forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-10-17, 04:51:38

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
537775 wiadomoÂci w 3975 w▒tkach; wys│ane przez 63 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: EWA
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 573 574 575 576 577 [578] 579 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: BIEGANIE  (Przeczytany 1165549 razy)
Jarek
Full Member
***
wiadomoÂci: 11617


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11540 : 2018-09-29, 21:52:48 »

Znaczy si─Ö jest nadzieja ┼╝e polubisz emigrant├│w
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51120


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11541 : 2018-09-29, 22:10:57 »

 Laughing
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11542 : 2018-09-29, 22:55:21 »

By┼Ťcie se pobiegali jak Tusek, a nie cienkie bolki.┬á Wink

 Shocked
Ale nie można sobie tak miażdżyć bezkarnie krwinek czerwonych w podeszwach! Wink  Laughing
A jaka kara spotka?  Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6884


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11543 : 2018-09-30, 00:35:04 »

Tylko krowy i barany zdania nie zmieniaj─ů, bo go nie maj─ů... Confused

Nieelastyczne zdanie jest jak
nieelastyczne, zfluorezyzowane, kruche ko┼Ťci, zasadniczo ju┼╝ blisko powrotu do prochu.

 Confused Wink



Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1157

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11544 : 2018-09-30, 09:25:51 »

Pono─ç coraz wi─Öcej Polak├│w i czasem Polek uprawia dorywczo i na sta┼ée jaki┼Ť wysi┼éek fizyczny - to dobrze wr├│┼╝y...┬á Cool
A nie tylko to pi─Ö─ç set+... Wink
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6884


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11545 : 2018-09-30, 10:08:16 »

Ja za to raczej obserwuj─Ö w szeroko poj─Ötym otoczeniu spadek spo┼╝ycia o jakie┼Ť 500%.

Co do mobilno┼Ťci z wygl─ůdu to faktycznie idzie ku lepszemu i jeszcze bardziej wida─ç kto si─Ö jeszcze nie zacz─ů┼é rusza─ç, a kto ju┼╝.
Cool Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1157

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11546 : 2018-10-01, 18:49:17 »

https://www.msn.com/pl-pl/zdrowie/nasze-zdrowie/jakie-korzy┼Ťci-dla-zdrowia-daj─ů-codzienne-30-minutowe-spacery-b─Ödziesz-zaskoczony/ar-BBNMECi?ocid=spartanntp#page=1 - lepiej pospacerowa─ç, ni┼╝ gnu┼Ťnie─ç przed telewizorem, ale 12-15km biegu w godzin─Ö, trzy razy w tygodniu, je┼Ťli kto mo┼╝e - daje jeszcze lepsze wyniki prozdrowotne ni┼╝ codzienny spacer 12-15km w 2-3h i wiem to z w┼éasnego do┼Ťwiadczenia.  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 51120


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11547 : 2018-10-01, 20:09:03 »

Super artykuł... Very Happy Cool
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 38589


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11548 : 2018-10-01, 20:20:17 »

Wiem jak ci─Ö┼╝ko mi si─Ö rozbiega─ç po sezonie zimowym lub zbyt d┼éugiej np. 2 tygodniowej przerwie w trakcie sezonu.  Cool
Niby mo┼╝na spacerowa─ç, je┼║dzi─ç na nartach czy na rowerku, ale to nie to samo, tym bardziej ┼╝e lata lec─ů.  Cool
Trzeba biega─ç dop├│ki ch─Öci s─ů.  Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11549 : 2018-10-01, 23:05:22 »

Sezon październikowy rozpoczęty. 10stadiów(nowożytnych)/21:00. Skok z miejsca do piachu - 8,5buta. Czyli tak se...  Wink Smile
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6884


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11550 : 2018-10-02, 01:14:23 »

Skok z miejsca do piachu - 8,5buta

Ustawa przewiduje, ┼╝e tak jest bardzo dobrze.

 https://i.postimg.cc/sjbwxDgc/image.jpg


 Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11551 : 2018-10-02, 12:23:41 »

Niby tak, ale to jaka┼Ť wsp├│┼éczesna ustawa. A wg olimpijskiej, przedwiecznej to niestety strefa podpodiowa. Acz bez ukierunkowanego treningu, jedynie z doskoku niejako to jak najbardziej za, a nie przeciw. Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1157

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11552 : 2018-10-02, 12:44:54 »

Pewnie test dla mundurowych.  Cool
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6884


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11553 : 2018-10-02, 15:31:29 »

Podoba mi si─Ö ustawowy wiek zdziadzienia - 30 lat.
Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11554 : 2018-10-02, 15:37:51 »

Taki przywilej.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35245


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11555 : 2018-10-02, 18:09:27 »

Taka prawda.
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11556 : 2018-10-05, 22:53:24 »

Chłodny wieczór. 10stadiów now./21min. z hakiem.  Neutral
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 6884


!! postimg.org mo┼╝na zamieni─ç na postimg.cc !!


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11557 : 2018-10-05, 23:16:45 »

Zimno to g─Östsze powietrze - wi─Öksze opory aerodynamiczne.
Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7794


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11558 : 2018-10-05, 23:37:58 »

Acz lepsze ch┼éodzenie, opory to chyba te┼╝ podejmowalno-tematyczno-praktyczne bo w zimnie trudniej si─Ö nos wy┼Ťciubia cz─Östo. Acz nie b─Öd─Ö dyskutowa┼é. Akceptuj─Ö to usprawiedliwienie.  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 1157

[email protected]


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11559 : 2018-10-06, 08:25:50 »

Zimno to g─Östsze powietrze - wi─Öksze opory aerodynamiczne.
 Cool

Ale wydajno┼Ť─ç ro┼Ťnie czym ni┼╝sza temperatura ch┼éodziwa, wy┼╝sza r├│┼╝nica temperatur mi─Ödzy ch┼éodziwem, a wytwornic─ů energii i pewnie jeszcze co┼Ť o czym zapomnia┼éem...┬á Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 573 574 575 576 577 [578] 579 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.098 sekund z 19 zapytaniami.