼é to wykorzysta┼éem. Ok. jedna dziesi─Öciotysi─Öczna obwodu ziemskiego/20:40. Na bie┼╝ni ka┼éu┼╝a┼Ťcie z przew─Ö┼╝eniami, grunt ┼╝e jeszcze nie grz─ůsko.┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10947 : 2017-10-25, 22:33:26 »

W miar─Ö sucho, ciep┼éo. 4k/21:10 + seryjka ci─ůg martwy obalon─ů bramk─ů. Z 80kg mog┼éo by─ç. Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10948 : 2017-10-27, 21:55:18 »

Dzi┼Ť odpu┼Ťci┼éem bo mokra zmiana p├│ki co.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10949 : 2017-10-29, 22:01:24 »

10 okr─ů┼╝e┼ä/21:00. Bardziej tak na latanie dzi┼Ť, ni┼╝ bieganie. Wiatr przeciwny momentami prawie zatrzymywa┼é mnie.┬á Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10950 : 2017-11-02, 22:20:16 »

Mokro, chłodno. 4km/20:54. Na razie tyle. Dzięki.  Smile
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10951 : 2017-11-19, 20:02:01 »

0C, zimnym wieje. 18:59/4km, czyli chyba rekord sezonu┬á Smile . Letniego nie zd─ů┼╝y┼éem zamkn─ů─ç, a ju┼╝ w czapce. Szkoda ┼╝e nie spojrza┼éem przed ko┼äcem na czasomierz bo tak z... 18:55 jeszcze by┼éoby na wyci─ůgni─Öcie nogi. Dzi─Öki!
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 34495


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10952 : 2017-11-19, 20:19:05 »

Najlepsi na 5000 metr├│w biegaj─ů poni┼╝ej 13 minut. Smile
Ale Ty czarny nie jeste┼Ť, widzia┼éem zdj─Öcia, to chyba niez┼éy wynik?
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10953 : 2017-11-19, 20:36:17 »

Nie wiem czy niezły, brak stosownego materiału porównawczego...  Cool
Poza tym oczywi┼Ťcie po wybielaniu jestem, zw─Ö┼╝aniu nozdrzy i takie tam...┬á Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 48287


Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10954 : 2017-11-19, 20:37:19 »

Pewnie boisz się za szybko biegać, żeby nos nie odpadł... Rolling Eyes Wink
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3683

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10955 : 2017-11-19, 20:49:04 »

Nie wiem czy niezły, brak stosownego materiału porównawczego...  Cool
Poza tym oczywi┼Ťcie po wybielaniu jestem, zw─Ö┼╝aniu nozdrzy i takie tam...┬á Laughing

Rewelacja!
Sam bym tak teraz nie przelecia┼é, ale jak si─Ö na wiosn─Ö rozbiegam... Wink  Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 48287


Re: BIEGANIE
« Odpowiedz #10956 : 2017-11-19, 20:50:42 »


Laughing To pewnie do jesieni nie wyhamujesz... Cool
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3683

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10957 : 2017-11-19, 20:57:48 »

W─ůtpi─Ö, czy w przysz┼éym sezonie dam rad─Ö te 12.5km ni┼╝ej godziny zrobi─ç, bo latka lec─ů nieub┼éaganie.  Confused
Zreszt─ů w og├│le nie wiem, czy b─Öd─Ö biega┼é, bo gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e to strasznie zdrowie rujnuje, stawy te┼╝, do niedokrwisto┼Ťci i krwiomoczu prowadzi z racji mia┼╝d┼╝enia krwinek czerwonych w podeszwach podczas biegu... Wink
Wi─Öc a┼╝ taki samob├│jca to ja nie chc─Ö by─ç...  Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7370


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10958 : 2017-11-19, 21:00:55 »

Nie ma si─Ö co rozp─Ödza─ç. Z reszt─ů wiosna to ju┼╝ za chwil─Ö.┬á Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 3683

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #10959 : 2017-11-19, 21:04:17 »

Zale┼╝y jak si─Ö liczy ... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 543 544 545 546 547 [548] 549 550 551 552 553 ... 567 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.03 sekund z 19 zapytaniami.