forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2019-04-23, 12:06:25

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
555112 wiadomości w 4011 wątkach; wysłane przez 59 użytkowników
Najnowszy użytkownik: przemko321
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  BIEGANIE
« poprzedni następny »
Strony: 1 ... 580 581 582 583 584 [585] 586 587 588 589 590 ... 592 Do dołu Drukuj
Autor Wątek: BIEGANIE  (Przeczytany 1335459 razy)
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11680 : 2018-12-27, 14:10:29 »

 Laughing
Coś by się wymyśliło tylko to by podejrzanie wyglądało.  Cool  Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41091


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11681 : 2018-12-27, 14:47:09 »

Można zapytać o drogę. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11682 : 2018-12-27, 16:33:30 »

O właśnie, nawet z 5+ razy.  Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41091


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11683 : 2018-12-27, 18:23:01 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11684 : 2019-01-03, 22:34:04 »

PrzebieĹźka aklimatyzacyjna 2019 za mną. Jest kawał minusa na termometrze i wiatr. Dlatego spokojnie nos-buzia-nos-buzia-4km/22:00.  Smile
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41091


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11685 : 2019-01-03, 23:19:51 »

No i super, jaki początek taki cały rok, nie ma odwrotu. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 1999

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11686 : 2019-01-04, 08:41:48 »

Ale jak kto ma kruche zdrowie, to tylko się rozchoruje zamiast zahartować po takich wybrykach! Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41091


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11687 : 2019-01-04, 10:51:46 »

Właśnie, lepiej nie ryzykować, tylko podleczyć się i dopiero wtedy miażdżyć krwinki w butach. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11688 : 2019-01-07, 21:17:22 »

-5C/4km/21:54/śniegowo-lodowo. Styknie na dziś. Ale jutro?  Cool
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 41091


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11689 : 2019-01-08, 09:24:24 »

Jutro będzie jutro. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11690 : 2019-01-29, 20:48:48 »

Dziś bieg po grudzie. -5C, chlapa zmrożona. Dlatego "na pół gwizdka" jedynie bo w butach zdartych (czego innego żem spodziewał się  Cool ).
Zapisane
Anulka177
Jr. Member
**
Płeć: Kobieta
wiadomości: 3882



Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11691 : 2019-02-02, 10:12:19 »

Jeszcze nie mogę pozbierać szczęki z podłogi. Kibicowałam mu przez dwa tygodnie i oto https://www.magazynbieganie.pl/pawel-zuk-zwyciezca-w-biegu-na-1000-mil/?fbclid=IwAR2WRtzQkrVDwwRXc09X7ReEeV0SWePQcseu0jbU6AZExdiRQKxHbqB3TLg
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 1999

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11692 : 2019-02-02, 11:10:39 »

SUPER!  Very Happy
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11693 : 2019-02-08, 23:00:02 »

Inauguracja lutego jak po grudzie przebiega. Utrzymanie bieżni tu kompletnie leży. Półślizg-dystans/czaswobecpowyższegobezsensu. Ostatnie okrążenia zamieniłem na sprinty 100m po surowym zmrożonym niewyślizganym śniegu. Do... Jutra...  Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Płeć: Mężczyzna
wiadomości: 8560


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11694 : 2019-02-12, 21:23:16 »

Jutro jak wczoraj Laughing. Wobec powyĹźszego 4km/22min. po stężałej powierzchni budyniu (błotko przymarza). Tłumienie takie, ale i tak dość cienko na mnie. NajwaĹźniejsze Ĺźe dobiegłem do tego 2019. Czy biec dalej? Nie zdecydowałem na dzień dzisiejszy, dalsze badania są konieczne...  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 1999

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11695 : 2019-02-13, 08:05:09 »

A to ja zacznę od szukania moich butków biegowych, ale to dopiero jak będzie z +15, aby się nie przeziębić, albo w inny sposób sobie nie zaszkodzić tym bieganiem... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 55441


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11696 : 2019-02-13, 08:29:56 »

W zeszłym roku podobnie pisałeś... Cool Ale po co buty niszczyć... Confused Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 1999

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11697 : 2019-02-13, 08:48:11 »

Ale przez rok tak zdziadziałem wydolnościowo, że nie dopuszczę do dalszej degradacji fizycznej, bo jeszcze piękne dni w zdrowiu przede mną i moją Rodziną.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Płeć: Kobieta
wiadomości: 55441


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11698 : 2019-02-13, 08:52:12 »

No to masz ważną motywację... Very Happy
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 1999

toan@q4.pl


Odp: BIEGANIE
« Odpowiedz #11699 : 2019-02-13, 11:29:34 »

Oczywiście!  Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 580 581 582 583 584 [585] 586 587 588 589 590 ... 592 Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.293 sekund z 19 zapytaniami.