forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2018-12-15, 03:55:12

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
544586 wiadomości w 3985 wątkach; wysłane przez 60 użytkowników
Najnowszy użytkownik: Octaver
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 556 557 558 559 560 [561] 562 563 564 565 566 ... 583 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 1232086 razy)
Anulka177
Jr. Member
**
Płeć: Kobieta
wiadomości: 3867



Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11200 : 2018-05-07, 19:57:19 »

Tylko innych podpuszczasz?  Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11201 : 2018-05-07, 20:23:31 »

A co? Nie wolno? Rolling Eyes Wink  Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11202 : 2018-05-07, 20:59:56 »

280kcal - 3km w piętnaście minut.  Cool

5 km w pół godziny - truchcikiem. Wink  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11203 : 2018-05-07, 21:00:56 »

Ujdzie... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11204 : 2018-05-07, 21:02:09 »

 Laughing
Dopiero się rozkręcam, ale za to jutro... Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11205 : 2018-05-07, 21:09:26 »

Powodzenia!  Cool
I nie podpuszczam, bo bieg tlenowy to samo zdrowie.  Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11206 : 2018-05-07, 21:11:41 »

Już tak w krew weszło, że trzeba się od czasu do czasu naćpać tymi endorfinami. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8110


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11207 : 2018-05-07, 21:27:41 »

A co? Nie wolno? Rolling Eyes Wink  Laughing
Art.961.DO(Dobrych ObyczajĂłw)...
Kto podpuszcza bez podpuszczki, tak şe nie ma z tego sera, ten podlega karze grzywny jajec trzech conajmniej. Wnoszonej do wielkiego skarbca na naleşymisie. Cool Cool Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11208 : 2018-05-07, 21:30:52 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8110


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11209 : 2018-05-07, 21:31:53 »

A ja dziś nie biegam. Trochę się pochodziło. Atmosfera dziś czysta, coś niesamowitego  Cool , ostatnio taką widziałem gdzieś w ubiegłym wieku. Program opryskowy na razie zawieszony.  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11210 : 2018-05-07, 21:32:32 »

A co? Nie wolno? Rolling Eyes Wink  Laughing
Art.961.DO(Dobrych ObyczajĂłw)...
Kto podpuszcza bez podpuszczki, tak şe nie ma z tego sera, ten podlega karze grzywny jajec trzech conajmniej. Wnoszonej do wielkiego skarbca na naleşymisie. Cool Cool Cool

 Laughing
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
Płeć: Kobieta
wiadomości: 3867



Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11211 : 2018-05-07, 21:37:21 »

 Laughing
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8110


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11212 : 2018-05-08, 22:53:41 »

Szybko szybko! Póki nie zapomnę... Dziś 5X400m. na ok. 80%
1:22
1:32
1:27
1:34
1:31
Uff... Lekko obezwładniające.  Cool
Akurat po lekkim deszczyku, mączka ceglana nieco mniej kurzy.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11213 : 2018-05-09, 14:56:07 »

Bardzo ładnie.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8110


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11214 : 2018-05-09, 16:50:24 »

Bardzo ładnie.
Coś może jeszcze z tego będzie  Cool . Marzy mi się pobiec jak za łebka, z koleżką po plaży (dystans Sopot - Jelitkowo) gdy gonił nas rybak. To było chwilę po tym gdy właśnie odkryliśmy jak wspaniałą trampoliną może być napięta stalowa lina od kutra Cool . No nieważne, ale wtedy super czas byłby mój. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11215 : 2018-05-09, 22:23:59 »

Czyli jak zwykle, byle do jutra. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 2924

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11216 : 2018-05-10, 12:09:56 »

Właśnie, jutro, jutro, to podstawa... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11217 : 2018-05-10, 23:09:38 »

Taki bufor aby nie mieć zbytnich wyrzutów sumienia. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 39711


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11218 : 2018-05-11, 23:11:08 »

Dzisiaj trochę szybsza przebieżka, po na burzę się zanosiło. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8110


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11219 : 2018-05-13, 22:55:15 »

Burza burczała wczoraj tu. Na dziś 4km/21min. czyli wariant oszczędnościowy. Ale jutro jutro...  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 556 557 558 559 560 [561] 562 563 564 565 566 ... 583 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.596 sekund z 20 zapytaniami.